Οι άνθρωποι είναι καλωδιωμένοι να χρειάζονται επικοινωνία. Ακόμα κι αν είστε εσωστρεφής, πιθανότατα χρειάζεστε κάποιον. Θέλουμε να μας αποδέχονται, να μας αγαπούν, να μας εκτιμούν. Ψάχνουμε για σχέσεις, ακόμα και μέσα σύγχρονη κοινωνίακαι φαίνεται ότι κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να τους καταστρέψουμε.

Τόσο που τώρα στη ζωή, αν συναντήσουμε δύσκολες σχέσεις, συχνά απλώς εξαφανιζόμαστε, εξαφανιζόμαστε χωρίς ίχνος, μην απαντάμε σε κλήσεις και μηνύματα, γιατί πιστεύουμε ότι έτσι είναι πιο εύκολο.

Τι γίνεται όμως όταν βρισκόμαστε στην άλλη πλευρά τέτοιων καταστάσεων; Για πολλούς από εμάς, η απόρριψη μπορεί να είναι καταστροφική. Νιώθουμε ταπεινωμένοι όταν κάποιος, για κάποιο λόγο, δεν μας θέλει πια στη ζωή του. Η συνειδητοποίηση ότι σας έχουν εγκαταλείψει, δεν σας έχουν κάνει φίλους ή σας έχουν μπλοκάρει είναι επώδυνη. Και μπορεί το ίζημα να παραμένει για χρόνια, αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι.

Όταν είμαστε εγκαταλελειμμένοι, θέλουμε απαντήσεις γιατί. Κατηγορούμε τον εαυτό μας και θέλουμε να μάθουμε τι λέει αυτό για εμάς. Αυτό σημαίνει ότι έχουμε κάποιο λάθος;

Εάν σας έχει πέσει ένας φίλος ή εραστής, διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως, δείτε τι πραγματικά σημαίνει:

Είσαι αγαπητός. Είσαι καλά. Όλοι φταίμε μόνο που παίρνουμε την απόρριψη προσωπικά, ειδικά όταν αξιολογούμε τον εαυτό μας από τις απόψεις των ανθρώπων. Οι πράξεις των άλλων δεν έχουν καμία σχέση με εμάς. Το τι κάνουν ή σκέφτονται οι άλλοι, ή πώς μας συμπεριφέρονται, δεν αφορά εμάς και δεν πρέπει να καθορίζει το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Άρα είσαι ακόμα όμορφη, καλή και άξια αγάπης.

Οι άνθρωποι είναι καλωδιωμένοι να χρειάζονται επικοινωνία. Ακόμα κι αν είστε εσωστρεφής, πιθανότατα χρειάζεστε κάποιον. Θέλουμε να μας αποδέχονται, να μας αγαπούν, να μας εκτιμούν. Αναζητούμε σχέσεις, παρόλο που στη σύγχρονη κοινωνία φαίνεται ότι κάνουμε ό,τι είναι δυνατό μόνο για να τις καταστρέψουμε.

Πολλοί κρύβονται πίσω από την ψεύτικη ασφάλεια των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, αναζητώντας likes και followers που δίνουν την εμφάνιση ότι μας αγαπούν και μας εκτιμούν. Μπλοκάρουμε και αποκλείουμε όσους διαφωνούν μαζί μας, αφαιρώντας τους από την πραγματικότητά μας.

Εάν σας έχει πέσει ένας φίλος ή εραστής, διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως, δείτε τι πραγματικά σημαίνει:

είσαι αγαπητός. Είσαι καλά. Όλοι φταίμε μόνο που παίρνουμε την απόρριψη προσωπικά, ειδικά όταν αξιολογούμε τον εαυτό μας από τις απόψεις των ανθρώπων. Οι πράξεις των άλλων δεν έχουν καμία σχέση με εμάς. Το τι κάνουν ή σκέφτονται οι άλλοι, ή πώς μας συμπεριφέρονται, δεν αφορά εμάς και δεν πρέπει να καθορίζει το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Άρα είσαι ακόμα όμορφη, καλή και άξια αγάπης.

Η σχέση σας έχει λήξει.Κάθε σχέση -με φίλους, συγγενείς, αγαπημένα πρόσωπα, ακόμα και παιδιά- είναι σαν ένα συμβόλαιο που συνάπτουμε σε πνευματικό επίπεδο. Οι ψυχές μας συμφωνούν να βοηθήσουν η μία την άλλη σε κάποιο τομέα της ύπαρξής μας. Ορισμένες από αυτές τις συμβάσεις διαρκούν μια ζωή, ενώ άλλες είναι βραχύβιες.

Η διάρκεια ενός τέτοιου συμβολαίου εξαρτάται από την εμπειρία που έχει το άλλο άτομο για να μας βοηθήσει. Όταν οι άνθρωποι φεύγουν από τη ζωή μας, σημαίνει ότι το συμβόλαιο της ψυχής μας εκπληρώνεται πλήρως. Πρέπει να ευχαριστήσουμε τον άνθρωπο, να του ευχηθούμε τα καλύτερα και να τον αφήσουμε να φύγει.

Αυτό το άτομο δεν ήταν για σένα.Μερικοί άνθρωποι απλά δεν είναι κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον. Μπορεί να μην ξέρουμε καν τον λόγο, και αυτό είναι εντάξει. Αν αρχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας, διαβάστε ξανά την πρώτη παράγραφο.

Κάτι καλύτερο σε περιμένει. Υπόσχομαι. Γιατί κάθε φορά που αποκτάς περισσότερη εμπειρία, καταλαβαίνεις περισσότερα σε αυτή τη ζωή, ξέρεις ακριβώς τι χρειάζεσαι, γιατί στο τέλος κάνεις η καλύτερη επιλογήχωρίς καν να το καταλάβω.

Θα βρείτε αγάπη ή φιλία με άλλο άτομο.Είναι αναπόφευκτο. Έτσι συμβαίνει η ζωή.

Απέφυγες κάτι κακό.Εκπνεύστε λοιπόν με ανακούφιση. Όταν δεν είσαι φίλος, σημαίνει ότι ένας άλλος άχρηστος με φτωχές επικοινωνιακές δεξιότητες είναι εκτός ζωής σου και δεν χρειάζεται να ασχολείσαι άλλο με αυτόν και τις κατσαρίδες του. Ο ίδιος σε λύτρωσε από την αρνητική του ενέργεια.

Είσαι ελεύθερος.Δεν είσαι πλέον σε σχέση. Οι δυνατότητές σας είναι ατελείωτες. Μπορείτε να δημιουργήσετε την πραγματικότητα που θέλετε.

Αξίζει να σημειωθεί!Όταν τα συναισθήματά μας πληγώνονται, δεν έχουμε πραγματικά όρεξη να γιορτάσουμε, αλλά το να λυπόμαστε για ένα πράγμα δεν σας εμποδίζει να απολαύσετε ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα. Γιόρτασε αυτό που έζησες. Δώστε ευχαριστίες για τα μαθήματα ζωής, για το πώς έχετε αλλάξει λόγω αυτής της σχέσης. Τώρα τελείωσε και ήρθε η ώρα να περιμένουμε τι θα γίνει στη συνέχεια.

Αυτό είναι πάντα δυσάρεστο, ειδικά όταν γίνεται αθόρυβα και χωρίς εξήγηση. Πολλοί στην αιτιολόγηση λένε «αλλά δεν χρειάζεται να εξηγηθώ, δικαίωμα μου!». Τυπικά έχουν δίκιο, αλλά το θέμα είναι ότι μόνο τυπικά, γιατί εκτός από νόμος υπάρχει και ηθική και συνείδηση. Εάν ένα άτομο έχει μια ελάχιστη ανατροφή και μια ορισμένη συνείδηση, τότε θα εξηγήσει τον λόγο ή τουλάχιστον θα τον προειδοποιήσει εκ των προτέρων εάν είναι τόσο ανυπόμονος να σας απομακρύνει. Φυσικά, οποιαδήποτε αναλογία δεν είναι πολύ ακριβής, αλλά για παράδειγμα, η υποχώρηση σε ηλικιωμένες γυναίκες στα μέσα μαζικής μεταφοράς δεν ορίζεται από το νόμο και δεν υπάρχει αντίστοιχο άρθρο στον Ποινικό Κώδικα, αλλά ένας καλοσυνάτος και ευσυνείδητος άνθρωπος σίγουρα θα υποχωρήσει , αν και δεν είναι υποχρεωμένος να το κάνει νόμιμα. ΣΕ στα κοινωνικά δίκτυαφυσικά, ο πήχης της ηθικής μειώνεται πολύ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να μετατραπείς σε ένα ποταπό, κυνικό και αναίσθητο θηρίο, που ασχολείται μόνο με το δικό σου «εγώ»! Τελικά, πόσο εύκολο είναι να αντιμετωπίσεις οποιοδήποτε πρόβλημα: συνδεδεμένο στη μαύρη λίστα - τελείωσε! Εάν ένα άτομο συνηθίσει να συμπεριφέρεται κυνικά και χωρίς τελετές με φίλους στο VKontakte, τότε πραγματική ζωήΘα συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο Παρακάτω μίλησα για το γιατί άλλοι άνθρωποι αρνούνται αβάσιμα τη φιλία στα κοινωνικά δίκτυα: η έλλειψη εκπαίδευσης είναι επίσης ένας από τους λόγους. Ένα άλλο επιχείρημα "Διαγράφω από φίλους εάν κάποιος δεν μου γράφει για μεγάλο χρονικό διάστημα." Ο εγωισμός στην πιο αγνή του μορφή! Γιατί να σε διασκεδάζει κάποιος με μεγάλες συζητήσεις! Και εάν ένα άτομο έχει προβλήματα στην πραγματική ζωή, ο υπολογιστής είναι χαλασμένος ή το Διαδίκτυο είναι απενεργοποιημένο; Εσύ ο ίδιος του έγραψες τουλάχιστον δυο λόγια σε ένα μήνα;
Προσωπικά, στα 3 χρόνια της παραμονής μου στα κοινωνικά δίκτυα, διέγραψα έναν ή δύο φίλους, και αυτοί ήταν spammers με ψεύτικα προφίλ, τα οποία πρόσθεσα χωρίς να καταλαβαίνω. Ίσως διέγραψα ένα από αυτά και κατά λάθος. όντας νέος σε κοινωνικά δίκτυατρομοκρατήθηκε από τρομακτικές ιστορίες για χάκερ προφίλ. Τώρα το παίρνω αρκετά ήρεμα και προσθέτω στους φίλους μου χωρίς να τρέμω στα γόνατα και να εκτινάσσομαι στην πίεση. Τότε λοιπόν ήθελα να βρω το άτομο που διέγραψα για να ζητήσω συγγνώμη, αλλά δεν το βρήκα γιατί το προφίλ του εξαφανίστηκε.
Εξακολουθώ να μετανιώνω που προσέβαλα ένα άτομο, ίσως μάταια, αν και ίσως ήταν πραγματικά spammer. Τώρα είναι αδύνατο να το ανακαλύψουμε.
Για όλα τα χρόνια της παραμονής μου στα κοινωνικά δίκτυα (και αυτό είναι το Facebook, το VKontakte, οι συμμαθητές και το mail.ru), διαγράφηκα από φίλους 10 ή 12 φορές, παρά το γεγονός ότι έχω μόνο περίπου 400 φίλους σε όλους αυτούς τους πόρους. Όπως κατάφερα να βεβαιωθώ, με διέγραψαν (με έστειλαν στη μαύρη λίστα) αυτοί που είτε δεν είναι φίλοι με το κεφάλι, είτε αδίστακτοι και κακομαθείς, είτε απλώς εξαρτώνται από τις απόψεις των άλλων και όχι πολύ έξυπνοι.
Φυσικά, υπήρξαν και διαγραφές κατά λάθος και παρεξήγηση («παρεξήγησα», «πάτησα λάθος κουμπί», χακάρω»), αλλά δεν υπάρχουν πολλές τέτοιες περιπτώσεις. Φυσικά, παίρνω κατά βάθος τέτοια πράγματα (αν και δεν πρέπει, αλλά στο δικό μου δεν μπορείς να φτιάξεις τον χαρακτήρα σου στην ηλικία), αλλά γρήγορα απομακρύνομαι, αν και παραμένει μια δυσάρεστη επίγευση. Από την άλλη, τέτοιες περιπτώσεις δείχνουν ξεκάθαρα: ποιος είναι αληθινός φίλος και ποιος όχι. Επικοινωνία Προέκυψε μια δυσάρεστη κατάσταση σύγκρουσης και δύο από αυτούς, πιστεύοντας κουτσομπολιά, με απομάκρυναν από φίλους χωρίς εξήγηση, και όταν προσπάθησα να μάθω τον λόγο, μπήκα αμέσως στη μαύρη λίστα από έναν από αυτούς. Αυτό είναι απλώς ένα παράδειγμα ανθρώπων που το κάνουν να μην έχουν τη δική τους γνώμη, και μετά το ότι με διέκοψαν από φίλους είναι μάλλον ευλογία για μένα, αφού ο ίδιος αηδιάζω να είμαι φίλος με αυτούς που πουλάνε για 3 καπίκια. Αργότερα ανακάλυψα ότι στράφηκαν εναντίον μου από έναν κοινός φίλος, ο συντονιστής του φόρουμ με τον οποίο είχα μια συζήτηση Και για αντίποινα αποφάσισε να μαλώσει μαζί μου.Λοιπόν, τι έγινε ώστε να φαίνονται αντιαισθητικοί και ο Θεός να είναι ο κριτής τους. Είναι πιθανό, βέβαια, το θέμα να βρίσκεται στη νεότητα και την ανωριμότητα τους, άρα και στην έλλειψη κοσμικής σοφίας. Ελπίζω να μεγαλώσουν και να γίνουν πιο έξυπνοι.
Εν κατακλείδι, θα πω ότι τέτοιες περιπτώσεις, αν και στα κοινωνικά δίκτυα, λένε πολλά για τις προσωπικές ιδιότητες των χρηστών. Εάν κάποιος μετατρέψει το προφίλ του σε ένα είδος μίνι αίρεσης, όπου μόνο οι μυημένοι μπορούν να φτάσουν, τότε με μεγάλη πιθανότητα μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται είτε για ένα κακό άτομο που προσηλώνεται στο άτομό του είτε για ένα ύποπτο άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γενικά, εδώ υπάρχει ένας σύνθετος χαρακτήρας. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για όσους κάνουν unfriend ή blacklist χωρίς εξήγηση και χωρίς ιδιαίτερο λόγο.
Φυσικά, τα άτομα με ψυχικές διαταραχές συμπεριφέρονται επίσης με αυτόν τον τρόπο, αλλά μεταξύ εκείνων με τους οποίους συνάντησα προσωπικά, οι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να είναι είτε κακοί, υπερβολικά περήφανοι με μεγάλη έπαρση ή που δεν είχαν καθόλου τη δική τους θέση και ενεργούσαν εναντίον κάποιου Υπήρχαν και εκείνοι που οδηγούνταν από το συναίσθημα και όχι από τη λογική.
Γενικά, προφανώς οι ίδιοι κατάλαβαν ότι δεν ήταν άξιοι της φιλίας μου. Ένα αστείο, φυσικά, αλλά σε κάθε αστείο, όπως ξέρετε, υπάρχει κάποια αλήθεια.
Για μένα προσωπικά, η απομάκρυνση ενός φίλου μου είναι το πιο ακραίο μέτρο και θα το κάνω μόνο όταν μάθω σίγουρα ότι το άτομο φταίει πραγματικά. Μόνο όχι πολύ έξυπνοι άνθρωποι λύνουν προβλήματα σχέσεων με τέτοιες χειρουργικές μεθόδους, μη θέλοντας να αρχίσουν να εξηγούνται ανθρώπινα.Για αυτούς το δικό τους «εγώ» είναι πάνω από όλα τα άλλα. Όσο για τη μαύρη λίστα, την έστειλα εκεί μόνο μετά από βρώμικες προσβολές ή απειλές σε εμένα ή στα αγαπημένα μου πρόσωπα. Στη μνήμη μου, υπήρχε μόνο μια τέτοια περίπτωση όταν έμπλεξα σε μια διαμάχη σε μια από τις ομάδες VKontakte και ένας από τους συμμετέχοντες στη συζήτηση (λόγω της έλλειψης κανονικής επιχειρηματολογίας και απλώς εγκεφάλου) άφησε άσεμνα σχόλια στο προφίλ μου φωτογραφίες ως αντίποινα. Το κορίτσι διέκρινε ένα ιδιαίτερο «θάρρος», γιατί. με έστειλε στη μαύρη λίστα εκ των προτέρων, προφανώς φοβούμενος την απάντησή μου. Τότε την έστειλα και εκεί (με την έννοια της ίδιας μαύρης λίστας). Αλλά αυτό είναι κορίτσι και πριν από μερικά χρόνια υπήρχε μια παρόμοια περίπτωση όταν ο διαχειριστής του φόρουμ με τον οποίο είχα μια σύγκρουση έστειλε ένα ιδιωτικό μήνυμα (στο ίδιο μέρος στο VKontakte) με απειλές εναντίον μου, έχοντας επίσης προηγουμένως στείλει στο μαύρη λίστα. Λοιπόν, ω, πολύ αρρενωπό, πρέπει να πω! Μετά έστειλα και αυτόν τον τύπο στο χ.σ. για να μην διαβάζω άλλο τις βλακείες του, αλλά μετά από μερικές μέρες τον απομάκρυναν από εκεί γιατί θεώρησε ότι ήταν καλύτερα να μην δίνουν σημασία σε τέτοιους ανθρώπους και στέλνοντας τέτοιους ανθρώπους να αγνοήσουν, τους εμπνέουμε την ιδέα ότι τους φοβόμαστε και ότι είναι πιο δυνατοί από εμάς. Επιστρέφοντας στην πρώτη περίπτωση - υπήρξαν βρώμικες προσβολές κατά της μητέρας μου και της οικογένειάς μου γενικότερα από ψυχικά ασθενή, οπότε το χ.σ. ήταν απαραίτητο, και όσο για τον διαχειριστή του φόρουμ που έστειλε την απειλή, δεν ήταν μια πολύ έξυπνη και παιδική πράξη, οπότε δεν την πήρα στα σοβαρά όταν συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν ενήλικας με ανώριμο μυαλό. Θα προσθέσω ότι αυτή τη στιγμήΗ μαύρη λίστα μου είναι παρθένα και ούτε αυτή η τρελή βρισιά δεν είναι εκεί. Τώρα είναι μόνο για αποστολείς ανεπιθύμητης αλληλογραφίας και απομιμήσεις, και μετά μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Μόνο δειλοί, εκδικητικοί και ανόητοι άνθρωποι κρατούν κάποιον στη μαύρη λίστα για χρόνια. Εξάλλου, αυτό είναι μια επιπλέον υπενθύμιση κάποιας περασμένης δυσάρεστης κατάστασης ή καυγά. Γιατί χρειάζεται αυτό;
Πρόκειται για ξεκάθαρες προσβολές ή απειλές. Αν δεν υπάρχει κάτι τέτοιο και απομακρυνθείτε από φίλους (και χωρίς προειδοποίηση) λόγω της συνήθους διαφοράς απόψεων ή επειδή γράφετε σπάνια ή, τέλος, λόγω κουτσομπολιού για εσάς από τρίτους, αυτό είναι είτε εγωισμός, σε συνδυασμό με αυξημένη αυτοεκτίμηση ή μια συνηθισμένη έλλειψη ευφυΐας και εκπαίδευσης. Προφανώς, με αυτόν τον τρόπο, άλλοι χρήστες προσπαθούν να ανεβάσουν την αυτοεκτίμησή τους, γνωρίζοντας ότι κάποιος από τους απομακρυσμένους θα ανησυχήσει, θα ρωτήσει γιατί, αλλά αυτοί οι σύντροφοι θα σιωπήσουν και θα αγνοήσουν ως απάντηση, διασκεδάζοντας την περηφάνια τους, έτσι ώστε αφού γράφουν σε αυτούς και προσβάλλονται που απομακρύνονται από φίλους, σημαίνει ότι το άτομό τους εξακολουθεί να είναι ενδιαφέρον για κάποιον. Τι άλλο μπορεί να ειπωθεί για τέτοιους ανθρώπους - ένα νηπιαγωγείο, και τίποτα περισσότερο.
Παρεμπιπτόντως, το περιβόητο "cleaning the friend tape" είναι ένας άλλος τρόπος για να τραβήξετε την προσοχή, που χρησιμοποιείται συνήθως από διαβόητα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, επειδή μεταξύ των "καθαρισμένων" φίλων σίγουρα θα υπάρχουν αυτοί που θα προσβληθούν και θα αρχίστε να στέλνετε συναισθηματικές επιστολές με μπερδεμένες ερωτήσεις. Αυτό χρειάζεται η «καθαρίστρια», γιατί. κολακεύεται που εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για κάποιον εκτός από τον εαυτό του ή τον εαυτό του.

Η αγανάκτηση είναι ένα εξαιρετικά κοινό ψυχολογικό πρόβλημα. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η εκδήλωσή του δεν θεωρείται κάτι σοβαρό και απαιτεί άμεση δράση. Αν το φοράτε στους ώμους σας για χρόνια ή, πιθανότατα, κανείς δεν θα το μάθει. Πιθανότατα, κρύβετε αυτά τα προβλήματα ακόμη και από τον εαυτό σας, προσπαθώντας να τα ξεχάσετε ή να κλείσετε τα μάτια σας.

Κάτι άλλο, πραγματικά σοβαρά παράπονα. Για παράδειγμα, αγανάκτηση για αυτόν που σας διέγραψε από τα κοινωνικά δίκτυα.

Όσο για μένα, αυτό είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα και σημαντικά προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Αν σας φαίνεται ότι ο κόσμος καταρρέει επειδή αφαιρέσατε από τους φίλους του VKontakte, έχετε απόλυτο δίκιο. Τώρα πηγαίνετε και παραπονεθείτε στους πραγματικούς σας φίλους για το πόσο άδικα σας έχουν φερθεί.

Στο μεταξύ, θα πάτε στο μετρό σε μια συνάντηση, διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος. Θα σας δώσει τροφή για σκέψη και πιθανές συζητήσεις με φίλους.

Γιατί είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτό το θέμα με φίλους; Επειδή λένε κατάφωρα λίγα για το ότι προσβάλλονται όταν τους απομακρύνουν από φίλους. Δεν μιλάω μόνο για συνομιλίες μεταξύ φίλων, εννοώ στο ευρύ κοινό.

Όταν κοιτάζω τους χαιρετισμούς της Πρωτοχρονιάς του Προέδρου, χρόνο με τον χρόνο αναρωτιέμαι ειλικρινά γιατί το να ξεπεραστεί ο συναισθηματικός πόνος του να μην είσαι φίλος στα κοινωνικά δίκτυα δεν θεωρείται εθνικό πρόβλημα.

Αν και δεν είμαι πρόεδρος, θεωρώ αστικό μου καθήκον να εξαλείψω αυτό το κενό στη συνείδηση της κοινής γνώμης και να δώσω τη δέουσα προσοχή στο πρόβλημα της αγανάκτησης εναντίον αυτού που σας απομάκρυνε από τα κοινωνικά δίκτυα.

Επομένως, σήμερα πρόκειται για αυτό και λεπτομερώς.

Η απομάκρυνση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ επώδυνη.

Οι φίλοι σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν τεράστιες δυνατότητες να εμπλουτίσουν τη συναισθηματική σας ζωή επεκτείνοντας τον κοινωνικό σας κύκλο πέρα από τον άμεσο κύκλο συναδέλφων, συγγενών και παλιών φίλων σας.

Αλλά αυτό είναι μόνο όσο η φιλία συνεχίζεται.

Όταν τελειώνουν οι φιλίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι πόνος. Δεν γίνεται συναινετικά. Κάποιος απλώς σε ξεκολλάει και τέλος. Ανάλογα με το πόσο κοντά ήσουν, μπορεί να μην συνειδητοποιήσεις καν ότι έπεσες θύμα μη φιλίας. Κάποια στιγμή φαίνεται να σε τρυπάει κεραυνός και συνειδητοποιείς:

Ω Θεέ μου. Είμαι χωρίς φίλο; 11!?

Στη συνέχεια, κάνετε κλικ στο προφίλ του πρώην φίλου σας και βλέπετε "Προσθήκη ως φίλου". Αυτό είναι αν μπορείτε να πάτε στη σελίδα του καθόλου. Και τότε οι φόβοι σας επιβεβαιώνονται και έρχεται το τέλος του κόσμου.

Δεν είναι καν διαγραφή. Αυτή είναι η Αλλοτρίωση. Είναι κυριολεκτικά αποσυνδεδεμένο, σε πνευματικό επίπεδο.

Είστε αποξενωμένοι και δεν μπορείτε πλέον να συνεχίσετε να επικοινωνείτε με το άτομο σε οποιοδήποτε σημαντικό συναισθηματικό ή κοινωνικό επίπεδο. Διασταυρώνοντας αυτό το άτομο στην πραγματική ζωή, βιώνεις καταπιεσμένο θυμό και αισθήματα αμηχανίας. Αυτό είναι απλά τρομερό.

Ίσως πιστεύετε ότι αυτό ισχύει. Τελικά, ο χωρισμός στην πραγματική ζωή είναι πολύ πιο επώδυνος, έτσι δεν είναι;

Οι άνθρωποι δίνουν μεγαλύτερη σημασία στο unfriending παρά στο να προσθέτουν σε φίλους. Για να ξεκολλήσεις έναν φίλο (γλυκιά γλυκιά ταυτολογία) πρέπει να αποφασίσεις πραγματικά τι δεν θέλεις τίποτα απολύτωςακούστε για αυτό το άτομο και τι δεν θέλετε να μάθει οτιδήποτεσχετικά με εσένα.

Αλλά δεν σε έβαλαν να το ξέρεις! Αυτή η απόφαση πάρθηκε εν αγνοία σας! Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το αίσθημα απόρριψης που νιώθετε όταν απομακρύνεστε από φίλους δεν διαφέρει από το αίσθημα απόρριψης όταν χωρίζετε στην πραγματική ζωή.

Το unfriending είναι ίσως η απόλυτη μορφή παθητική-επιθετικής απόρριψης που δεν έχει αντίστοιχη πραγματική ζωή. Για παράδειγμα, το Vkontakte δεν θα αναφέρει ότι έχετε αφαιρεθεί από φίλους. Απλώς απομακρύνεσαι και παραμένεις στο σκοτάδι μέχρι να ανακαλύψεις τι έχεις κάνει. Δεν σου λένε κατάματα γιατί αφαιρέθηκες και δεν εξηγούν καν γιατί. Και ακόμη περισσότερο δεν τους ενδιαφέρει αν συμφωνείτε με την απόφασή τους.

Νομίζεις ότι σε κοροϊδεύω; Νομίζεις ότι ρίχνω λάδι στη φωτιά, καυχώνοντας τον πόνο σου; Πιστεύετε, νομίζω, ότι αυτό είναι ένα νηπιαγωγείο, ότι αυτό είναι ένα ηλίθιο αστείο πρόβλημα που δεν θα ενδιέφερε ποτέ τους ψυχολόγους, για παράδειγμα;

Otnu-yu-yu-yu-yu-yu-yu-yu-yu-yud.

Μια υπερ-σοβαρή μελέτη της δυσαρέσκειας για το ότι δεν είσαι φίλος.

Ακολουθεί μια μελέτη ψυχολόγων () που έχουν μελετήσει την απόρριψη στο Facebook. Μελέτησαν τις αντιδράσεις 547 ενηλίκων στο unfriending.

Ο ψυχολόγος που ξεκίνησε αυτή τη μελέτη ενδιαφερόταν πραγματικά να εντοπίσει τη σχέση μεταξύ του «ξαφνικού θανάτου της σχέσης» και ενός ατόμου που βιώνει αρνητικά συναισθήματα όπως η λύπη. Αυτή και η ομάδα της ενδιαφέρθηκαν επίσης να δοκιμάσουν την υπόθεση ότι όσο περισσότερο περιηγείστε στο κεφάλι σας τις σκέψεις ότι εσείς, ο άτυχος, αφαιρέσατε από φίλους, τόσο πιο λυπημένοι θα είστε.

Η ανάλυσή τους έδειξε ότι οι αρνητικές σκέψεις που σχετίζονται με τη μη φιλία συμβαδίζουν με τα αρνητικά συναισθήματα. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο σκέφτονταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη τη διαγραφή, τόσο χειρότερα ένιωθαν (ουάου!).

Η ένταση του νοητικού αυνανισμού βρέθηκε επίσης να είναι ανάλογη με τον χρόνο που αφιερώνεται στο Facebook. Όσο περισσότερο κάθεστε στα κοινωνικά δίκτυα, τόσο πιο έντονα νιώθετε δυσαρέσκεια για τη διαγραφή σας από φίλους.

Προχώρα. Σύμφωνα με έρευνες, όσο πιο κοντά βρίσκεσαι με το άτομο που σε απομάκρυνε από τα social media, τόσο πιο οδυνηρό είναι. Είναι ακόμη χειρότερο αν ο λόγος της διαγραφής ήταν οι δικές σας αμαρτίες, όπως η πολύ συχνή ανάρτηση, η ανάρτηση σε προκλητικά θέματα ή τα αγενή / γελοία σχόλιά σας.

Τέλος, τα υποκείμενα έδειξαν περισσότερο νοητικό αυνανισμό όταν τα διέγραψε κάποιος με τον οποίο είχαν αρχικά φίλοι στο Facebook με δική τους πρωτοβουλία.

Ελπίζω ότι τώρα που υποστήριξα τα λεγόμενά μου με σοβαρή έρευνα για ένα σοβαρό θέμα από σοβαρούς ανθρώπους, και είστε αναμφισβήτητα πεπεισμένοι ότι κάτι πρέπει να γίνει για αυτό το σημαντικό πρόβλημα, μπορούμε επιτέλους να αρχίσουμε να πρακτικά βήματαμε απόφασή της.

Πέντε βήματα για να ξεπεράσετε τη δυσαρέσκεια για τη φιλία.

1.Αποσαφηνίστε και καταγράψτε τα περιεχόμενα του νοητικού αυνανισμού σας.Οι πιθανότητες είναι ότι είστε πιο χαλαροί από το γεγονός ότι έχετε διαγραφεί παρά από την απώλεια ενός διαδικτυακού φίλου. Εάν σκέφτεστε την απομάκρυνση περισσότερο από τον ίδιο τον φίλο, αυτό δείχνει ότι το άτομο δεν ήταν ιδιαίτερα κοντά σας και γαμάτε ανόητα το μυαλό σας. Ο νοητικός αυνανισμός σας είναι εντελώς αβάσιμος. Είναι, φυσικά, πάντα αβάσιμο, αλλά το καθήκον σας είναι να το διευκρινίσετε και να το συνειδητοποιήσετε σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.

Για να το κάνετε αυτό, συνιστώ να καθίσετε στο χαρτί και το στυλό / ανοιχτό επεξεργαστής κειμένουκαι γράψτε όλες τις σκέψεις σας για αυτό το θέμα. Σκέφτεστε πώς σας έχουν φερθεί άδικα. Σκέψεις για το γιατί το έκαναν. Σκέψεις για το πώς να συμπεριφέρεσαι τώρα με αυτό το άτομο και ούτω καθεξής.

Αν τώρα το διαβάζετε στο δρόμο σας για μια συνάντηση με φίλους στους οποίους θα παραπονεθείτε για αυτόν που σας διέγραψε, τότε εδώ είναι μια συμβουλή για εσάς.

Ενεργοποιήστε πρώτα τη συσκευή εγγραφής φωνής και ηχογραφήστε τη συνομιλία σας με τους φίλους σας. Στη συνέχεια, κατά την άφιξή σας στο σπίτι, απλά θα σπάσετε αυτά που είπατε εσείς και οι φίλοι σας σε διατριβές, σχηματίζοντας μια λίστα υλικού που θα επεξεργαστείτε στη συνέχεια.

Το να κάθεσαι μόνος σου, να εμβαθύνεις στον εαυτό σου και να γράφεις τις σκέψεις σου μπορεί να είναι δύσκολο. Γιατί λοιπόν να μην επωφεληθείτε από το να παίξετε το θύμα με τους φίλους σας και να ηχογραφήσετε τη συνομιλία για να μπορέσετε να το λύσετε αργότερα;

Ο συνδυασμός ευχάριστου και χρήσιμου καθαρού νερού.

2.Διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο στην πραγματική ζωή.Εάν το Vkontakte, το Facebook, το Instagram ή η Odnoklassniki είναι το κέντρο σας κοινωνική ζωή, τότε σύμφωνα με την προαναφερθείσα μελέτη, είναι πιο πιθανό να υποστείτε πλύση εγκεφάλου από την απώλεια ενός από τους εικονικούς σας φίλους.
Θέστε έναν στόχο να αλληλεπιδράσετε με περισσότερους ανθρώπους στην πραγματική ζωή. Δείτε πόσους εικονικούς φίλους έχετε. Καταγράψτε πόσους πραγματικούς φίλους έχετε ως ποσοστό αυτού του αριθμού. Και να μπερδευτείτε με την διπλάσια αύξηση αυτού του ποσοστού.

Μην είστε από εκείνους τους ανθρώπους που δημοσιεύουν κατάσταση ή δημοσιεύουν ενώ βρίσκονται σε ραντεβού ή συναντήσεις με φίλους. Αφεθείτε σε συνήθειες διαδικτυακής φιλίας και αναπτύξτε συνήθειες πραγματικής ζωής. Για παράδειγμα, παρακολουθήστε περισσότερες εκδηλώσεις ή οργανώστε τις δικές σας, στις οποίες θα καλέσετε νέες γνωριμίες.

Σε μια συνάντηση με φίλους, παρεμπιπτόντως, μπορείτε να προσφερθείτε να συναντηθείτε ξανά κάπου αυτόν τον μήνα και να τους πείτε να καλέσουν τους φίλους τους - αυτούς με τους οποίους δεν γνωρίζετε. Επεκτείνετε τους κοινωνικούς σας κύκλους μαζί.

3. Ρίξτε μια κριτική ματιά στη συμπεριφορά σας στα social media.Όσο πιο ηλίθια σκατά κάνετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο πιο πιθανό είναι να μην είστε φίλοι. Δεν είναι δικά μου λόγια, είναι λόγια των έξυπνων ψυχολόγων που αναφέρθηκαν παραπάνω. Σχολιάζετε τακτικά ακατάλληλα; Δημοσιεύετε πάρα πολλά από τα σκατά σας; Το φαγητό που τρως ή τα μέρη στα οποία λάμπεις...

Σκουπίζεις τους τοίχους των φίλων σου με τον θόρυβο σου, κι έτσι αποφασίζουν να σε απομακρύνουν.

Εάν δεν είστε σε θέση να αξιολογήσετε πόσο επαρκείς είναι οι συνήθειές σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ζητήστε από έναν έμπιστο φίλο (στην πραγματική ζωή) να σας πει απευθείας εάν πρέπει να συνεννοηθείτε και να θέσετε τη συμπεριφορά σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης υπό αυστηρότερο έλεγχο.

Η συνάντησή σας με φίλους, στην οποία ίσως πηγαίνετε τώρα, μπορεί να σας βοηθήσει ακριβώς σε αυτό.

4. Γάμα αυτόν που σε διέγραψε.Δεν χρειάζεται να βασανίζεστε και να κουράζετε τον εγκέφαλό σας με ακόμα περισσότερο νοητικό αυνανισμό (είναι ήδη δύσκολο για αυτόν), παίζοντας έναν διαδικτυακό ντετέκτιβ και ακολουθώντας αυτόν που σας διέγραψε. Θα γαμήσεις τον εγκέφαλό σου ακόμα πιο δυνατά και βαθύτερα αν το κάνεις αυτό.
Αν αντ 'αυτού επιστρέψετε στο παρασκήνιο, ακολουθώντας τη συμβουλή μου, τότε ίσως, όχι, όχι, και να συμβεί ένα θαύμα. Μυστηριωδώς, το άτομο που σας απομάκρυνε από φίλους μπορεί να ανανεώσει την επαφή.

Φυσικά, δεν πρέπει να ελπίζει κανείς σε αυτό, καταδικάζοντας τον εαυτό του σε επακόλουθη απογοήτευση. Αφήστε τον έλεγχο, σταματήστε τον ψυχικό αυνανισμό και αν το θέλει η μοίρα, η σχέση θα ανακάμψει τελικά.

Καλύτερα πάλι, επικεντρωθείτε σε πραγματικούς φίλους. Πήγαινε να γνωρίσεις κάποιον αν δεν το έχεις κάνει ήδη.

5. Εργαστείτε με όσα γράφονται στην παράγραφο (1) και όχι μόνο.
Είναι το πιο σημαντικό.

Όλα τα παραπάνω βήματα είναι χρήσιμα και αποτελεσματικά.

Αλλά αυτό είναι νηπιαγωγείο σε σύγκριση με τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε όσον αφορά το επίπεδο συνειδητοποίησής σας, την ελευθερία από ανθρώπινες δυσλειτουργίες και τη διακοπή του νοητικού αυνανισμού, εάν αρχίσετε να εργάζεστε.

Αυτά που γράφεις για τη δυσαρέσκεια της απομάκρυνσης από τα κοινωνικά δίκτυα είναι μόνο η αρχή. Ναι, αυτό πρέπει να επιλυθεί για να σταματήσει να γαμάει τον εγκέφαλό σας.

Αλλά αφού το καταφέρετε, προχωρήστε στα υπόλοιπα. Μην σταματάς εκεί.

Αν δεν το έχετε καταλάβει ακόμα, άλλαξα τον τόνο μου εδώ και πολύ καιρό.

Δεν αστειεύομαι για πολύ καιρό. Αλήθεια στο λέω.

Για εσάς, η δυσαρέσκεια για το ότι δεν είστε φίλοι είναι το σημείο εκκίνησης.

Αυτή είναι η αρχή. Αυτή είναι η αρχή. Αυτό θα θυμάστε αργότερα ("Θυμάμαι πώς ξεκίνησαν όλα - με προσέβαλε που με απομάκρυναν από τους φίλους μου ...).

Είναι μια προεπισκόπηση του τι μπορείτε να πετύχετε αν προχωρήσετε παραπέρα.

Μιλάω για πλύση εγκεφάλου πλήρες πρόγραμμα. Σταματήστε να γαμείτε τα μυαλά όχι μόνο με τα παράπονά σας, αλλά γενικά σε όλους.

Να φτάσουμε σε ένα θεμελιωδώς νέο επίπεδο συνειδητοποίησης και ελευθερίας από την ανθρώπινη βλακεία.

Διαφορετικά, θα έρθετε στο πάρτι σαστισμένοι.

Επικοινωνώντας στα κοινωνικά δίκτυα, συμμετέχουμε σε κοινότητες που μας ενδιαφέρουν και κάνουμε αίτηση ως φίλοι σε άτομα των οποίων τα χόμπι συμπίπτουν με τα δικά μας. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των φίλων αυξάνεται και είναι ήδη δύσκολο για εμάς να παρακολουθούμε ποιος αποδέχτηκε ή απέρριψε την προσφορά φιλίας και ποιος απομακρύνθηκε εντελώς από αυτήν τη λίστα.

Θα έρθουν στη διάσωση απλούς τρόπουςεκθέτοντας τους «λιποτάκτους», καθώς και αυτούς που για κάποιο λόγο αγνόησαν το αίτημα φιλίας σας. Μια εφαρμογή με αυτή τη δυνατότητα θα είναι διπλά χρήσιμη για χρήστες των οποίων οι προσωπικές σελίδες χρησιμεύουν για την προώθηση της επωνυμίας και την προσέλκυση πιθανών πελατών. Βλέποντας ποιος έφυγε από τη λίστα φίλων σας, έχετε την ευκαιρία να μάθετε τον λόγο και να προσπαθήσετε να επαναφέρετε τον χρήστη.

Πώς να δείτε τους διαγραμμένους φίλους;

Πηγαίνουμε στον λογαριασμό μας Vkontakte, στα αριστερά στο μενού βρίσκουμε την ενότητα "Φίλοι", κάντε κλικ. Θα ανοίξει ένα μενού στα δεξιά, μεταβείτε στη δεύτερη καρτέλα "Αιτήματα φιλίας" από την κορυφή. Δύο ενότητες θα εμφανιστούν στην κορυφή: "Εισερχόμενα" και "Εξερχόμενα". Κάντε κλικ στο δεύτερο:

Τώρα μπορείτε να δείτε όλους τους χρήστες που:

Σε αφαίρεσε από φίλους
Δεν δεχθήκαμε το αίτημα φιλίας σας

Πριν ένα άτομο επιβεβαιώσει την αίτηση ή αφού εγκαταλείψει τη φιλία, είστε συνδρομητής του. Αυτό σημαίνει ότι βλέπετε τις δραστηριότητές τους στη ροή ειδήσεων σας. Ανά πάσα στιγμή, μπορείτε να αρνηθείτε την προβολή των ενεργειών χρήστη κάνοντας κλικ στο κουμπί "Κατάργηση εγγραφής".

Εφαρμογή "Οι καλεσμένοι μου"

Μπορείτε επίσης να μάθετε τους διαγραμμένους φίλους χρησιμοποιώντας τη δημοφιλή εφαρμογή Vkontakte "Οι καλεσμένοι μου". Το πρόγραμμα είναι επίσης βολικό για την παρακολούθηση των επισκεπτών που επισκέφτηκαν τη σελίδα σας.

Εάν δεν έχετε κατεβάσει ακόμα το πρόγραμμα, μπορείτε να το κάνετε κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο:

Ανοίγουμε την εφαρμογή, στην κορυφή αναζητούμε την ενότητα "Όλα για τους φίλους" - κάντε κλικ. Ακριβώς κάτω από το σύστημα θα εμφανιστούν τέσσερις καρτέλες, χρειαζόμαστε τις τελευταίες "Αλλαγές σε φίλους":

Εφαρμογή "Οι καλεσμένοι μου"

Η λίστα αποτελείται από χρήστες που είτε κατάργησαν το φίλο σας (ή τους αφαιρέσατε τους φίλους) είτε προστέθηκαν στη λίστα. Όπως μπορείτε να δείτε, η εφαρμογή δείχνει ακόμη και την ακριβή ημερομηνία των αλλαγών.

Με τη βοήθεια αυτού του προγράμματος, μπορείτε επίσης να λάβετε πληροφορίες σχετικά με άλλες ενέργειες των φίλων σας: ποιος και πότε επισκέφτηκε τελευταία φορά το Vkontakte, ο οποίος αποκλείστηκε από εσάς, καθώς και να λάβετε ένα τιμητικό βάθρο από τους χρήστες που παρουσίασαν τη μεγαλύτερη δραστηριότητα: άρεσε και σχολίασαν στις αναρτήσεις ή τις φωτογραφίες σας.

Sportmaster παράδοση με courier