Smatrali smo da su godišnji govori o potrebi dovođenja tijela u red u proljeće previše dosadni. I odlučili smo da krenemo odostraga, tačnije, sa strane novih tehnologija i svih vaših omiljenih aplikacija, koje sigurno niko neće nazvati dosadnim
Naš specijalni top 10 za pametne telefone nije kao moraliziranje o zdravom načinu života, već kao zabavna igra. Ovdje su usluge koje prate napredak spavanja i aplikacije koje motiviraju korisnike snažnom riječju. Zato se uključite!
Prvo, hajde da pričamo o aplikaciji Health, koja je ugrađena u iOS 8 od samog početka. To je mjesto na jednom mjestu za prikupljanje podataka iz bilo koje druge aplikacije za zdravlje i fitnes na vašem pametnom telefonu. „Zdravlje“ prati puls, broj sagorenih kalorija, šećer i holesterol u krvi. Aplikacija pohranjuje sve ove informacije u jednom interfejsu, tako da vam je potreban samo jedan dodir da biste dobili tačan pregled. Ovdje također možete kreirati kratak medicinski karton za hitne slučajeve, uključujući, na primjer, vašu krvnu grupu i alergene na koje ste osjetljivi. Kartica će biti dostupna direktno sa zaključanog ekrana bez potrebe za unosom šifre. Zato ne budite lijeni i popunite: informacije o zdravlju u hitnim situacijama neće biti suvišne. I da, neke od dolje opisanih aplikacija podržavaju razmjenu podataka sa Health-om, što pomaže u prikupljanju svih potrebnih informacija u jednoj usluzi.
7-minutni trening - besplatno
Efikasna 7-minutna vježba savršeno će vas okrijepiti tijekom dana, a podrška za aplikaciju Zdravlje omogućit će vam da brojite sagorjele kalorije kao dio vaših aktivnosti s ovom aplikacijom.
Lark - besplatno
Aplikacija Lark je dizajnirana za rad novi program"Zdravlje" u iOS-u 8, nudi ovu ili onu pomoć na osnovu prikupljenih podataka iPhone podaci. Na primjer, aplikacija vas može podsjetiti da napravite pauzu od posla ili pređete na punjenje. I sve to u obliku live chata, gdje korisnik može postaviti sva pitanja koja ga zanimaju.
UP od Jawbone - Besplatno
Jawbone UP je pravi asistent na putu ka zdravom načinu života. UP će vas prvo upoznati (praćenje vaše aktivnosti, sna i prehrane tokom vremena), a zatim će vam ponuditi niz jednostavnih preporuka. Zahvaljujući iOS-u 8, sada vam nije potrebna ni posebna narukvica: samo se povežite i uđite u aplikaciju Health i UP će početi pratiti san i aktivnost. Ako koristite iPhone 6, Health će također brojati vaše korake.
MyFitnessPal - besplatno
MyFitnessPal je jednostavan i praktičan brojač kalorija za iPhone i iPad. Uključuje jednu od najvećih baza podataka proizvoda sa preko 4 miliona artikala i neverovatno jednostavan sistem za unos informacija. Odlično za praćenje napretka u ishrani. Podržava dijeljenje podataka sa iOS 8 Health Information Collection na iPhone 6. Za više zabave, možete ići na dijetu s prijateljima dodavanjem prijatelja i dijeljenjem postignuća.
CarrotFit - 99 rubalja.
Aplikacija CarrotFit na agresivan način govori korisnicima da je vrijeme da počnu vježbati kako bi smršali. Sinhronizacija s aplikacijom Health na iPhone 6 omogućava vam da preciznije pratite sve promjene u vašem tijelu. Štoviše, aplikacija može dati komentare vlasniku, i to ne uvijek na pozitivan način, kao što to čine mnogi drugi analogi. Dakle, onima koji žele da preuzmu program biće potreban ne samo iOS 08 (ili noviji), već i smisao za humor.
WebMD - besplatno
WebMD je korisni savjeti od doktora na osnovu informacija koje prikupite u aplikaciji Health u iOS 8.
Fitnet Personal Fitness Workouts - besplatno
Opis kaže da vam Fitnet omogućava postavljanje i postizanje ciljeva (zvuči inspirativno) koji se odnose na vaš fizički razvoj. Uključuje zgodan sedmični kalendar i podršku za aplikaciju Health.
Sleepio - aplikacija za poboljšanje sna - besplatno (iPhone)
Aplikacija s detaljnim pristupom poboljšanju kvalitete sna. Sleepio vam omogućava da pratite i pratite svoj ritam života, raspored spavanja i buđenja, kvalitet situacije u spavaćoj sobi, pa čak i vaše misli - sve je to bazirano na preporukama profesora Univerziteta Oxford. Besprijekorno se integrira s aplikacijom Health vašeg iPhonea i omogućava vam da tražite savjet stručnjaka kad god poželite.
Spavajte bolje - besplatno (iPhone)
Pametni budilnik Sleep Better od programera sportskih rješenja Runtastic je prvi budilnik integriran u aplikaciju Health u iOS-u 8. Pratite svoje cikluse spavanja i poboljšajte svoje navike kako biste se lakše probudili ujutro. Sleep Better nudi jednostavan način da poboljšate kvalitetu vašeg sna, čak i ako imate problema s buđenjem noću. Aplikacija može odrediti kako vaša dnevna aktivnost utiče na efikasnost sna.
MotionX-24/7 - 59 rubalja. (iPhone)
MotionX-24/7 je bila jedna od prvih aplikacija za praćenje aktivnosti tokom dana kako bi se poboljšao san. Zasnovan je na 7 godina istraživačkog iskustva na temu ljudske biomehanike. Usluga je u mogućnosti da izmjeri broj otkucaja srca, pređenu udaljenost dnevno, uzme u obzir promjene u vašoj težini, obavijesti vas o prisustvu hrkanja (!) i povuče paralele između ovih pokazatelja. MotionX-24/7 će vas informisati o potrebi za malo fizičke aktivnosti da biste ostali u formi. I što je najvažnije, aplikacija vas može probuditi u optimalno vrijeme za to, uzimajući u obzir vaš ciklus spavanja i buđenja. Integracija i dijeljenje s aplikacijom Health u iOS-u 8 je također u potpunosti podržano.
Postavljanje parametra kao što je automatska svjetlina iOS 11 pomoći će vam da udobnije konzumirate sadržaj sa svog pametnog telefona. Automatska svjetlina mjeri nivoe svjetla kako bi prilagodila svjetlinu ekrana i pružila najbolji balans između vremena trajanje baterije i pozadinsko osvetljenje ekrana.
Pametni telefoni, u pravilu, imaju senzor svjetla, koji se nalazi na gornjoj ploči uređaja i donekle je sličan oku kamere.
Ovo hardversko rješenje vam omogućava mjerenje ambijentalnog svjetla i softver, posebno napisan za ovaj senzor kontrolira svjetlinu pametnog telefona. Noću ili pri slabom osvjetljenju, ekran uređaja bi trebao biti prigušen. I pri jakom svetlu, ekran bi trebalo da bude odgovarajuće svetliji, što je neophodno iz sledećih razloga: zbog odsjaja koji je vidljiv na površini ekrana i onemogućava gledanje ekrana pri slaboj osvetljenosti; zbog osetljivosti ljudskih očiju na svetlost.
Kada ambijentalno svjetlo postane jako (na primjer, na direktnom suncu), treba povećati svjetlinu ekrana. Nažalost, ovo troši više energije baterije. Pri slabom osvjetljenju, osvjetljenje se smanjuje kako bi se produžio vijek trajanja baterije.
Popravka automatskog osvjetljenja također pruža predvidljiviji vijek trajanja baterije. Očekivani vijek trajanja baterije je 120 sati pri niskoj svjetlini, 90 sati pri srednjoj i 60 sati pri visokoj.
Kako promijeniti automatsku svjetlinu
Auto Brightness je zgodna funkcija koja koristi ambijentalno svjetlo i senzore ugrađene u iOS uređaje.
Nedavno, u iOS-u 11, Apple je sakrio prekidač za uključivanje ili isključivanje ove funkcije duboko u postavkama.
Neki ljudi više vole da sami isključe auto-svjetlinu ili, naprotiv, uključe i podese postavke za automatsku svjetlinu ekrana. Počevši od iOS-a 11, postavku automatskog osvjetljenja su programeri premjestili na nepristupačnije mjesto iz oblasti standardnih postavki. Upravo zbog ove odluke mnogi korisnici su naišli na probleme u pristupu postavkama. Ali kako onemogućiti automatsku svjetlinuiOS, jer je važno u potpunosti kontrolirati svoj uređaj.
Sada, da biste pristupili opciji automatskog osvjetljenja, morate otići na odjeljak "Pristupačnost" u glavnim postavkama vašeg Apple gadgeta:
- Morate otvoriti funkciju "Postavke" i otići na karticu "Općenito", a zatim na "pristupačnost",
- Odaberite karticu Display Adaptation
- Pronađite postavku "Auto-Brightness" i postavite je na "OFF"
Ovo nije tako teško uraditi. Iako nije tako lako pronaći funkciju automatskog osvjetljenja, kao u prethodne verzije iOS, ova opcija još uvijek postoji. Iako, mnogi ljudi vole da ne isključuju automatsko osvetljenje, jer to uveliko olakšava život. Važno je zapamtiti da će korištenje takve funkcije kao što je automatsko osvjetljenje pomoći da se značajno osigura korištenje gadgeta, jer visoka svjetlina u mraku može negativno utjecati na zdravlje korisnika, posebno na vid. Stoga je važno zapamtiti i pratiti takav parametar kao što je automatska svjetlina.
Kako isključiti automatsku svjetlinu na iPhoneu? Zašto se svjetlina na iPhoneu mijenja sama od sebe? Automatska svjetlina je postavka ekrana na iPhone-u i iPad-u koja uzrokuje da uređaj automatski mijenja svjetlinu ekrana na osnovu uslova ambijentalnog svjetla. Na primjer, na suncu ili jakom svjetlu, ekran se prilagođava i povećava svjetlinu radi bolje vidljivosti, a u slabo osvijetljenoj prostoriji ili na otvorenom noću, svjetlina se smanjuje. Dakle, svjetlina na samom iPhoneu se mijenja.
Automatsko osvjetljenje u iOS-u također može poboljšati vijek trajanja baterije prilagođavanjem svjetline na vašem iPhone-u ili iPad-u na osnovu ambijentalnog svjetla.
Neki korisnici isključuju automatsko osvjetljenje, a neki ga ostavljaju uključenim na svom iPadu ili iPhoneu. Međutim, prebačen je na automatsku svjetlinu iz podrazumevane postavke prikaz na dublje postavke iOS-a. Ovo je navelo neke korisnike da pomisle da iOS 11 nema automatsko osvetljenje, ali je u stvari samo pomeren.
U ovom članku ćemo detaljno objasniti kako podesiti svjetlinu na bilo kojem iPhone uređaju.
Glavna kontrola svjetline nalazi se u Kontrolnom centru, kao i uvijek.
- Prevucite prstom od donje ivice ekrana da aktivirate kontrolni centar.
- Pomjerite klizač za svjetlinu gore ili dolje da promijenite svjetlinu.
Također, svjetlinu iPhone-a možete promijeniti kroz postavke, za to učinite sljedeće:
- Idite na "Postavke".
- Pomaknite se prema dolje i kliknite na Display & Brightness.
- Da promijenite svjetlinu ekrana, pomjerite klizač Svjetlina.
Ranije ste u ovom odjeljku mogli isključiti automatsku svjetlinu na iPhoneu, ali u iOS-u 11 to je.
Napredne postavke svjetline na iPhoneu i iPadu
Ako želite podesiti svjetlinu u manjim koracima ili kontrolirati noćni način rada, trebate pritisnuti i držati ili koristiti 3D Touch na klizaču za svjetlinu.
Evo kako povećati svjetlinu na iPhoneu 6S i novijim:
- Prevucite prstom od donje ivice ekrana da aktivirate Kontrolni centar.
- Dodirnite (na iPhoneu 6s ili novijem) ili pritisnite i držite klizač za svjetlinu da ga proširite.
- Pomjerite prst gore ili dolje na klizač za svjetlinu da promijenite svjetlinu ekrana.
- Dodirnite dugme Noćni režim da ga uključite ili isključite.
Kako omogućiti ili onemogućiti automatsku svjetlinu na iPhoneu?
U iOS 11, automatska svjetlina je sada u postavkama pristupačnosti. Evo kako isključiti automatsko osvjetljenje na iPhoneu:
- Otvorite aplikaciju "Postavke", idite na "Općenito", a zatim na "Pristupačnost".
- Odaberite Display Adaptation.
- Pronađite postavku "Auto Brightness" i po potrebi je uključite ili isključite.
Postavke prilagođavanja ekrana spominju da “Isključivanje automatskog osvjetljenja može utjecati na vijek trajanja baterije”, posebno ako poprilično povećate svjetlinu uređaja, ali zatim isključite funkciju automatskog osvjetljenja da biste je smanjili. Ako vam se baterija brzo isprazni s iOS 11 ili imate drugih problema s njim, vjerojatno ne biste trebali isključiti automatsko osvjetljenje, već ga ostavite uključenom i uključiti druge funkcije kao što je korištenje aplikacija za lokaciju i pozadinu.
Ako je bitno, auto-svjetlina je nekada bila pod postavkama Display & Brightness, ali nepoznat razlog je pomaknut dublje u postavke pristupačnosti u novijim verzijama iOS-a 11. Imajte to na umu kada koristite ovu funkciju na razni uređaji With različite verzije iOS, budući da pokretne opcije zbunjuju korisnike i postavljaju pitanja poput "gdje je nestala automatska svjetlina?" Sada znaš!
Evo video upute - "Kako onemogućiti automatsku svjetlinu na iPhoneu i iPadu u iOS-u 11":
Kako smanjiti svjetlinu ekrana na iPhoneu?
Ova tehnika vam omogućava da smanjite svjetlinu iPhone ekrana iznad standardnih postavki. Takođe koristi duboka podešavanja Pristup iOS-u da izvršite ovaj zadatak. Ako koristite svoj iPhone ili iPad noću, vaše oči će vam biti zahvalne.
Ovo uključuje korake koji se ne oslanjaju na kvar u sistemu ili pametno mjerenje vremena. Zapravo je vrlo lako smanjiti svjetlinu ekrana jer ovisi o nekoliko jednostavna podešavanja koji svako može podesiti.
- Otvorite Podešavanja → Opšte → Pristupačnost.
- Idite na odjeljak Zoom i uključite prekidač za zumiranje. Sada vidite prekrivač zumiranja prozora na vrhu ekrana.
- Dodirnite ekran sa tri prsta da pristupite dodatnom sloju sa kontrolama zumiranja.
- Kliknite na "Umanji" i upotrijebite klizač na dnu preklapanja za povećanje ako je potrebno.
- Kliknite na "Select Filter" i odaberite "Low Light".
Ova funkcija možda neće raditi na novijim verzijama iOS-a.
Zahvaljujući zumiranju prilagođenom filteru za slabo osvetljenje, možete zatamniti ekran na zahtev jednostavnim trostrukim dodirom dugmeta za početni ekran. Ovu funkciju koristim kad god koristim svoj iPhone ili iPad u vrijeme kada bih trebao ići u krevet.
Automatsko osvjetljenje (ili automatsko podešavanje svjetline ekrana) se već duže vrijeme pojavljuje na pametnim telefonima i telefonima. Postoji takva funkcija na iPhoneu. Automatski bira optimalnu svjetlinu ekrana u zavisnosti od osvjetljenja u kojem se korisnik nalazi. Ovo omogućava ne samo maksimalnu udobnost pri radu sa iPhone-om, već i značajno uštedu energije baterije.
Ali, nekim korisnicima se ne sviđa način na koji automatska svjetlina radi na iPhoneu i radije je isključe. Prije ažuriranja na iOS 11, to nije uzrokovalo probleme, ali sada većina korisnika ne zna kako isključiti automatsko osvjetljenje. Ako ste i vi naišli na sličan problem, onda bi vam ovaj materijal trebao pomoći.
Izvor problema je taj što je iOS 11 pomjerio postavku automatskog osvjetljenja. Ranije datu funkciju nalazio se u odjeljku "Prikaz i svjetlina" postavki. Ali, sada ovdje možete samo ručno podesiti svjetlinu, postaviti automatsko zaključavanje i podesiti izgled tekst. I ne spominje se automatska kontrola svjetline.
Srećom, postavka automatskog osvjetljenja nije u potpunosti uklonjena iz iOS-a 11. Samo je premještena u drugi odjeljak. Ovo je vjerovatno urađeno kako bi ga korisnici manje koristili, i iPhone baterija radio duže.
Postoje dva načina za pristup postavci automatskog osvjetljenja u iOS-u 11, koristeći pretragu i ručno. U prvom slučaju, samo trebate kliknuti na liniju za pretragu koja se nalazi na vrhu prozora "Postavke", unesite upit za pretragu"Auto-brightness" i odaberite drugi rezultat (onaj koji vodi do odjeljka "Općenito - Pristupačnost - Adaptacija". Nakon toga, vidjet ćete stranicu s postavkama na kojoj možete uključiti ili isključiti automatsko osvjetljenje na vašem iPhone-u.
Postavku automatskog osvjetljenja možete pronaći i ručno. Da biste to učinili, otvorite aplikaciju Postavke i idite na odjeljak Pristupačnost.
Zatim morate otvoriti odjeljak "Prilagodba ekrana"
Nakon toga, vidjet ćete stranicu s postavkama koje se odnose na prilagođavanje prikaza. Ovdje možete podesiti inverziju boja, filtere boja, smanjenje bijele točke i uključiti ili isključiti automatsku svjetlinu.
Općenito, ove promjene u postavkama iOS 11, naravno, ne dodaju udobnost iPhoneu, ali ne dovode ni do nerješivih problema. Vrijedno je zapamtiti novu lokaciju postavke "Auto-brightness" jednom, a u budućnosti ćete je moći uključiti i isključiti u bilo kojem trenutku bez ikakvih problema.
Onemogućite automatsko osvjetljavanje na iPhoneu u iOS-u 11
Nakon izlaska iOS-a 11, korisnici su primijetili ne samo pojavu novih funkcija, već i odsustvo starih opcija koje su svima poznate. Jedan od njih - automatsko isključivanje automatsko osvetljenje na pametnom telefonu.
Ranije ste mogli isključiti automatsku svjetlinu iOS 11 u postavkama svog pametnog telefona (kartica Displej i svjetlinaAuto-Brightness). Nema više potrebnog prekidača u meniju postavki.
U prozoru postavki možete samo ručno postaviti svjetlinu, konfigurirati funkciju Night Shift, odabrati opcije automatskog zaključavanja, povećati za aktiviranje i opcije prikaza teksta.
Gdje je nestala opcija?
Nakon brojnih pitanja, predstavnici Applea su ipak odgovorili i pokazalo se da funkcija nikuda nije otišla. Jednostavno je uklonjen u drugi prozor za podešavanja kako bi se što više pojednostavile postavke ekrana, što je prilično nelogično, jer su mnogi korisnici oduvijek radije prilagođavali postavku automatske kontrole svjetline u prozoru Display and Brightness, a ova opcija nije smetati bilo kome.
Sada, prije uklanjanja automatskog osvjetljenja na iOS-u 11, budite oprezni, jer je novi naziv parametra adaptacija ekrana.
Slijedite upute da onemogućite automatsko osvjetljenje:
- Idite na "Postavke" i otvorite stavku "Općenito";
- Pomičite se prema dolje po stranici dok se ne pojavi "Pristupačnost". Kliknite na njega;
- Sada ova kartica menija sadrži sve funkcije koje su dizajnirane da olakšaju čitanje i smanje naprezanje očiju pri radu sa ekranom. Možete podesiti preslušavanje glasa pomoću VoiceOvera, odabrati Magnifier, prilagoditi uvećanje, adaptaciju ekrana ili kontrolu govora. Kliknite na "Prilagodba ekrana";
- U novom prozoru deaktivirajte dugme nasuprot stavke "Auto Brightness". Sada ekran neće biti unutra automatski način rada promenite osvetljenje.
Takođe, pomoću opcije "Prilagodba" možete podesiti inverziju boja. Ovo će učiniti sve nijanse ekrana realističnijim. Imajte na umu da će aktiviranje inverzije onemogućiti Night Shift i morat ćete ga ponovo postaviti.
Svjetlosni filteri su još jedna zanimljiva karakteristika novog odjeljka postavki. Dizajniran je posebno za osobe sa slabim vidom. Suština kreiranja svjetlosnih filtera je da korisnik ručno podešava nivo prikaza svake od primarnih boja. To je omogućilo mnogo bolje prepoznavanje nijansi.
Da biste smanjili intenzitet jarkih boja, preporučujemo korištenje opcije White Point Down. Radi u matematičkom načinu rada i omogućava vam da smanjite naprezanje očiju ako ste navikli čitati sa ekrana pametnog telefona ili provodite puno vremena gledajući video zapise i web stranice.
Učitavanje...