Η παραμέληση των κανόνων ασφαλείας κατά την εργασία με υπολογιστή μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες για τον χρήστη με τη μορφή βλάβης στην υγεία και την ιδιοκτησία. Ακόμα κι αν ακολουθείτε τις προφυλάξεις ασφαλείας όταν εργάζεστε με μια περίπλοκη οικιακή συσκευή, μπορεί να προκληθεί έμμεση βλάβη στην υγεία σας, εάν δεν ακολουθήσετε τις συστάσεις των γιατρών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για χρήστες Η/Υ.
Κίνδυνοι για την υγεία κατά την εργασία με υπολογιστή και πώς να τους αποφύγετε
Η παρατεταμένη χρήση υπολογιστή οδηγεί σε σωρευτικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, δηλ. Η ζημιά μπορεί να μην είναι εμφανής για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά σταδιακά και ανεπαίσθητα συσσωρεύεται. Οι πιο επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία είναι:
- Υψηλό φορτίο στα όργανα της όρασης, προκαλώντας επιδείνωση και εμφάνιση συνδρόμων «κόκκινων ματιών» και «ξηροφθαλμών».
- Ασθένεια των αρθρώσεων που προκαλείται από λανθασμένη στάση σώματος κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας με υπολογιστή.
- Ένα υψηλό φορτίο στην ψυχή και το νευρικό σύστημα, το οποίο συμβαίνει με μεγάλη συγκέντρωση προσοχής με μεγάλη ροή πληροφοριών για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς να ελαχιστοποιήσετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία όταν εργάζεστε με υπολογιστή
Συμμόρφωση απλούς κανόνεςόταν εργάζεστε με υπολογιστή, θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.
- Διατήρηση της σωστής απόστασης από. Η σωστή απόσταση από τα μάτια μέχρι την οθόνη είναι η απόσταση στην οποία ο χρήστης μπορεί να φτάσει στο επάνω μέρος της οθόνης με τα δάχτυλα ενός ίσιου χεριού.
- πρέπει να απέχει 20-30 cm από την άκρη του τραπεζιού.
- Η καρέκλα ή η πολυθρόνα θα πρέπει να παρέχει μια ευθεία στάση, στην οποία η πλάτη ακουμπά ελαφρά στην πλάτη της καρέκλας ή της καρέκλας.
- Όταν εργάζεστε με πληκτρολόγιο και ποντίκι, τα χέρια σας πρέπει να είναι λυγισμένα και οι αγκώνες σας να βρίσκονται στο τραπέζι ή στα υποβραχιόνια της καρέκλας. Με αυτή τη θέση των χεριών δεν υπάρχει ένταση στα χέρια. Όταν , η θέση των χεριών δεν πρέπει να αλλάζει πολύ.
- Τα πόδια δεν πρέπει να είναι λυγισμένα κάτω από μια καρέκλα ή πολυθρόνα, αλλά να ισιώνονται προς τα εμπρός με έμφαση σε μια σκληρή επιφάνεια.
- Κάντε ένα μικρό διάλειμμα από την εργασία με τον υπολογιστή κάθε ώρα και κάντε μια σύντομη προθέρμανση για να ανακουφίσετε την ένταση στις αρθρώσεις και τους μύες σας. Για να ανακουφιστείτε από την ένταση στα μάτια, θα είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις για τα όργανα της όρασης, οι οποίες περιλαμβάνουν κυκλικές κινήσεις με ανοιχτά μάτια, αλλάζοντας το εστιακό σημείο των ματιών από κοντά σε μακριά.
Προφυλάξεις ασφαλείας κατά την εργασία με υπολογιστή
Ένας υπολογιστής είναι μια σύνθετη συσκευή που λειτουργεί υπό τάση, επομένως υπόκειται επίσης σε κανονισμούς ηλεκτρικής ασφάλειας. Ισχύει για τον υπολογιστή σας, ακολουθήστε αυτούς τους βασικούς κανόνες:
- Μη λειτουργείτε τον υπολογιστή εάν υπάρχει εξωτερική ζημιά στη θήκη ή στη μόνωση των καλωδίων τροφοδοσίας. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε τα καλώδια ή να επικοινωνήσετε με ένα κέντρο σέρβις.
- Μην τοποθετείτε και μην αποθηκεύετε διάφορα αντικείμενα στο σώμα, ειδικά βαριά, καθώς... Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει δόνηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του υπολογιστή.
- Δεν συνιστάται η σύνδεση του υπολογιστή σας σε πρίζες χωρίς γείωση. Οι πρίζες και τα βύσματα πρέπει να είναι άθικτα και χωρίς φθορές.
- Μην ανοίγετε τον υπολογιστή σας σε δωμάτιο με υψηλή υγρασία.
- Μην αφήνετε έναν υπολογιστή που λειτουργεί χωρίς επίβλεψη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Τα καλώδια του υπολογιστή και τα καλώδια τροφοδοσίας πρέπει να τοποθετούνται έτσι ώστε να μην μπορούν να πατηθούν ή να τοποθετηθεί κάτι βαρύ πάνω τους.
- Δεν μπορείτε να εργαστείτε με υπολογιστή με ανοιχτή τη θήκη της μονάδας συστήματος.
Μερίδιο.
Σήμερα ο υπολογιστής έχει μπει σταθερά στη ζωή μας. Όμως για τα σύγχρονα παιδιά έχει γίνει κάτι οικείο, συνηθισμένο, κάτι που πάντα ήταν και θα είναι πάντα. Επομένως, δεν θα είναι δυνατή η πλήρης προστασία ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας από τον υπολογιστή. Ναι, αυτό δεν είναι απαραίτητο!
Ο υπολογιστής είναι χρήσιμο πράγμα για ένα παιδί.Απλά πρέπει να το χρησιμοποιήσετε σωστά. Σχετικά με αυτούς τους κανόνες και πώς να ελαχιστοποιήσετε βλαβερές συνέπειεςυπολογιστή, θα μιλήσουμε για αυτό σε αυτό το άρθρο.
Πολλοί ενήλικες γνωρίζουν από τη δική τους εμπειρία πόσο κουρασμένα είναι τα μάτια τους αφού κάθονται στον υπολογιστή για πολλές ώρες. Πράγματι, ένας υπολογιστής είναι μια τεράστια πίεση στην όραση και για ένα παιδί είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος. Τι μπορεί να γίνει σε αυτή την κατάσταση;
Παρακολουθήστε τον χρόνο που αφιερώνει το παιδί σας παρακολουθώντας την οθόνη. Για παιδιά 3-4 ετών
ο χρόνος αυτός δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 λεπτά την ημέρα. Σε ηλικία 5-6 ετών, η διάρκεια των συνεδριών υπολογιστή μπορεί να αυξηθεί σε 35 λεπτά την ημέρα και ένα παιδί 7-8 ετών μπορεί να περάσει όχι περισσότερα από 45 λεπτά στον υπολογιστή χωρίς να βλάψει την υγεία.
κάντε ένα διάλειμμα κάθε 10-15 λεπτά και κάντε ασκήσεις για τα μάτια.
επιλέξτε τον σωστό φωτισμό. Δεν μπορείτε να καθίσετε στον υπολογιστή εντελώς
σκοτάδι, αλλά ταυτόχρονα αποφύγετε τον άμεσο φωτισμό της οθόνης, τη λάμψη (από επιτραπέζιο φωτιστικόή από παράθυρο).
επιλέξτε ειδικά γυαλιά για να τα χρησιμοποιεί το παιδί σας στον υπολογιστή.
Η απόσταση από τα μάτια μέχρι την οθόνη πρέπει να είναι τουλάχιστον 50 εκατοστά.
Παρασυρμένο από το παιχνίδι, το παιδί μπορεί να μην παρατηρήσει ότι κάθεται σε μια άβολη, στενή θέση, ότι οι μύες του είναι ήδη δύσκαμπτοι ή ότι πονάει η πλάτη του. Μια στατική στάση δυσκολεύει την αναπνοή. Στο μέλλον, όλα αυτά μπορεί να μας στοιχειώσουν ξανάσκύψιμο, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και ακόμη και ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (σε στενή θέση, η κανονική κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται).
Τι μέτρα πρέπει να ληφθούν;
φροντίστε να προσαρμόσετε το ύψος της καρέκλας του υπολογιστή ώστε να ταιριάζει στο ύψος του παιδιού.
τα χέρια του παιδιού πρέπει να βρίσκονται στο επίπεδο των αγκώνων, οι αγκώνες πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι.
Στα διαλείμματα, κάντε απλές σωματικές ασκήσεις
χαλάρωση των μυών του λαιμού, της πλάτης, των χεριών.
το παιδί πρέπει να κινείται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας (αθλήματα, βόλτες, παιχνίδια στην ύπαιθρο).
Γιατί ένα παιδί έλκεται τόσο πολύ από τον υπολογιστή;Πρώτα από όλα, διάφορα παιχνίδια. Από τη μία πλευρά, τα παιχνίδια εκπαιδεύουν την ταχύτητα αντίδρασης, τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, τη λογική σκέψη και την προσοχή. Και αυτά τα ίδια παιχνίδια μπορεί να προκαλέσουν υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Μπαίνει στο παιχνίδι και σταματά να παρατηρεί τι συμβαίνει γύρω του, δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του. Επομένως, επιλέξτε προσεκτικά παιχνίδια για το παιδί σας. .
Πες ένα σταθερό «όχι»διάφορα «παιχνίδια σκοποβολής», παιχνίδια με μεγάλη ταχύτητα και με αναζήτηση μικρών αντικειμένων. Δώστε προτίμηση στα εκπαιδευτικά παιχνίδια (διάβασμα, μέτρηση, ανάπτυξη νοημοσύνης, εκμάθηση του κόσμου γύρω σας).
Εάν το παιδί σας χρησιμοποιεί ήδη το Διαδίκτυο, παρακολουθήστε τους ιστότοπους που επισκέπτεται. Εγκαταστήστε φίλτρα και μπλοκάρετεσε πληροφορίες που είναι ανεπιθύμητες και επιβλαβείς για την ψυχή του παιδιού.
Σίγουρα, ο υπολογιστής δεν είναι πηγή ακτινοβολίας, αλλά δημιουργεί ηλεκτρομαγνητικά πεδία υψηλής συχνότητας. Στα σύγχρονα μοντέλα, αυτή η ακτινοβολία είναι ισχυρότερη στο πίσω και πάνω μέρος της οθόνης και ασήμαντη στο μπροστινό μέρος. Επομένως, δεν πρέπει να γέρνετε πάνω από την οθόνη, είναι καλύτερα να την τοποθετήσετε με τον πίσω τοίχο στον τοίχο. Μπορείτε να εξουδετερώσετε την ακτινοβολία του υπολογιστή, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τον προσαρμογέα συστήματος Svetlitsa-Lad.
Ο υπολογιστής δημιουργεί επίσης ένα ηλεκτροστατικό πεδίο υψηλής έντασης. Δρα σε απόσταση μισού μέτρου από την οθόνη, επιταχύνει τα σωματίδια σκόνης που εναποτίθενται στην οθόνη σε υψηλές ταχύτητες και επηρεάζει αρνητικά το δέρμα και τα μάτια όσων κάθονται μπροστά από την οθόνη. Έχετε παρατηρήσει ότι η σκόνη δεν συσσωρεύεται πουθενά τόσο γρήγορα όσο μπροστά από τον υπολογιστή;
Θα σας βοηθήσουν εδώδιάφορα κλιματιστικά, ιονιστές, καθώς και υγρό καθάρισμα και αερισμός δωματίου. Είναι χρήσιμο να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό αμέσως μετά την εργασία στον υπολογιστή.
Εάν σας άρεσε αυτό το υλικό, κάντε κλικ στο κουμπί από το facebook, το vkontakte ή το twitter (βρίσκεται παρακάτω) για να το γνωρίζουν άλλοι άνθρωποι.
Θα είμαι πολύ ευγνώμων! Ευχαριστώ!
1. Γενικές απαιτήσεις προστασίας της εργασίας κατά την εργασία με υπολογιστές και άλλο εξοπλισμό γραφείου
1.1. ΠΡΟΣ ΤΗΝ ανεξάρτητη εργασίαΥπολογιστής, φορητός υπολογιστής, εκτυπωτής, φωτοαντιγραφικό μηχάνημα, σαρωτής, πάνελ πλάσματος, οθόνη LCD και άλλος εξοπλισμός γραφείου επιτρέπεται σε άτομα που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους, έχουν υποβληθεί σε ιατρική εξέταση, εκπαίδευση για την ασφάλεια στην εργασία και δεν έχουν αντενδείξεις για λόγους υγείας.
1.2. Ενώ εργάζεται σε υπολογιστή και άλλο εξοπλισμό γραφείου, ένας δάσκαλος μπορεί να επηρεαστεί από τους ακόλουθους επικίνδυνους και επιβλαβείς παράγοντες:
- ηλεκτρικό ρεύμα και ακτινοβολία.
- καταπόνηση των ματιών κατά την εργασία με ηλεκτρονικές συσκευές, οθόνη, ειδικά αν η οθόνη τοποθετείται παράλογα σε σχέση με τα μάτια.
1.3. Οι εγκαταστάσεις φωτισμού πρέπει να παρέχουν ομοιόμορφο φωτισμό και δεν πρέπει να δημιουργούν εκτυφλωτικές αντανακλάσεις στο πληκτρολόγιο, καθώς και στην οθόνη της οθόνης προς την κατεύθυνση των ματιών.
1.4. Όταν εργάζεστε με υπολογιστή, εκτυπωτή, φωτοαντιγραφικό και άλλο περιφερειακό εξοπλισμό, δεν επιτρέπεται ο εντοπισμός του χώρου εργασίας σε δωμάτια χωρίς φυσικό φως, χωρίς φυσικό ή τεχνητό αερισμό.
1.5. Ένας σταθμός εργασίας με υπολογιστή και εξοπλισμό γραφείου θα πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση τουλάχιστον 1 m από τον τοίχο και από έναν τοίχο με ανοίγματα παραθύρων - σε απόσταση τουλάχιστον 1,5 m.
1.6. Η γωνία κλίσης της οθόνης ή της οθόνης του φορητού υπολογιστή σε σχέση με την κατακόρυφο πρέπει να είναι 10-15 μοίρες και η απόσταση από την οθόνη πρέπει να είναι 500-600 mm.
1.7. Η γωνία θέασης προς το κέντρο της οθόνης πρέπει να είναι ευθεία και 90 μοίρες.
1.8. Για την προστασία από το άμεσο ηλιακό φως, πρέπει να παρέχονται συσκευές αντηλιακής προστασίας (μεμβράνη με επιμεταλλωμένη επίστρωση, ρυθμιζόμενα στόρια με κάθετα πάνελ κ.λπ.).
1.9. Ο φωτισμός πρέπει να είναι μεικτός (φυσικός και τεχνητός).
1.10. Είναι απαραίτητο να διατηρείται η καθαριότητα και η τάξη στο γραφείο και στο χώρο εργασίας και να γίνεται συστηματικός αερισμός.
1.11. Όλες οι δυσλειτουργίες του εξοπλισμού που εντοπίζονται κατά τη λειτουργία πρέπει να αναφέρονται στον διαχειριστή, σε περίπτωση βλάβης, η εργασία πρέπει να διακόπτεται έως ότου εξαλειφθούν οι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Εάν εντοπιστεί ένας πιθανός κίνδυνος, προειδοποιήστε άλλους και ενημερώστε αμέσως τον διευθυντή. να διατηρηθεί καθαρός ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣκαι μην το γεμίζετε με ξένα αντικείμενα.
1.12. Ένας αυτόπτης μάρτυρας, ο υπάλληλος που το ανακάλυψε ή το ίδιο το θύμα πρέπει να αναφέρει το ατύχημα απευθείας στον επικεφαλής του ιδρύματος και να λάβει μέτρα για την παροχή ιατρικής βοήθειας.
1.13. Τα άτομα που παραβιάζουν τις απαιτήσεις που ορίζονται στην παρούσα οδηγία θα υπόκεινται σε πειθαρχικά μέτρα σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία.
2. Απαιτήσεις ασφαλείας πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε με υπολογιστή (laptop) και άλλο εξοπλισμό γραφείου
2.1. Επιθεωρήστε και βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός και η ηλεκτρική καλωδίωση είναι σε καλή κατάσταση. Εάν εντοπιστούν δυσλειτουργίες, μην ξεκινήσετε την εργασία. Αναφέρετε αυτό στον διευθυντή και μόνο μετά την αντιμετώπιση προβλημάτων και την άδειά του ξεκινήστε τις εργασίες.
2.2. Ελέγξτε τον φωτισμό του χώρου εργασίας και, εάν χρειάζεται, λάβετε μέτρα για την εξομάλυνσή του.
2.3. Ελέγξτε την παρουσία και την αξιοπιστία προστατευτικής γείωσης του εξοπλισμού.
2.4. Ελέγξτε την κατάσταση του ηλεκτρικού καλωδίου και της πρίζας.
2.5. Ελέγξτε τη δυνατότητα συντήρησης των διακοπτών και άλλων χειριστηρίων ενός προσωπικού υπολογιστή και εξοπλισμού γραφείου.
2.6. Εάν εντοπιστούν τυχόν δυσλειτουργίες, μην ενεργοποιήσετε τον υπολογιστή και τον εξοπλισμό γραφείου και ενημερώστε αμέσως το διευθυντή του σχολείου σχετικά.
2.7. Αερίστε καλά το δωμάτιο με προσωπικό υπολογιστή και εξοπλισμό γραφείου, βεβαιωθείτε ότι το μικροκλίμα στο δωμάτιο είναι εντός αποδεκτών ορίων: θερμοκρασία αέρα την κρύα εποχή - 22-24 ° C, στη ζεστή εποχή - 23-25 ° C , σχετική υγρασία αέρα - 40- 60%.
2.8. Ενεργοποιήστε την οθόνη και ελέγξτε τη σταθερότητα και την καθαρότητα της εικόνας στην οθόνη, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει μυρωδιά καπνού από τον υπολογιστή και τον εξοπλισμό γραφείου.
3. Απαιτήσεις ασφαλείας κατά την εργασία με υπολογιστή, φορητό υπολογιστή, εκτυπωτή, φωτοαντιγραφικό, σαρωτή, πάνελ πλάσματος, οθόνη LCD και άλλο εξοπλισμό γραφείου
3.1. Ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε τον υπολογιστή σας, το φορητό υπολογιστή και οποιονδήποτε εξοπλισμό γραφείου μόνο με διακόπτες, μην σβήνετε τραβώντας το φις από την πρίζα.
3.3. Μην επιτρέπετε σε μη εξουσιοδοτημένα άτομα που δεν συμμετέχουν στην εργασία να έχουν πρόσβαση στον υπολογιστή και τον εξοπλισμό γραφείου.
3.4. Απαγορεύεται η μετακίνηση ή η μεταφορά της μονάδας συστήματος, της οθόνης, του εκτυπωτή ή οποιουδήποτε εξοπλισμού που είναι ενεργοποιημένος.
3.6. Απαγορεύεται οποιαδήποτε φυσική παρέμβαση σε υπολογιστή, εκτυπωτή, σαρωτή, φωτοτυπικό κατά τη λειτουργία.
3.8. Απαγορεύεται η τοποθέτηση αντικειμένων εξοπλισμός υπολογιστών, οθόνες, οθόνες και εξοπλισμός γραφείου.
3.9. Συμμορφωθείτε αυστηρά Γενικές Προϋποθέσειςγια την ηλεκτρική ασφάλεια και την πυρασφάλεια.
3.10. Όταν χρησιμοποιείτε φωτοαντιγραφικό μηχάνημα ή εκτυπωτή, για να αποφύγετε ηλεκτροπληξία όταν καθαρίζετε μπλοκαρίσματα χαρτιού, αποσυνδέστε τα μηχανήματα από την πρίζα. Αποσυνδέστε τον εξοπλισμό από το δίκτυο κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων αδράνειας.
3.11. Απαγορεύεται αυστηρά η ανεξάρτητη αποσυναρμολόγηση και επισκευή των ηλεκτρονικών και ηλεκτρονικών-μηχανικών μερών υπολογιστή, περιφερειακών συσκευών και εξοπλισμού γραφείου. Αυτή η εργασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από ειδικό ή μηχανικό συντήρηση εξοπλισμός υπολογιστών.
3.12. Ο συνολικός χρόνος άμεσης εργασίας με προσωπικό υπολογιστή και άλλο εξοπλισμό γραφείου κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 6 ώρες, για τους δασκάλους - όχι περισσότερο από 4 ώρες την ημέρα.
3.13. Η διάρκεια συνεχούς εργασίας με προσωπικό υπολογιστή και άλλο εξοπλισμό γραφείου χωρίς ρυθμιζόμενο διάλειμμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 ώρες. Μετά από κάθε ώρα εργασίας, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 15 λεπτών.
3.14. Κατά τη διάρκεια των ρυθμιζόμενων διαλειμμάτων, προκειμένου να μειωθεί το νευρο-συναισθηματικό στρες, η κούραση του οπτικού αναλυτή, να εξαλειφθεί η επίδραση της σωματικής αδράνειας και της υποκινησίας και να αποτραπεί η ανάπτυξη μετανοτονικής κόπωσης, θα πρέπει να εκτελούνται σετ οφθαλμικών ασκήσεων ή να οργανώνονται διαλείμματα φυσικής προπόνησης. .
3.15. Υπολογιστής, οποιοδήποτε από αυτά περιφερειακά, ο εξοπλισμός γραφείου πρέπει να χρησιμοποιείται αυστηρά σύμφωνα με την τεκμηρίωση λειτουργίας για αυτούς.
3.16. Κατά την εκτέλεση εργασιών, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να μην δίνετε προσοχή σε ξένα πράγματα.
3.17. Όλες οι ανιχνευόμενες δυσλειτουργίες και δυσλειτουργίες στη λειτουργία του εξοπλισμού πρέπει να αναφέρονται απευθείας στον μηχανικό συντήρησης ηλεκτρονικών υπολογιστών ή στον διευθυντή του σχολείου.
4. Απαιτήσεις ασφαλείας μετά την ολοκλήρωση της εργασίας με υπολογιστή, εκτυπωτή, φωτοαντιγραφικό, σαρωτή και άλλο εξοπλισμό γραφείου
4.1. Αποσυνδέστε τον υπολογιστή, τον φορητό υπολογιστή, την τηλεόραση, τον πίνακα πλάσματος, την οθόνη LCD, τον εκτυπωτή, το φωτοαντιγραφικό, τον σαρωτή, τα ηχεία και άλλο εξοπλισμό γραφείου από την παροχή ρεύματος, για τα οποία πρέπει να απενεργοποιήσετε τους διακόπτες εναλλαγής και στη συνέχεια να βγάλετε τα βύσματα από την πρίζα.
4.2. Σκουπίστε το εξωτερικό του υπολογιστή με ένα καθαρό, υγρό πανί. Ταυτόχρονα, μην επιτρέπετε τη χρήση διαλυτών, κολόνιας ή φαρμάκων σε συσκευασίες αεροζόλ.
4.3. Αφαιρέστε την περιοχή εργασίας. Τοποθετήστε τους δίσκους στην κατάλληλη θέση αποθήκευσης.
4.4. Αερίστε καλά το δωμάτιο με έναν προσωπικό υπολογιστή και άλλο εξοπλισμό γραφείου.
5. Απαιτήσεις ασφάλειας και ασφάλειας ζωής σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης κατά την εργασία με υπολογιστή και άλλο εξοπλισμό γραφείου
5.1. Εάν ανιχνευτεί τάση (αίσθηση ρεύματος) στα μεταλλικά μέρη του εξοπλισμού, το καλώδιο γείωσης έχει σπάσει - απενεργοποιήστε αμέσως τον εξοπλισμό, αναφέρετε στον επιβλέποντα τη δυσλειτουργία του ηλεκτρικού εξοπλισμού και μην ξεκινήσετε την εργασία χωρίς τις οδηγίες του.
5.2. Εάν υπάρχει διακοπή ρεύματος, απενεργοποιήστε τον εξοπλισμό.
5.3. Εάν παρατηρήσετε έναν ασυνήθιστο ήχο, μια μυρωδιά καμένου ή ακούσιο τερματισμό λειτουργίας του υπολογιστή ή του εξοπλισμού γραφείου σας, σταματήστε αμέσως την εργασία και ειδοποιήστε τον προϊστάμενό σας.
5.4. Εάν εκδηλωθεί πυρκαγιά, κλείστε αμέσως τον εξοπλισμό, κλείστε την παροχή ρεύματος εκτός από το δίκτυο φωτισμού, ενημερώστε όλους τους εργαζόμενους για τη φωτιά και αρχίστε να σβήνετε τη φωτιά χρησιμοποιώντας τα διαθέσιμα μέσα πυρόσβεσης.
5.5. Σε περίπτωση ατυχήματος, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να απελευθερωθεί το θύμα από τον τραυματικό παράγοντα, να μεταβεί σε ιατρικό κέντρο και, εάν είναι δυνατόν, να διατηρηθεί ο τόπος του τραυματισμού στην κατάσταση στην οποία βρισκόταν τη στιγμή του τραυματισμού. . Κατά την απελευθέρωση του θύματος από τη δράση του ηλεκτρικού ρεύματος, βεβαιωθείτε ότι δεν έρθετε σε επαφή με το υπό τάση τμήμα ή υπό τάση.
Ο τρόπος ζωής μας αλλάζει γρήγορα: πριν από δέκα χρόνια, δεν είχε κάθε οικογένεια προσωπικό υπολογιστή, αλλά σήμερα λίγοι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτήν τη συσκευή. Φυσικά, τα παιδιά κατακτούν επίσης τον υπολογιστή με όλη τους τη δύναμη: όχι μόνο παίζουν παιχνίδια σε αυτόν, αλλά και μελετούν, γράφουν σχολικές εργασίες και αναζητούν τις απαραίτητες πληροφορίες.
Πηγή: depozitphotos.com
Μερικά παιδιά μαθαίνουν να διαβάζουν και να γράφουν πιο γρήγορα με τη βοήθεια του πληκτρολόγιο υπολογιστήπαρά με στυλό. Είναι λοιπόν δυνατόν να επιτρέπουμε στα παιδιά να βρίσκονται στον υπολογιστή όση ώρα θέλουν; Εξάλλου, οι ίδιοι οι ενήλικες συχνά εργάζονται σε αυτήν τη συσκευή όλη την ημέρα χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους. Μήπως ήρθε η ώρα να επανεξετάσουμε τα παλιά πρότυπα;
Κίνδυνοι υπολογιστών για τα παιδιά
Παραδοσιακά, οι γιατροί ανησυχούν για την επίδραση των υπολογιστών στην υγεία των παιδιών για διάφορους λόγους.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθέναν από αυτούς τους αρνητικούς παράγοντες.
Επιδείνωση της όρασης
Όπως η τηλεόραση, ο υπολογιστής δεν έχει πραγματικά την καλύτερη επίδραση στην όραση ενός παιδιού. Επιπλέον, όταν παρακολουθείτε κινούμενα σχέδια ή τηλεοπτικές εκπομπές, ο ρυθμός καρέ είναι υψηλός (που μειώνει το φορτίο) και παιχνίδια στον υπολογιστήείναι πολύ λιγότερο συνηθισμένο. Για να μην κουράζετε τα μάτια σας, πρέπει να ακολουθείτε κάποιους κανόνες κατά την τακτοποίηση του χώρου εργασίας όπου θα κάθεται το παιδί. Το επάνω άκρο της οθόνης πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών ή λίγο πιο κάτω. Η απόσταση από τα μάτια μέχρι την οθόνη πρέπει να είναι τουλάχιστον 50 cm Η φωτεινότητα της οθόνης πρέπει να ρυθμιστεί σωστά - δεν μπορείτε ούτε να τη μειώσετε στο ελάχιστο ούτε να την αυξήσετε πολύ.
Ακόμη και οι ενήλικες θα πρέπει να ξεκουράζονται 5-10 λεπτά μετά από κάθε ώρα εργασίας στον υπολογιστή. Για τους μαθητές, τα διαλείμματα συνιστώνται κάθε 15 λεπτά.
Για να αποτρέψετε το στέγνωμα των ματιών σας, πρέπει να τα κλείνετε περιοδικά και να τυλίγετε τα μάτια σας κάτω από κλειστά βλέφαρα. Είναι πολύ χρήσιμο να διδάξετε στο παιδί σας τις βασικές ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα οφθαλμικής γυμναστικής: κοιτάξτε μακριά και στη γέφυρα της μύτης, κοιτάξτε αριστερά, δεξιά, πάνω και κάτω, χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας. Αυτό θα βοηθήσει τα μάτια σας να ξεκουραστούν. Μπορείτε επίσης να κρεμάσετε ένα φύλλο από μπλε, πράσινο ή κίτρινο χαρτόνι στο χώρο εργασίας. Θα γίνει χώρος ξεκούρασης για τα μάτια μετά την εργασία στον υπολογιστή. Πρέπει να κοιτάξετε το φύλλο για 10-15 λεπτά από απόσταση 30-40 cm, χωρίς να καταπονήσετε την όρασή σας.
Όσον αφορά τον χρόνο παραμονής στον υπολογιστή, οι οφθαλμίατροι επιμένουν σε σαφείς περιορισμούς. Μέχρι 3 ετών, δεν πρέπει να δείχνετε καθόλου υπολογιστή από 3 έως 5 ετών, θα πρέπει να σας επιτραπεί να μείνετε σε αυτόν για έως και 15 λεπτά σε ηλικία 6-7 ετών, έως και μισή ώρα . Σε ηλικία 9-10 ετών, αν χρειαστεί, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο μπροστά από την οθόνη σε 1-1,5 ώρα, αλλά με συχνά διαλείμματα για να ξεκουραστούν τα μάτια.
Στατική στάση
Τα πιο συνηθισμένα παράπονα από άτομα που εργάζονται σε υπολογιστή σχετίζονται με αυξημένη κόπωση και πονοκεφάλους. Όλα αυτά μπορούν επίσης να περιμένουν ένα παιδί - τελικά, η παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγεί σε υπερένταση των μυών του λαιμού και επιδείνωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο. Επιπλέον, ο πόνος και το μούδιασμα στα δάχτυλα ή τα χέρια μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα - αυτό σχετίζεται με τον ίδιο τύπο κινήσεων των χεριών όταν εργάζεστε στον υπολογιστή.
Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, πρέπει και πάλι να τακτοποιήσετε σωστά τον χώρο εργασίας σας. Το πληκτρολόγιο πρέπει να βρίσκεται κάτω από τον πίνακα, επομένως θα πρέπει να προτιμάτε τα τυπικά μοντέλα με ξεχωριστά μονάδα του συστήματοςκαι μια οθόνη, και όχι φορητοί υπολογιστές - τότε το πληκτρολόγιο μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα ειδικό ράφι που βγαίνει προς τα έξω. Οι γονείς πρέπει να φροντίσουν ώστε το παιδί να κάθεται στο γραφείο με ομοιόμορφη στάση και να κάνει διαλείμματα από τη δουλειά.
Επίδραση στην ψυχή
Οι γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου εδώ και πολύ καιρό: η παραμονή πολλών ωρών στον υπολογιστή έχει πολύ αρνητική επίδραση στον ψυχισμό των παιδιών. Οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν ποια παιχνίδια παίζει το παιδί τους και πόσο δύσκολο είναι για αυτούς να αντιμετωπίσουν τους περιορισμούς στη χρήση. προσωπικός υπολογιστής. Εάν ένας μαθητής δεν θέλει να πάει βόλτα, αλλά μένει στο σπίτι όλη μέρα, καθισμένος στον υπολογιστή με την παραμικρή ευκαιρία, μπορούμε να υποθέσουμε ότι αναπτύσσει εθισμό στον υπολογιστή. Για να βγει ένα παιδί από μια κατάσταση απώλειας επαφής με την πραγματικότητα, συχνά απαιτείται η βοήθεια ψυχολόγου.
Γκαλίνα Σοροκίνα
Σύνοψη του GCD για την εξοικείωση των παιδιών προσχολικής ηλικίας με τους κανόνες ασφαλείας κατά την εργασία σε υπολογιστή
Αγαπητοί συνάδελφοι!
σας προτείνω αφηρημένη
εξοικείωση των παιδιών προσχολικής ηλικίας
Με «Υπέροχο και όχι ασφαλές φασκόμηλο» . Ελπίζω ότι το προτεινόμενο υλικό θα σας ενδιαφέρει.
Νηπιαγωγείο ΓΒΔΟΥ Νο 25.
Περιοχή Βίμποργκ. Πόλη της Αγίας Πετρούπολης.
Αφηρημένη
GCD σύμφωνα με εξοικείωση των παιδιών προσχολικής ηλικίας
Με κανόνες ασφαλείας
στο εργασία σε υπολογιστή
«Υπέροχο και όχι ασφαλές φασκόμηλο» .
«Αν διδάξουμε σήμερα όπως διδάξαμε χθες, θα κλέψουμε τα παιδιά μας το αύριο».
Τζον Ντιούι.
Αφηρημένη
άμεσα εκπαιδευτικές δραστηριότητες για εξοικείωση των παιδιών προσχολικής ηλικίας
Με κανόνες ασφαλείας κατά την εργασία σε υπολογιστή«Υπέροχο και όχι ασφαλές φασκόμηλο» .
Υλικά και εξοπλισμός:
Φορητός υπολογιστής, ηχεία, ακουστικά, εκτυπωτής, σαρωτής, προβολέας.
Τομικές εικόνες που απεικονίζουν τις κύριες συσκευές υπολογιστή: ΦΟΡΗΤΟΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ, υπολογιστή, ηχεία, ακουστικά, εκτυπωτής, προβολέας.
Ηλεκτρονική υποστήριξη: ΚΙΝΟΥΜΕΝΟ ΣΧΕΔΙΟ "Η γάτα του Σάιμον".(Επεισόδιο 15) 2008-2011.
Ένταξη εκπαιδευτικών περιφέρειες: « Γνωστική λειτουργία» , "Υγεία", "Επικοινωνία", "Κοινωνικοποίηση", «Καλλιτεχνική δημιουργικότητα».
Καθήκοντα:
Γνωστική λειτουργία: συνοψίζουν και συστηματοποιούν τις γνώσεις των παιδιών σχετικά με το σκοπό και τις μεθόδους χρήσης υπολογιστές στο σπίτι και στο χώρο εργασίας; προκαλεί το ενδιαφέρον των παιδιών για εκπαιδευτικά προγράμματα;
διευρύνουν τους ορίζοντες, εμπλουτίζουν το λεξιλόγιο των παιδιών ορολογία υπολογιστή.
Υγεία: - σχηματίστε μια ιδέα για τις απαιτήσεις ασφάλεια και υγιεινή κατά την εργασία σε υπολογιστή;
Επικοινωνία: να αναπτύξουν την ικανότητα να επικοινωνούν ελεύθερα με ενήλικες και παιδιά. εισάγοντας τα παιδιά σε γρίφους που σχετίζονται με υπολογιστή, διευρύνετε το λεξιλόγιο των μαθητών.
Κοινωνικοποίηση: μέσα από τη συμμετοχή σε παιχνίδια, να εμφυσήσει στα παιδιά ένα υγιές πνεύμα ανταγωνισμού.
Καλλιτεχνική δημιουργικότητα:
Διδάξτε στα παιδιά να δημιουργούν ζωγραφιές-αναμνήσεις για ασφαλής εργασίαστον υπολογιστη.
Προκαταρκτικός Δουλειά:
Συζητήσεις να δώσει γενικές πληροφορίεςΟ υπολογιστήκαι τις ιδιότητες και τον σκοπό του.
Διαβάζοντας ποιήματα, βλέποντας φωτογραφίες, εικονογραφήσεις, εκδρομές στο γραφείο του ανώτερου καθηγητή, του διευθυντή και του υπαλλήλου.
Παιδιά, σήμερα θέλω παρουσιάζωεσύ με τον μεγαλύτερο σοφό! Τι είδους σοφός πιστεύετε ότι είναι αυτός;
Δεν το μαντέψατε; Επειτα μυστήριο:
Τι σιδερένιος φίλος είναι αυτός;
Ενδιαφέρον και χρήσιμο;
Είναι βαρετό στο σπίτι, δεν υπάρχει άνεση,
Αν απενεργοποιηθεί... - (υπολογιστή) .
Παιδιά, τώρα είναι δύσκολο να βρεις οικογένεια που να μην έχει υπολογιστή.
Γιατί νομίζεις ότι τηλεφώνησα υπολογιστής μεγάλος σοφός?
Πού χρησιμοποιούνται; Υπολογιστές?
Τρόπος χρήσης υπολογιστή στην ομάδα μας?
Ποιες παρουσιάσεις θυμάστε και γιατί;
Οι οποίες εκπαιδευτικόςκαι τα αναπτυξιακά προγράμματα σας αρέσουν;
Διδακτικό παιχνίδι "Συλλέξτε μια φωτογραφία" (εξαρτήματα υπολογιστή) .
Παιδιά, υπάρχουν φάκελοι στα τραπέζια. Κοίτα τι υπάρχει. (Μέρη της εικόνας, Υπάρχουν κομμένες εικόνες στους φακέλους. Πρέπει να τις συλλέξετε.
Τι πήρες; Ονομάστε το αντικείμενο και πείτε σε τι χρειάζεται. (ΦΟΡΗΤΟΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ, υπολογιστή, ηχεία, ακουστικά, εκτυπωτής, προβολέας).
σωστά!
Παιδιά, ξέρετε τι υπολογιστήΔεν μπορείτε να καθίσετε για πολλή ώρα; (Απαντήσεις).
Και γιατί; (Παιδικές απαντήσεις).
Αν κάθεσαι για πολλή ώρα υπολογιστή, η όραση μπορεί να επιδεινωθεί. Επομένως για δουλεύοντας στον υπολογιστήδίνεται συγκεκριμένη ώρακαι πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε ασκήσεις για τα μάτια (οπτική γυμναστική)για να ξεκουράσω τα μάτια σου.
Τώρα θα το κάνουμε μαζί σας συγκρότημαγυμναστική για την υγεία των ματιών μας.
Οπτική γυμναστική:
«Δώσε στα μάτια σου ξεκούραση».
Σηκώθηκαν γρήγορα, χαμογέλασαν,
Τεντώνονταν όλο και πιο ψηλά.
Είμαστε με έπαιξε με τον υπολογιστή,
Τα μάτια μας είναι τόσο κουρασμένα.
Πρέπει να ξεκουράσουμε τα μάτια μας,
Θα αναβοσβήσουμε γρήγορα.
Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε
Θα αναβοσβήσουμε γρήγορα.
σωστά, κοίταξε αριστερά,
Πάνω κάτω και πάνω κάτω!
Πάλι σωστά, έφυγε πάλι,
Πάνω κάτω και πάνω κάτω!
Τώρα ας κλείσουμε τα μάτια,
Ας ανοίξουμε πάλι διάπλατα.
ΚΑΙ παλάμες των ματιών
Θα κλείσουμε χωρίς βιασύνη.
Θα ξεκουράσουμε τα μάτια μας,
Ας καθίσουμε στο σκοτάδι.
Θα ανοίξουμε ξανά τα μάτια μας,
Επί θα τα βάλουμε να λειτουργήσουν!
Παιδιά, ο υπολογιστής είναι μεγάλος σοφός, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο αν δεν τηρηθούν ορισμένοι κανόνες. κανόνες. Τα μάτια μας ξεκούρασαν και τώρα θα παρακολουθήσουμε μια παρουσίαση για κανόνες συμπεριφοράς στον υπολογιστή.
Υπολογιστή- μια ηλεκτρική συσκευή, που σημαίνει ότι μπορεί να είναι επικίνδυνη για τη ζωή. (Ολίσθηση)
Πρόσεχε! Μην αγγίζετε τα καλώδια στα οποία είναι συνδεδεμένα υπολογιστή. (Ολίσθηση)
Ο υπολογιστής φοβάται τη βρωμιά. (Ολίσθηση)
Η σκόνη είναι επιβλαβής υπολογιστή, μπαίνει μέσα και το χαλάει. (Ολίσθηση).
Τα βρώμικα χέρια θα λερωθούν και θα σε βγάλουν έξω ο υπολογιστής είναι εκτός λειτουργίας. (Ολίσθηση).
Μην το ενεργοποιείτε ή απενεργοποιείτε Υπολογιστέςχωρίς άδεια ενηλίκου! (Ολίσθηση).
Ο υπολογιστής δεν είναι τραπεζαρία! Καλύτερα να μην τον πλησιάζετε με ψωμί, ξηρούς καρπούς, γλυκά ή τσάι. Τα ψίχουλα θα κάνουν κακό περισσότερα στον υπολογιστήπαρά η σκόνη και το χυμένο τσάι μπορεί να το καταστρέψει εντελώς. (Ολίσθηση).
Όταν πατάτε τα πλήκτρα, μην ασκείτε μεγάλη δύναμη. Το τύμπανο στο πληκτρολόγιο θα το βλάψει γρήγορα. (Ολίσθηση).
Πρέπει να αντιμετωπίζετε το ποντίκι και άλλες συσκευές που είναι συνδεδεμένες στον υπολογιστή με τον ίδιο τρόπο. υπολογιστή. (Ολίσθηση).
Μην αγγίζετε την οθόνη της οθόνης ακόμη και με καθαρά δάχτυλα - θα εξακολουθούν να υπάρχουν σημάδια πάνω της. (Ολίσθηση).
Οι οποίες Θυμάστε τους κανόνες συμπεριφοράς στον υπολογιστή;?
Και τώρα προτείνω να παρακολουθήσετε το καρτούν "Η γάτα του Σάιμον". Μετά την προβολή θα πρέπει να απαντήσετε ερώτηση: «Τι δεν έκανε ο Σάιμον; σωστά?» .
Παρακολούθηση κινουμένων σχεδίων.
Τι είναι λοιπόν Ο Simon παραβίασε τους κανόνες ασφαλείας όταν εργαζόταν σε υπολογιστή?
Παιδιά, σήμερα μιλήσαμε πολύ κανόνες ασφαλείας κατά την εργασία σε υπολογιστή. Και τώρα σας προτείνω να δημιουργήσετε σχέδια-αναμνήσεις για ασφάλεια υπολογιστή. Αυτά θα τα βάλουμε κανόνες για τη γωνιά του υπολογιστή μαςγια να μην τα ξεχάσεις ποτέ.
Βιβλιογραφία.
1. Μελετάμε υπολογιστής/ Duvanov A. – Μ.: Eksmo, 2012.- 112 σελ.: ill. +1 CD-Rom (Τα πρώτα μου μαθήματα)
2. Κινούμενα σχέδια για μια γάτα Σάιμον: http://www.youtube.com/watch?v=BWIPZvwcnX8&feature=bf_prev&list=UUH6vXjt-BA7QHl0KnfL-7RQ
Φόρτωση...