Пренебрегването на правилата за безопасност при работа с компютър може да доведе до негативни последици за потребителя под формата на увреждане на здравето и имуществото. Дори ако спазвате предпазните мерки, както при работа със сложно домакинско устройство, можете да получите косвена вреда за здравето си, ако не следвате препоръките на лекарите, специално предназначени за потребители на компютър.
Вреди за здравето при работа с компютър и как да ги избегнем
Продължителната работа с компютър води до кумулативни негативни последици за здравето, т.е. увреждането може да не се прояви ясно за дълго време, но се натрупва постепенно и незабележимо. Най-опасните последици за здравето са:
- Силно натоварване на органите на зрението, което води до неговото влошаване и появата на синдроми на "червени очи" и "сухо око".
- Заболяване на ставите, причинено от неправилна поза при продължителна работа с компютър.
- Силно натоварване на психиката и нервната система, което възниква при продължителна концентрация на вниманието с голям поток от информация за дълго време.
Как да минимизираме вредните ефекти върху здравето при работа с компютър
Съответствие прости правилапри работа с компютър ще помогне за премахване на отрицателното въздействие върху вашето здраве, доколкото е възможно.
- Поддържане на правилното разстояние до. Правилното разстояние от очите до екрана е разстоянието, на което потребителят може да достигне горната част на монитора с върховете на пръстите на права ръка.
- трябва да е на 20-30 см от ръба на масата.
- Столът или столът трябва да осигуряват права поза, при която гърбът леко лежи на облегалката на стола или стола.
- При работа с клавиатура и мишка ръцете трябва да са свити, а лактите да са поставени на масата или подлакътниците на стола. При това положение на ръцете няма напрежение в ръцете. Когато , позицията на ръцете не трябва да се променя много.
- Краката не трябва да се сгъват под стол или фотьойл, а трябва да се изправят напред с акцент върху твърда повърхност.
- На всеки час си правете кратка почивка от работа с компютър и направете малка загрявка, за да облекчите напрежението в ставите и мускулите. За облекчаване на напрежението в очите ще бъде полезно да правите упражнения за органите на зрението, което включва кръгови движения с отворени очи, промяна на фокусната точка на очите от близо до далеч.
Компютърна безопасност
Компютърът е сложно устройство, което работи под напрежение, така че предпазните мерки за електрически устройства важат и за него. Приложимо към компютъра, следвайте основните правила:
- Не работете с компютъра, ако има външна повреда на корпуса или изолацията на захранващите кабели. В този случай е необходимо да смените кабелите или да се свържете със сервизния център.
- Не поставяйте и не съхранявайте никакви предмети върху шкафа, особено тежки, напр в този случай може да възникне вибрация, която може да причини неизправност на компютъра.
- Не се препоръчва да включвате компютъра в незаземени контакти. Гнездата и щепселите трябва да са здрави, без повреди.
- Не включвайте компютъра в среда с висока влажност.
- Не оставяйте работещ компютър без надзор за дълго време.
- Проводниците и захранващите кабели на компютъра трябва да са разположени така, че да е невъзможно да се стъпи върху тях или да се постави нещо тежко върху тях.
- Не можете да работите с компютър с отворен корпус на системния модул.
Дял.
Днес компютърът твърдо навлезе в живота ни. И за съвременните деца то напълно се превърна в нещо познато, обикновено, нещо, което винаги е било и винаги ще бъде. Следователно няма да работи напълно да защитите дете в предучилищна възраст от компютър. Да, това не е необходимо!
Компютърът е полезно нещо за детето.Просто трябва да го използвате правилно. За тези правила и как да ги сведете до минимум вреден ефекткомпютър, ще говорим в тази статия.
Много възрастни знаят от собствен опит колко уморени са очите след многочасово седене пред компютъра. Наистина компютърът е огромно натоварване за зрението, а за детето е особено чувствително. Какво може да се направи в тази ситуация?
Следете времето, което детето ви прекарва пред монитора. За деца 3-4 години
това време не трябва да надвишава 25 минути на ден. На 5-6 години продължителността на компютърните сесии може да се увеличи до 35 минути на ден, а 7-8-годишно дете може да прекара не повече от 45 минути на компютър без вреда за здравето;
на всеки 10-15 минути направете почивка, гимнастика за очите;
изберете правилното осветление. Не можете да седнете на компютъра напълно
тъмнина, но в същото време избягвайте директното осветяване на монитора, отблясъците (от настолна лампаили от прозорец)
изберете специални очила за детето си за работа на компютър;
разстоянието от очите до монитора трябва да бъде най-малко 50 сантиметра.
Увлечено от играта, детето може да не забележи, че седи в неудобна, тясна поза, че мускулите вече са изтръпнали или го боли гърбът. Статичната поза затруднява дишането. В бъдеще всичко това може да се върнепрегърбване, проблеми с гръбначния стълб и дори заболявания на вътрешните органи (нормалното кръвообращение е нарушено в стеснено положение).
Какви мерки да вземем?
не забравяйте да регулирате височината на компютърния стол спрямо височината на детето;
ръцете на детето трябва да са на нивото на лактите, лактите трябва да лежат на масата;
Правете леки упражнения по време на почивките
отпускане на мускулите на шията, гърба, ръцете;
детето трябва да се движи много през деня (спорт, разходки, игри на открито).
Защо едно дете е толкова привлечено от компютъра?На първо място - различни игри. От една страна, игрите тренират скоростта на реакцията, фината моторика, логическото мислене и вниманието. И същите тези игри могат да причинят превъзбуждане на нервната система. Той влиза в играта и спира да забелязва какво се случва наоколо, не може да контролира емоциите си. Затова внимателно подбирайте игрите за вашето дете. .
Кажете твърдо "не"различни "стрелци", игри с висока скорост и с търсене на малки предмети. Дайте предпочитание на образователните игри (четене, броене, развитие на интелигентността, познаване на света около вас).
Ако детето ви вече използва интернет, следете какви сайтове посещава. Настройте филтри и блоковевърху информацията, която е нежелана и вредна за психиката на детето.
със сигурност компютърът не е източник на радиация, но създава високочестотни електромагнитни полета. При съвременните модели такова излъчване е най-силно в задната и горната част на монитора и леко отпред. Ето защо не можете да се наведете над монитора, по-добре е да го поставите със задната стена към стената. Можете да неутрализирате компютърното излъчване, например, с помощта на системния адаптер Светлица-Лад.
Освен това компютърът създава електростатично поле с висок интензитет. Действа на разстояние от половин метър от екрана, ускорява до висока скорост утаилите се върху екрана прахови частици и влияе неблагоприятно на кожата и очите на човека, който седи пред монитора. Забелязали ли сте, че никъде прахът не се натрупва толкова бързо, колкото пред компютъра?
Тук ще ви помогнатразлични климатици, йонизатори, както и мокро почистване и проветряване на помещението. Полезно е да се измиете със студена вода веднага след работа на компютъра.
Ако сте харесали този материал, моля, кликнете върху бутона от facebook, vkontakte или twitter (разположен по-долу) - така че други хора да знаят за него.
Аз ще бъда много благодарен! Благодаря ти!
1. Общи изисквания за защита на труда при работа с компютър и друга офис техника
1.1. ДА СЕ самостоятелна работас компютър, лаптоп, принтер, копирна машина, скенер, плазмен панел, LCD екран и друга офис техника, лица, навършили 18 години, преминали медицински преглед, инструктирани по охрана на труда и нямащи противопоказания. по здравословни причини са разрешени.
1.2. Докато работят на компютър и друга офис техника, учителите могат да бъдат засегнати от следните опасни и вредни фактори:
- електрически ток и радиация;
- напрежение на очите по време на работа електронни устройства, монитор, особено ако екранът е поставен неподходящо спрямо очите.
1.3. Осветителните инсталации трябва да осигуряват равномерно осветление и да не образуват ослепителни отблясъци върху клавиатурата, както и върху екрана на монитора по посока на очите.
1.4. При работа с компютър, принтер, копирна машина и друга периферна техника не се допуска разполагането на работното място в помещения без естествена светлинабез естествена или изкуствена вентилация.
1.5. Работно място с компютър и офис оборудване трябва да бъде разположено на разстояние най-малко 1 m от стената, от стена с отвори за прозорци - на разстояние най-малко 1,5 m.
1.6. Ъгълът на наклон на екрана на монитора или лаптопа по отношение на вертикалата трябва да бъде 10-15 градуса, а разстоянието до екрана трябва да бъде 500-600 mm.
1.7. Зрителният ъгъл към центъра на екрана трябва да е прав и 90 градуса.
1.8. За защита от пряка слънчева светлина трябва да се осигурят слънцезащитни устройства (метализирано фолио, регулируеми вертикални панелни щори и др.).
1.9. Осветлението трябва да бъде смесено (естествено и изкуствено).
1.10. В офиса и на работното място е необходимо да се поддържа чистота и ред, да се извършва систематична вентилация.
1.11. Всички неизправности на оборудването, установени по време на работа, трябва да бъдат докладвани на мениджъра; в случай на повреда работата трябва да бъде спряна до отстраняване на аварийните обстоятелства. При установяване на възможна опасност предупредете другите и незабавно информирайте ръководителя; да се поддържат чисти работно мястои не го затрупвайте с чужди предмети.
1.12. Очевидец, служител, който го е открил, или самият пострадал трябва да съобщи за инцидента директно на ръководителя на институцията и да вземе мерки за оказване на медицинска помощ.
1.13. Лицата, виновни за нарушаване на изискванията, изложени в тази инструкция, носят дисциплинарна отговорност в съответствие с действащото законодателство.
2. Изисквания за безопасност преди започване на работа с компютър (лаптоп) и друга офис техника
2.1. Проверете и проверете дали оборудването и електрическите кабели са в добро състояние. В случай на неизправност, не започвайте работа. Докладвайте това на управителя и само след отстраняване на неизправности и неговото разрешение да започнете работа.
2.2. Проверете осветлението на работното място, ако е необходимо, вземете мерки за неговото нормализиране.
2.3. Проверете наличието и надеждността на защитното заземяване на оборудването.
2.4. Проверете състоянието на електрическия кабел и щепсела.
2.5. Проверете изправността на превключватели и други органи за управление на персонален компютър и офис оборудване.
2.6. Ако се установят неизправности, не включвайте компютъра и офис оборудването и незабавно уведомете директора на училището за това.
2.7. Проветрете добре стаята с персонален компютър и офис оборудване, уверете се, че микроклиматът в помещението е в допустими граници: температура на въздуха през студения сезон - 22-24 ° C, през топлия сезон - 23-25 ° C , относителна влажност - 40- 60%.
2.8. Включете монитора и проверете стабилността и яснотата на изображението на екрана, уверете се, че няма миризма на дим от компютъра и офис оборудването.
3. Изисквания за безопасност при работа с компютър, лаптоп, принтер, копирна машина, скенер, плазмен панел, LCD екран и друга офис техника
3.1. Включвайте и изключвайте компютъра, лаптопа и всякаква офис техника само с ключове, забранено е изключването чрез издърпване на щепсела от контакта.
3.3. Не допускайте до компютъра и офис оборудването неоторизирани лица, които не участват в работата.
3.4. Забранено е преместването и пренасянето на системния блок, монитора, принтера, всякакво оборудване, което е под напрежение.
3.6. Всякаква физическа намеса в устройството на компютър, принтер, скенер, копирна машина по време на тяхната работа е забранена.
3.8. Не поставяйте предмети върху компютърно оборудване, монитори, екрани и офис техника.
3.9. Спазвайте стриктно Общи изискванияпо електробезопасност и пожарна безопасност.
3.10. Когато използвате копирна машина и принтер, изключете устройствата от контакта, когато отстранявате заседнала хартия, за да избегнете токов удар. Изключете оборудването от мрежата при дълги периоди на бездействие.
3.11. Строго се забранява самостоятелното разглобяване и ремонт на електронни и електронно-механични части на компютър, периферни устройства, офис оборудване. Тази работа може да се извършва само от специалист или инженер. поддръжка компютърна технология.
3.12. Общото време на директна работа с персонален компютър и друга офис техника през работния ден трябва да бъде не повече от 6 часа, за учители - не повече от 4 часа на ден.
3.13. Продължителността на непрекъсната работа с персонален компютър и друга офис техника без регламентирана почивка не трябва да надвишава 2 часа. След всеки час работа трябва да правите почивка от 15 минути.
3.14. По време на регулираните почивки, за да се намали нервно-емоционалният стрес, умората на зрителния анализатор, да се елиминира влиянието на хиподинамията и хипокинезията и да се предотврати развитието на постурална тонична умора, е необходимо да се изпълняват комплекси от упражнения за очите или да се организират физически културни паузи.
3.15. компютър, всякакъв периферни устройства, офис оборудването трябва да се използва в строго съответствие с експлоатационната документация за тях.
3.16. По време на работа трябва да внимавате да не обръщате внимание на странични неща.
3.17. Всички открити неизправности и неизправности в работата на оборудването трябва да бъдат докладвани директно на инженера по поддръжката на компютъра или директора на училището.
4. Изисквания за безопасност след приключване на работа с компютър, принтер, копирна машина, скенер и друга офис техника
4.1. Изключете компютъра, лаптопа, телевизора, плазмения панел, LCD екрана, принтера, копирната машина, скенера, високоговорителите и друго офис оборудване от електрическата мрежа, за което трябва да изключите превключвателите и след това издърпайте щепселите от контакта.
4.2. Избършете компютъра отвън с чиста, влажна кърпа. В същото време не позволявайте използването на разтворители, одеколон, аерозолни препарати.
4.3. Премахнете работното място. Подредете дисковете на подходящото място за запис.
4.4. Проветрете добре помещението с персонален компютър и друга офис техника.
5. Изисквания за безопасност и безопасност на живота при извънредни ситуации при работа с компютър и друга офис техника
5.1. Ако се открие напрежение върху металните части на оборудването (усещане за ток), заземителният проводник е прекъснат - незабавно изключете оборудването, докладвайте на мениджъра за неизправност на електрическото оборудване и не започвайте работа без неговите инструкции.
5.2. В случай на прекъсване на захранването, изключете оборудването.
5.3. Ако има необичаен звук, миризма на изгоряло, неволно изключване на компютъра и офис оборудването, незабавно прекратете работа и уведомете мениджъра за това.
5.4. В случай на пожар незабавно изключете оборудването, изключете електрозахранването, с изключение на осветителната мрежа, уведомете всички работници за пожара и пристъпете към гасене на огъня, като използвате наличните пожарогасителни средства.
5.5. В случай на злополука е необходимо първо да освободите жертвата от травматичния фактор, да се свържете с пункта за първа помощ и, ако е възможно, да запазите мястото на нараняване в състоянието, в което е било по време на нараняване. . Когато освобождавате пострадалия от действието на електрическия ток, уверете се, че вие самите не влизате в контакт с тоководещата част и сте под напрежение.
Нашият начин на живот се променя бързо: само преди десет години персоналният компютър далеч не беше във всяко семейство, а днес малко хора могат без това устройство. Разбира се, децата овладяват компютъра с мощ и основно: те не само играят игри на него, но и учат, пишат училищни работи и търсят необходимата информация.
Източник: depositphotos.com
Някои деца учат грамотност по-бързо с компютърна клавиатураотколкото с писалка. И така, може ли на децата да бъде позволено да стоят пред компютъра толкова дълго, колкото искат? В края на краищата самите възрастни често работят на това устройство цял ден без загуба на здраве. Може би е време да преосмислим старите правила?
Опасност от компютъра за деца
Традиционно лекарите се опасяват от въздействието на компютрите върху здравето на децата по няколко причини.
Нека разгледаме по-подробно всеки от тези негативни фактори.
Зрителни увреждания
Подобно на телевизора, компютърът наистина няма най-добър ефект върху зрението на детето. Освен това, когато гледате анимационни филми или телевизионни предавания, честотата на кадрите е висока (което намалява натоварването), а в компютърни игримного по-рядко се среща. За да не натоварвате очите си, трябва да спазвате някои правила, когато подреждате работното място, където ще седи детето. Горният край на монитора трябва да е на или малко под нивото на очите. Разстоянието от очите до монитора трябва да бъде най-малко 50 см. Яркостта на монитора трябва да е правилно настроена - нито да се намалява до минимум, нито да се увеличава прекалено.
Дори възрастните трябва да почиват 5-10 минути след всеки час работа на компютъра. За ученика се препоръчват почивки на всеки 15 минути.
За да предотвратите изсъхване на очите, периодично трябва да ги затваряте и да въртите очите си под затворени клепачи. Много е полезно да научите детето на основните упражнения, които са част от комплекса за очна гимнастика: погледнете в далечината и моста на носа, погледнете наляво, надясно, нагоре и надолу, без да обръщате глава. Това ще помогне на очите ви да почиват. Също така в зоната на работното място можете да окачите лист картон в синьо, зелено или жълто. Ще се превърне в зона за почивка на очите след работа на компютъра. Трябва да гледате листа за 10-15 минути от разстояние 30-40 см, без да натоварвате зрението си.
Що се отнася до времето, прекарано пред компютъра, офталмолозите настояват за ясни граници. До 3-годишна възраст изобщо не трябва да показвате компютъра на бебето, от 3 до 5 години - позволете му да бъде до него до 15 минути, на 6-7 години - до половин час. На 9-10 години, ако е необходимо, можете да увеличите времето пред монитора до 1-1,5 часа, но с чести почивки за почивка на очите.
статична поза
Най-честите оплаквания от хората, работещи на компютър, са свързани с повишена умора и главоболие. Всичко това може да се очаква и от дете - в края на краищата продължителният престой в една позиция води до пренапрежение на мускулите на врата и влошаване на кръвоснабдяването на мозъка. Освен това болката и изтръпването на пръстите или ръцете могат да се превърнат в проблем - това се дължи на еднотипните движения на ръцете при работа с компютър.
За да избегнете неприятни последици, отново трябва да оборудвате правилно работното място. Клавиатурата трябва да е под масата, така че трябва да дадете предпочитание на стандартните модели с отделен системен блоки монитор, а не лаптопи - тогава клавиатурата може да се постави на специален разтегателен рафт. Родителите трябва да гарантират, че детето седи на бюрото с равна стойка и прави почивки от работа.
Въздействие върху психиката
Лекарите отдавна алармират: прекарването на много часове пред компютъра има много негативен ефект върху психиката на децата. Родителите трябва да следят какви игри играе детето и колко трудно е за ограниченията, наложени при използване. персонален компютър. Ако ученикът не иска да се разхожда, а си стои вкъщи по цял ден, сядайки на компютъра при най-малката възможност, може да се предположи, че той развива компютърна зависимост. За да се изведе детето от състояние на загуба на връзка с реалността, често е необходима помощта на психолог.
Галина Сорокина
Обобщение на GCD за запознаване на деца в предучилищна възраст с правилата за безопасност при работа с компютър
Скъпи колеги!
Предлагам ти абстрактно
запознаване на деца в предучилищна възраст
с „Чудесно и не безопасен мъдрец» . Надявам се, че предложеният материал ще бъде интересен за вас.
ГБДОУ Детска градина №25.
Виборгски район. Град Санкт Петербург.
Резюме
GCD за запознаване на деца в предучилищна възраст
с правила за безопасност
при работа на компютър
„Чудесно и не безопасен мъдрец» .
„Ако преподаваме днес така, както сме преподавали вчера, ще откраднем утре от децата си“
Джон Дюи.
Резюме
пряко образователни дейности за запознаване на деца в предучилищна възраст
с правила за компютърна сигурност„Чудесно и не безопасен мъдрец» .
Материали и оборудване:
Лаптоп, колони, слушалки, принтер, скенер, проектор.
Разделени снимки, изобразяващи основните устройства компютър: лаптоп, компютър, тонколони, слушалки, принтер, проектор.
Електронна поддръжка: карикатура "Котката на Саймън".(епизод 15) 2008-2011.
Интегриране на образователни региони: « Познание» , "Здраве", "Комуникация", "Социализация", "Художествено творчество".
Задачи:
Познание: да обобщи и систематизира знанията на децата за предназначението и методите на използване компютър у дома и на работа; събуждат интереса на децата към образователни програми;
разширяват кръгозора си, обогатяват речника на децата компютърна терминология.
Здраве: - формира представа за изискванията безопасност и хигиена при работа с компютър;
Комуникация: да се развие способността за свободно общуване с възрастни и деца; запознаване на децата с гатанки, свързани с компютърза разширяване на речниковия запас на учениците.
Социализация: чрез участие в игри, да възпитава децата в здрав дух на състезание.
Художествено творчество:
Научете децата да създават рисунки-бележки за безопасна работана компютъра.
предварителен работа:
Разговори с цел даване Главна информацияО компютъри неговите свойства и предназначение.
Четене на стихове, разглеждане на снимки, илюстрации, екскурзии до кабинета на старши възпитател, ръководител и чиновник.
Момчета, днес искам въвеждамти с най-великия мъдрец! Какъв според вас е този мъдрец?
Не познахте? Тогава мистерия:
Какъв приятел, такова желязо
Интересно и полезно?
Скучно вкъщи, без комфорт
Ако е изключен...- (компютър) .
Момчета, сега е трудно да се намери семейство, в което да няма компютър.
Защо мислиш, че назовах компютърен велик мъдрец?
Къде се използват компютри?
Как се използва компютър в нашата група?
Какви презентации си спомняте и защо?
Който когнитивени програмите за развитие харесвате ли?
Дидактическа игра „Съберете снимка“ (компютърни компоненти) .
Момчета, на масите има пликове. Вижте какво има вътре. (Части от картината, Изрежете снимки в пликове. Трябва да ги съберем.
Какво получи? Назовете предмета и кажете за какво служи. (Лаптоп, компютър, високоговорители, слушалки, принтер, проектор).
вярно!
Момчета, знаете ли какво компютърне можете да седите дълго време? (Отговори).
И защо? (отговорите на децата).
Ако седите дълго време компютърможе да увреди зрението ви. Следователно, за работа с компютървъзложено определено времеИ задължително правете гимнастика за очите (визуална гимнастика)да си починат очите.
Сега ще направим комплексгимнастика за здравето на нашите очи.
Визуална гимнастика:
— Оставете очите си да си починат.
Бързо стана, усмихна се,
Издърпани все по-високо и по-високо.
Ние сме с играно от компютър,
Очите ни са толкова уморени.
Трябва да дам почивка на очите си
Ще мигаме бързо.
Едно две три четири пет
Ще мигаме бързо.
точно, погледна наляво,
Нагоре и надолу и нагоре и надолу!
Отново точно, отново наляво,
Нагоре и надолу и нагоре и надолу!
Сега нека затворим очи
Нека отворим отново широко.
И длани очи
Ще затворим бързо.
Да си починем очите
Да поседим на тъмно.
Пак ще отворим очи
На настроят работата си!
Момчета, компютърът е велик мъдрец, но може да бъде опасно, ако не се спазват определени предпазни мерки. правила. Очите ни си починаха и сега ще видим презентация за компютърен кодекс на поведение.
компютър- електрическо устройство, което означава, че може да бъде животозастрашаващо. (Пързалка)
Бъди внимателен! Не докосвайте проводниците, които са свързани към компютър. (Пързалка)
Компютърът се страхува от мръсотия. (Пързалка)
Прахът боли компютър, влиза вътре и го разваля. (Пързалка).
Мръсните ръце се замърсяват и водят навън компютърът не работи. (Пързалка).
Не включвайте и не изключвайте компютрибез разрешение на възрастен! (Пързалка).
Компютърът не е кафене! По-добре е да не го подхождате с хляб, ядки, сладкиши, чай. Трохите ще болят компютър повечеотколкото прах, а разлятият чай може да го съсипе напълно. (Пързалка).
Когато натискате клавишите, не прилагайте голяма сила. Барабанейки по клавиатурата, бързо ще го деактивирате. (Пързалка).
Трябва също да лекувате мишката и другите устройства, свързани към компютър. (Пързалка).
Не докосвайте екрана на монитора дори с чисти пръсти - пак ще остави следи. (Пързалка).
Който помните правилата за поведение пред компютъра?
А сега предлагам да гледате анимационен филм "Котката на Саймън". След гледане трябва да отговорите въпрос: Какво направи Саймън вярно?» .
Гледане на анимационен филм.
И така, какви са Саймън наруши правилата за компютърна безопасност?
Момчета, днес говорихме много за правила за компютърна безопасност. А сега ви предлагам да създадете рисунки-напомняния за компютърна безопасност. Ние ще поставим тези правила в нашия компютърен ъгълникога да не ги забравя.
Литература.
1. Ние учим компютър / Дуванов А. – М.: Ексмо, 2012.- 112 с.: ил. +1 CD Rom (Моите първи уроци)
2. Карикатура за котка Саймън: http://www.youtube.com/watch?v=BWIPZvwcnX8&feature=bf_prev&list=UUH6vXjt-BA7QHl0KnfL-7RQ
Зареждане...