Крачкомерите отдавна са се настанили в джаджите на съвременните хора. Тези приложения ви позволяват да проследявате разстоянието, скоростта, продължителността на движението на потребителя в пространството. Това незаменими програмиза спортно проследяване. Днес ще сравним характеристиките на 6-те най-добри крачкомера на iPhone.
M7-стъпки
Приложението прецизно брои стъпките и може да спести много живот на батерията. M7 - Стъпките започват от заден планведнъж на ден, за да синхронизирате данните. Резултатите могат да се видят под формата на карти или прости графики за месеца. Като цяло функционалността на това приложение е доста слаба.
M7 - Стъпки, съвместими с iPhone 5s, iPad Airи iPad mini 2 Retina. Можете да изтеглите приложението от линка.
Прецизно брои стъпките в сравнение със своите колеги. Проследява активността на потребителите, като представя резултатите в по-информативен формат от предишното приложение. Ще ви бъде достъпна многоцветна хистограма: всички дни са разделени по ниво на активност. Червено - "най-лошите" дни, оранжево - посредствено, зелено - дни с добри резултати. Като щракнете върху графиката, можете да превключите към показване на разстояние или стъпки. Извеждат се данни за средни разстояния за седмица, можете да изберете период - дни, седмици, месеци.
Приложението Stepz е съвместимо с iPhone 5s, iPad Air и iPad mini 2 Retina. За да изтеглите програмата, следвайте връзката.
Walker M7
Приложението може да се похвали с добра функционалност: в допълнение към реалното броене на стъпки, то може да прави разлика между бърза стъпка и бягане, да следва маршрута на потребителите, да записва кръвно налягане, тегло и броя на изгорените калории. Приложението съдържа няколко допълнителни функцииза показване на статистически данни.
Приложението Stepz е съвместимо с iPhone 5s, iPad Air и iPad mini 2 Retina. Можете да изтеглите програмата безплатно от линка.
Приложението Moves беше придобито от Facebook тази пролет. Много "напреднало" приложение. Знае как да прави разлика между колоездене и бягане, изгражда маршрут върху физическа карта, посочваща конкретни места, където човек е спрял. Графиките показват различни видоведейности, подчертани в различни цветове. Точността на преброяване на стъпките е на прилично ниво.
Moves, освен най-новите модели джаджи на Apple, поддържа и iPhone 4s. Можете да изтеглите приложението безплатно от връзката.
Показва доста впечатляващ списък с опции. В допълнение към предприетите стъпки, той ще ви каже за скоростта, разстоянието, нивото на активност, изгорените калории и т.н. Той няма функционалност за полагане на маршрути. Но Pacer може да предложи на потребителя два готови плана за фитнес тренировки или да ви помогне да създадете свой собствен план.
Pacer, в допълнение към най-новите модели джаджи на Apple, поддържа и iPhone 4s. Можете да изтеглите
Време за четене: 11 мин
Нека да разберем как да включим стандартния крачкомер от приложението Health на iPhone, да го калибрираме и да видим какви налични приложения за крачкомер има App Store.
Тази статия е за всеки модели iPhone 11/Xs(r)/X/8/7/6 и Plus на iOS 13. По-старите версии може да имат различни или липсващи елементи от менюто и хардуерна поддръжка, спомената в статията.
Включете крачкомера на iPhone
Първата стъпка е да активирате опцията за проследяване, която е активирана по подразбиране. Много потребители го изключват, за да пестят батерията.
Изпълняваме инструкцията:
Задайте въпроса си на специалист
Не знаете как да разрешите проблем в работата на вашата джаджа и се нуждаете от експертен съвет?
Нараства
Използвайте крачкомер в приложението Health на iPhone
Стартирайте приложението Health. В менюто "Медицински данни" щракнете върху картата "Дейност". Този раздел съдържа цялата потребителска активност за месеца, седмицата и деня. Ако превъртите малко надолу, можете да видите менюто Walk and Run Distance.
Нараства
Показва подробна статистика за предприетите стъпки. За да получите подробен отчет за и дни, трябва да кликнете върху специален календар-график, който е с оранжев цвят.
За да не търсите тази или онази стойност всеки път в цялото дърво, е необходимо да я покажете в менюто Предпочитани под формата на притурка. Можете да използвате превключвателя „Добавяне към любими“ за това.
Нараства
В елемента "Източници" можете да управлявате всички свързани устройства.
Калибриране на крачкомера на iPhone
Вграденият крачкомер на iPhone може да се нуждае от калибриране. За да направите това, трябва да използвате всяка безплатна спортна програма.
Помислете за процеса на калибриране на iPhone, като използвате приложението Runtastic като пример:
Нараства
След калибриране на данните, притурката показва по-точни показатели за активност.
Най-добрите приложения за крачкомер на трети страни за iPhone
Много потребители разчитат на крачкомери по време на ежедневните си разходки. Колко точно е преброяването на стъпките? Нека да разгледаме 6-те най-добри крачкомера.
Тези приложения бяха разследвани в продължение на няколко седмици. След разходката резултатите бяха сравнени и стъпките бяха преброени ръчно. Екранната снимка по-долу показва диаграма с получените данни.
Нараства
M7-стъпки
Този крачкомер привлича с ясен и минималистичен интерфейс. Програмата показва в един от разделите броя на стъпките, които са предприети за месец, седмица или ден.
Потребителят може да превърта наляво или надясно в прозореца, за да види резултатите от последните дни. Щраквайки върху тези данни, няма да получите никакви други допълнителни данни.
Можете да видите месечната си активност като списък с различни дати или като графика. Програмата работи във фонов режим веднъж на ден, за да прехвърли данни за предприетите стъпки. Почти няма повреди по батерията.
Експерименталните данни, получени от M7 - Steps, са доста точни, съвпадат с други приложения, които имат копроцесор M7. След ден на използване, приятният интерфейс на програмата изглежда скучен и липсата допълнителни опцииможе да разочарова потребителите. Софтуерът е полезен за тези, които не се нуждаят от нищо друго освен действителното броене на стъпките.
Stepz
Нараства
Програмата разчита на данни, получени от M7. Разликата с предишното приложение е в допълнителните функции и впечатляващия дизайн.
Програмата има цветна скала, която показва броя стъпки, които сте направили на ден, изминатото разстояние в мили и средните стойности за седмицата. На ярко зелената линия в горната част можете да видите максималния брой направени стъпки.
Зеленото в скалата е боядисано максимална сумастъпки, оранжевото е средната стойност, а червеното е минималната. Оказва се, че скалата е доста ясен и разбираем ориентир.
Ако щракнете върху статистиката, лентовата графика ще се промени от стъпки в изминати мили. Дори ако желаете, можете да изучавате броя на стъпките, които се правят за месец, седмица или ден.
Крачкомерът Stepz е толкова точен, колкото всеки друг най-доброто приложение. Разработката се различава по дизайн, но за начинаещ остава достъпна и разбираема.
Walker M7
Безплатна програма Walker M7 разчита на информация от копроцесора M7. Приложението показва точни данни и предоставя повече функционалност, за разлика от предишните два крачкомера.
Walker M7 не само брои стъпките, но също така може да прави разлика между ходене и бягане, проследява маршрута, следи кръвното налягане, теглото и изгорените калории. Получената информация може да бъде споделена в Evernote, Facebook или Twitter.
Приложението показва броя на стъпките в кръг в главния екран на програмата. Вдясно можете да посочите дали ще бягате или ще ходите, което ще помогне на софтуера да следи стъпките ви по-точно. Изминатото разстояние, вашата скорост, изгорените калории и времето за ходене също се показват на екрана.
Използвайте бутоните в горния десен ъгъл, за да отворите допълнителен списъкнастроики. Те включват следното:
- Оценки.
- Карта.
- Статистика.
- Графики.
В графиките можете да превключвате между разстояние, стъпки и калории. Ако плъзнете надясно, можете да получите информация за теглото на потребителя, кръвното налягане и количеството натрупани мазнини.
В статистиката потребителската активност се показва под формата на цветна диаграма. Ако плъзнете наляво, ще видите данни за ходенето, надясно - за бягането.
Walker M7 има разширена функционалност и е в състояние да показва точно информация. Възможно е самостоятелно да въведете данни за вашето налягане или тегло.
Пейсър
Нараства
В приложението можете да видите препоръки, които ще ви помогнат да водите по-активен начин на живот и да следите някои здравни показатели. Основният екран показва стъпките, направени през деня, изгорените калории и времето за активност. Той също така показва нивото на активност, напредъка през деня.
Ако плъзнете надясно, можете да видите графика на дневната активност. С още едно плъзгане ще получите достъп до бутона, който трябва да натиснете при дълга разходка или джогинг.
Pacer има три вградени фитнес плана:
- Изготвяне на вашия план (Build Your Own Plan).
- Разходка за отслабване (Walk 4 Weight Loss).
- Достигнете 10 000 стъпки (диван до 10 000 стъпки).
В приложението можете да се състезавате с приятелите си в постигнатите резултати.
Полъх
На главния екран на приложението получените данни се показват в кръг, който е разположен на доста приятен фон. Група от 7 малки кръга (седмичен прогрес на потребителя) ще бъде попълнена в зависимост от подхода към поставената цел. Ако щракнете върху един от кръговете, той ще се покаже подробна информацияза изминалия ден.
Доста често Breeze не показва изминат маршрут и геолокация, а показва само балонче с преброени стъпки. В същото време приложението ви информира за напредъка и изпраща мотивационни съобщения твърде често. Програмата е функционално и визуално приятна.
се движи
Последното приложение в нашия списък е Moves, което показва графики на движение, стъпки, начална точка, крайна дестинация. Софтуерът е невероятно добре проектиран, всичко работи чудесно.
Броят на стъпките, направени при ходене или бягане, се публикува в цветни кръгове. Показано е времето, прекарано върху тях. Ако превъртите надолу, ще се покаже графика, която можете да превъртите наляво и надясно. Това ще ви позволи да се запознаете със статистиката за предходните дни.
С помощта на приложението се определят местата на вашите спирки. Тази територия може да бъде обозначена независимо, например работа, фитнес зала, дом.
Можете да щракнете върху лента или която и да е спирка, за да я видите на картата. Маршрутите са маркирани с различни линии:
- Автобус или кола - сиво.
- Велосипед - син.
- Разходките са зелени.
Ако приложението направи грешка, всеки от редовете може да бъде коригиран. От всички приложения само Moves наистина направи разликата между ходене и колоездене.
Всички тези програми имат предимства и недостатъци. Всеки потребител избира за себе си софтуера, който отговаря на функционалността и дизайна.
5 (100%) 5 души
Смартфоните и другите мобилни джаджи могат да служат не само за комуникация и забавление, но и за наблюдение на собственото ви здраве. Apple беше особено успешна в тази посока, въвеждайки уникално приложение Health (на английски Health или HealthKit) в своята операционна система iOS 8.
Приложение Health на IOS 8: функции и полезни функции
Приложението Health е единична точка, където се събират всички медицински показатели и данни от приложенията за фитнес, инсталирани на IOS 8. То приема голямо разнообразие от информация:
- данни за сърдечната честота;
- информация за нивото на глюкозата в кръвта;
- данни за броя на изгорените калории;
- информация за предприетите стъпки;
- график за сън и бодърстване и др.
Приложението "Здраве" за IPhone събира и обработва информация от всякакви сензори, интегрирани в телефона, носима електроника - часовници Apple Watchили фитнес гривни (Jawbone UP/UP24, FitBit). Едно от основните предимства е, че дава достъп до цялата информация през единен интерфейс.
Освен всичко друго, "Здравето" е в състояние не само да съхранява информация, но и да взаимодейства директно с приложения (). Например, той може автоматично да изпраща данните ви за калориен прием на фитнес приложения. Като цяло "Здраве" е един вид команден център, който регулира работата на всички здравни и фитнес приложения, инсталирани на вашия смартфон. Можете да намерите приложенията, от които се нуждаете за Health, и да ги изтеглите в App Store:
- Моят фитнес приятел,
- Nike+ или Nike Running,
- mapMyRun,
- AskMD,
- MotionX 24/7 и повече.
Как се използват и въвеждат данни?
Как да използвам приложението Health? Всъщност всичко е просто:
- Потърсете иконата „Здраве“ сред списъка с приложения (има бяла икона със сърце дори в чиста система), щракнете върху нея.
- Ако стартирате програмата за първи път, най-добре е незабавно да преминете към раздела „Медицинска карта“, това ще ви позволи бързо да създадете личната си медицинска карта. В краен случай ще бъде много полезно, защото лекарите могат бързо да разберат вашата кръвна група, минали заболявания и т.н.
- След като въведете всички необходимата информация: Пълно име, номер на медицинска карта, желани лекарства и др., можете да отидете в раздела "Медицински данни". Там трябва да предоставите информация за вашата диета, тегло, модели на сън и т.н.
- И накрая, приложението има раздел „Всички“, където можете да влезете Допълнителна информация: ниво на налягане, лоши навици и др
Приложението Health на iPhone ще съхранява всички тези данни и ще ви позволи да ги използвате за добра употреба. тази информация, дори споделяйте данни за състоянието на тялото си с Вашия лекар.
Самият интерфейс се състои от цветни раздели на джаджи, които показват график на сън, будност, физическа активност и т.н. (вижте екранната снимка по-горе).
Доста лесно е да разберете контролите, освен това винаги можете да ги настроите според вашите навици и нужди. Създателите на Health са направили всичко така, че всеки да може да разбере тяхната програма, така че контролите са интуитивни и прости.
Как да свържете фитнес гривна или приложение към Health?
Според нас най-интересната функция на Health е импортирането и експортирането на данни от едно приложение в друго (и тяхното агрегиране в самото Health). Ако искате да го използвате, следвайте инструкциите:
- Отворете приложение на вашия iPhone (например MyFitnessPal).
- Влизаме в настройките и търсим елемент, свързан с импортиране и експортиране в приложения (в нашия случай това е директно „Приложения“).
- Търсим Apple HealthKit, щракнете върху „Свързване“.
- Отиваме на „Здраве“, намираме нашето приложение и маркираме данните, които ще синхронизираме.
Ето как изглежда екранът Health, в който импортирахме данните за извършените стъпки от приложението:
Как да проследим съня със Health?
Самото приложение не проследява съня, но можете да импортирате данни от приложения в него. Считаме за най-добрите: Jawbone (фитнес гривна следи съня и изпраща данни към приложението при синхронизиране) и Sleep Better от Runtastic - интелигентен будилник от известни разработчици.
Apple не говори за това, но вграденият в iPhone крачкомер трябва да бъде калибриран.
За да направим това, се нуждаем от безплатна спортна програма. Препоръчвам Runtastic или Runkeeper.
Статии с етикет "ЧИП"включете кратки рецепти за активиране малко известни функции V операционна системаПриспособления за iOS, OS X и Apple. Ако вече знаеше за това– горди сме да ви представим виртуален медал за „напреднал потребител“. Нека дадем възможност да получат такава награда и на други читатели;)
Защо изведнъж се появи проблемът?: докато се разхождахме с един приятел из града ми се похвали, че за днес вече е ходил 27 000 стъпки (или 20 км). Погледнах моя iPhone и бях изненадан, защото резултатът ми беше 18 000 стъпки (или 11 км).
По цял ден бяхме заедно и нямаше как да влезе в такъв процеп, освен ако не стане рано сутринта и тайно да започне да бяга, което при него не се спазва.
Попитах го дали данните на iPhone съвпадат с тракерите за активност или спортните програми? - на което приятелят отговори, че никога не е използвал тракери.
Така че имаше теория за необходимостта от калибриране на iPhone.
След като инсталирах Runtastic на неговия телефон, отидох в настройките на iPhone в Privacy → Location Services → превъртете надолу до System Services → enable Калибриране на отчитане на движението(достатъчно, но не необходимо условие- трябва да стартирате софтуера).
След това стартирайте спортния софтуер и изберете тренировка за ходене. Иконата на GPS трябва да се появи в горния десен ъгъл. Вървим с премерено темпо поне два километра. След това вграденият в iPhone крачкомер ще стане по-точен, а приложението Health ще показва реални индикатори за активност. За да се подобри точността, е желателно да се върнете по същия път обратно по-бързо.
След калибриране данните на двата iPhone стават равни плюс или минус грешката.
Собствениците на Apple Watch не трябва да инсталират нищо допълнително, тъй като необходимото обучение вече е налично в часовника и се извиква Разходка.
Тези, които се занимават с фитнес или изпълняват упражнения за отслабване, се нуждаят от устройство, което отчита броя на стъпките - крачкомер. Това е малко и лесно устройство, което контролира броя на стъпките по време на ходене или джогинг. Често дадена функциявключени в др преносими устройства - Мобилни телефони, гледам, музикални плейъри. Нека да разберем как работи устройството и защо понякога брои стъпките неправилно.
Външен вид на крачкомера
Какво представлява това устройство и как работи
Как крачкомерът брои стъпките зависи от типа на устройството. Те имат различен принцип на броене, тъй като има три вида крачкомери:
Устройството фиксира стъпката, като отчита отрицателното ускорение на тялото в момента на спускане на крака към земята. Това се отчита от електронния сензор.
Надеждност на показанията
Крачкомерите често са прикрепени към колана, но не е лесно за пълен човек да направи това. По-добре е да използвате устройства, които се стартират автоматично при първоначалното движение. Необходимо е да прикрепите крачкомер на колан близо до предната част на бедрото, на това място се създава най-малко смущение. Друг вариант е фитнес гривна, която също брои крачките.
Най-доброто използване на крачкомер е да го прикрепите към колана си
Точността на устройството зависи и от равността на повърхността, върху която ходи човекът. Асфалтът е равна повърхност и крачкомерът дава много по-точно отчитане. Ако ходите по грунд, пясък, крайбрежие на море или река, тогава в този случай ъглите на движение се променят. Тъй като точността на показанията варира, препоръчително е да закупите устройство със защита от вибрации. Обичайната грешка в работата на устройството достига 5%, но това е ниска цифра.
Точността на показанията се влияе и от походката на човека. За всеки е индивидуално и специфично, не малко значение има скоростта на ходене.
Дължината на стъпките също е индивидуален показател и също влияе. Показанията се влияят дори от степента на разположение на човешкото тяло спрямо повърхността на земята. Ако е силно наклонен, тогава показанията ще бъдат неточни.
За да проверите крачкомера за верността на показанията, можете да го настроите на 0 и да го тествате - извървете 20 стъпки. Ако дисплеят показва точните данни за извършените стъпки, значи устройството работи.
Педометър във формата на часовник
Причини за грешни изчисления и липса на показания
Когато крачкомерът брои стъпките неправилно, това означава, че е дефектен. Това устройство не трябва да се използва, неправилните показания ще намалят ефективността на тренировките за отслабване, например. Може би балансът между изядените и изразходваните калории ще бъде нарушен и корекцията на теглото също ще бъде извършена неправилно. Ако човек се стреми да увеличи темпото и броя на стъпките, увеличава разстоянието, планирано за деня, тогава погрешно изчислената стойност ще намали процеса на увеличаване на натоварванията.
Педометърът трябва да функционира ясно и правилно, като дава показания за активност без изкривяване. Провалът в работата му ще наруши хармонията на ежедневните тренировки и ще намали тяхната ефективност.
Ако крачкомерът отчита неправилно, какво да правите в тази ситуация? Често срещаните видове неизправности на устройството са:
Многофункционален крачкомер
За да може крачкомерът да работи безпроблемно, трябва да спазвате правилата за неговата работа и съхранение:
- Той трябва да е вътре температурен режим: не по-ниска от -10 градуса и не по-висока от +40.
- Не използвайте остри предмети, за да отворите отделението за батерията, тъй като това може да повреди кутията.
- Пазете устройството далеч от течности, прах и малки отпадъци.
- Почистете корпуса мокра кърпичка. Не използвайте химикали за това.
Ако неизправностите на устройството са причинени от неправилна работа, гарантираният сервиз се анулира.
Защо няма индикация
За да работи правилно крачкомерът, трябва да знаете как да го използвате. За да започнете трябва:
Пример за настройка на параметър
- В настройките трябва да зададете индикации за дължината на вашата стъпка.
- Поставете устройството вертикално на колана, на ръба на джоба или на китката, крака - зависи от модела на крачкомера.
- Започнете да се движите.
- Вземете данни от устройството в края на тренировка или ден.
Ако решите да броите броя на крачките за целия ден, тогава където и да поставите устройството, то няма да покаже точния брой на крачките. Защото през деня човек го прави различни дейности: шофиране на кола, хранене, седене пред компютъра и местене на мишката, тези погрешни движения също могат да бъдат сбъркани с ходене по крачкомера. Следователно в резултат на това ще има голяма грешка, която ще повлияе на чистотата на подобряване на качеството на обучението.
Гривната за крачкомер е доста популярна сред спортистите. Това е надеждно и леко устройство, то брои стъпки и следи активността, някои модели допълнително броят калории. Моделът е точен и лесен за използване. Лек е и не се усеща на китката.
По принцип тези модели крачкомери идват на пазара от Китай. Това електронно устройствоизискващи конфигурация, инсталация специално приложениеи регистрация на компютър или телефон. Самата гривна трябва да се носи правилно, за да може сензорът да отчита пулса. Следователно, той трябва да бъде поставен точно на пулса, в противен случай устройството няма да покаже нищо.
Устройство под формата на гривна
Педометърът е полезно и безопасно устройство, което ще покаже натоварването на тялото, изминатото разстояние, изгорените калории и други параметри. Трябва да можете да го използвате правилно, за което е достатъчно да проучите инструкциите за употреба.
Зареждане...