Τα βηματόμετρα έχουν εγκατασταθεί εδώ και καιρό στα gadget των σύγχρονων ανθρώπων. Αυτές οι εφαρμογές σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε την απόσταση, την ταχύτητα, τη διάρκεια της κίνησης του χρήστη στο διάστημα. Αυτό απαραίτητα προγράμματαγια αθλητική παρακολούθηση. Σήμερα θα συγκρίνουμε τα χαρακτηριστικά των 6 καλύτερων βηματόμετρων iPhone.
Μ7-Βήματα
Η εφαρμογή μετράει με ακρίβεια τα βήματα και μπορεί να εξοικονομήσει μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας. M7 - Τα βήματα ξεκινούν στις Ιστορικόμία φορά την ημέρα για να συγχρονίσετε τα δεδομένα. Τα αποτελέσματα μπορούν να προβληθούν με τη μορφή καρτών ή απλών γραφημάτων για τον μήνα. Γενικά, η λειτουργικότητα αυτής της εφαρμογής είναι μάλλον κακή.
M7 - Βήματα συμβατά με iPhone 5s, iPad Airκαι iPad mini 2 Retina. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή από τον σύνδεσμο.
Μετρά με ακρίβεια τα βήματα, σε σύγκριση με τα αντίστοιχα. Παρακολουθεί τη δραστηριότητα των χρηστών, παρουσιάζοντας τα αποτελέσματα σε πιο ενημερωτική μορφή από την προηγούμενη εφαρμογή. Ένα πολύχρωμο ιστόγραμμα θα είναι διαθέσιμο σε εσάς: όλες οι ημέρες χωρίζονται ανά επίπεδο δραστηριότητας. Κόκκινο - οι «χειρότερες» μέρες, πορτοκαλί - μέτριες, πράσινες - μέρες με καλά αποτελέσματα. Κάνοντας κλικ στο γράφημα, μπορείτε να μεταβείτε στην εμφάνιση της απόστασης ή των βημάτων. Εμφανίζονται δεδομένα σχετικά με τις μέσες αποστάσεις για μια εβδομάδα, μπορείτε να επιλέξετε μια περίοδο - ημέρες, εβδομάδες, μήνες.
Η εφαρμογή Stepz είναι συμβατή με iPhone 5s, iPad Air και iPad mini 2 Retina. Για να κατεβάσετε το πρόγραμμα, ακολουθήστε τον σύνδεσμο.
Walker M7
Η εφαρμογή διαθέτει καλή λειτουργικότητα: εκτός από το να μετράει πραγματικά βήματα, μπορεί να διακρίνει ένα γρήγορο βήμα και ένα τρέξιμο, να ακολουθεί τη διαδρομή των χρηστών, να καταγράφει την αρτηριακή πίεση, το βάρος και τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται. Η εφαρμογή περιέχει πολλά Επιπρόσθετα χαρακτηριστικάγια εμφάνιση στατιστικών δεδομένων.
Η εφαρμογή Stepz είναι συμβατή με iPhone 5s, iPad Air και iPad mini 2 Retina. Μπορείτε να κατεβάσετε το πρόγραμμα δωρεάν από τον σύνδεσμο.
Η εφαρμογή Moves εξαγοράστηκε από το Facebook αυτή την άνοιξη. Μια πολύ "προχωρημένη" εφαρμογή. Γνωρίζει πώς να διακρίνει μεταξύ ποδηλασίας και τρεξίματος, χτίζει μια διαδρομή σε έναν φυσικό χάρτη που υποδεικνύει συγκεκριμένα μέρη όπου σταμάτησε ένα άτομο. Τα διαγράμματα δείχνουν διαφορετικά είδηδραστηριότητες που επισημαίνονται με διαφορετικά χρώματα. Η ακρίβεια της μέτρησης των βημάτων είναι σε αξιοπρεπές επίπεδο.
Το Moves, εκτός από τα τελευταία μοντέλα της Apple gadgets, υποστηρίζει και το iPhone 4s. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή δωρεάν από τον σύνδεσμο.
Εμφανίζει μια αρκετά εντυπωσιακή λίστα επιλογών. Εκτός από τα βήματα που έγιναν, θα σας ενημερώσει για την ταχύτητα, την απόσταση, το επίπεδο δραστηριότητας, τις θερμίδες που καίγονται κ.λπ. Δεν έχει τη λειτουργικότητα τοποθέτησης διαδρομών. Όμως η Pacer μπορεί να προσφέρει στον χρήστη δύο έτοιμα σχέδια γυμναστικής ή να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το δικό σας σχέδιο.
Η Pacer, εκτός από τα τελευταία μοντέλα της Apple gadgets, υποστηρίζει και το iPhone 4s. Μπορείτε να κάνετε λήψη
Χρόνος ανάγνωσης: 11 λεπτά
Ας μάθουμε πώς να ενεργοποιήσετε το τυπικό βηματόμετρο από την εφαρμογή Health στο iPhone, να το βαθμονομήσετε και να δείτε ποιες είναι οι διαθέσιμες εφαρμογές βηματόμετρου App Store.
Αυτό το άρθρο είναι για όλους μοντέλα iPhone 11/Xs(r)/X/8/7/6 και Plus στο iOS 13. Οι παλαιότερες εκδόσεις ενδέχεται να έχουν διαφορετικά ή να λείπουν στοιχεία μενού και υποστήριξη υλικού που αναφέρονται στο άρθρο.
Ενεργοποιήστε το βηματόμετρο στο iPhone
Το πρώτο βήμα είναι να ενεργοποιήσετε την επιλογή παρακολούθησης, η οποία είναι ενεργοποιημένη από προεπιλογή. Πολλοί χρήστες το απενεργοποιούν για να εξοικονομήσουν ενέργεια μπαταρίας.
Εκτελούμε την εντολή:
Κάντε την ερώτησή σας σε έναν ειδικό
Δεν ξέρετε πώς να λύσετε ένα πρόβλημα στη λειτουργία του gadget σας και χρειάζεστε συμβουλές από ειδικούς;
Αυξάνουν
Χρησιμοποιήστε ένα βηματόμετρο στην εφαρμογή Health στο iPhone
Εκκινήστε την εφαρμογή Υγεία. Στο μενού "Ιατρικά δεδομένα", κάντε κλικ στην κάρτα "Δραστηριότητα". Αυτή η ενότητα περιέχει όλη τη δραστηριότητα των χρηστών για τον μήνα, την εβδομάδα και την ημέρα. Εάν κάνετε κύλιση προς τα κάτω, μπορείτε να δείτε το μενού Walk and Run Distance.
Αυξάνουν
Εμφανίζει λεπτομερή στατιστικά στοιχεία για τα βήματα που έγιναν. Για να λάβετε μια λεπτομερή αναφορά για τις ημέρες και τις ημέρες, θα πρέπει να κάνετε κλικ σε ένα ειδικό ημερολόγιο-πρόγραμμα, το οποίο έχει πορτοκαλί χρώμα.
Για να μην αναζητάτε αυτήν ή εκείνη την τιμή κάθε φορά σε ολόκληρο το δέντρο, είναι απαραίτητο να εμφανίζεται στο μενού Αγαπημένα με τη μορφή gadget. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διακόπτη "Προσθήκη στα Αγαπημένα" για αυτό.
Αυξάνουν
Στο στοιχείο "Πηγές", μπορείτε να διαχειριστείτε όλες τις συνδεδεμένες συσκευές.
Βαθμονόμηση του βηματόμετρου iPhone
Το ενσωματωμένο βηματόμετρο στο iPhone μπορεί να χρειαστεί να βαθμονομηθεί. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε δωρεάν αθλητικό πρόγραμμα.
Εξετάστε τη διαδικασία βαθμονόμησης iPhone χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Runtastic ως παράδειγμα:
Αυξάνουν
Μετά τη βαθμονόμηση των δεδομένων, το gadget εμφανίζει πιο ακριβείς δείκτες δραστηριότητας.
Οι καλύτερες εφαρμογές βηματόμετρο τρίτων για iPhone
Πολλοί χρήστες βασίζονται στα βηματόμετρα κατά την καθημερινή τους βόλτα. Πόσο ακριβής είναι η μέτρηση βημάτων; Ας ρίξουμε μια ματιά στα 6 καλύτερα βηματόμετρα.
Αυτές οι εφαρμογές ερευνήθηκαν για αρκετές εβδομάδες. Μετά το περπάτημα, τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν και τα βήματα μετρήθηκαν χειροκίνητα. Το παρακάτω στιγμιότυπο οθόνης δείχνει ένα γράφημα με τα ληφθέντα δεδομένα.
Αυξάνουν
M7-Βήματα
Αυτό το βηματόμετρο προσελκύει με μια σαφή και μινιμαλιστική διεπαφή. Το πρόγραμμα εμφανίζει σε μία από τις καρτέλες τον αριθμό των βημάτων που έχουν πραγματοποιηθεί σε έναν μήνα, εβδομάδα ή ημέρα.
Ο χρήστης μπορεί να κάνει κύλιση αριστερά ή δεξιά στο παράθυρο για να δει τα αποτελέσματα των προηγούμενων ημερών. Κάνοντας κλικ σε αυτά τα δεδομένα, δεν θα λάβετε άλλα πρόσθετα δεδομένα.
Μπορείτε να δείτε τη μηνιαία σας δραστηριότητα ως λίστα με διαφορετικές ημερομηνίες ή ως γράφημα. Το πρόγραμμα εκτελείται στο παρασκήνιο μία φορά την ημέρα για να μεταφέρει δεδομένα σχετικά με τα βήματα που έγιναν. Δεν υπάρχει σχεδόν καμία ζημιά στην μπαταρία.
Τα πειραματικά δεδομένα που λαμβάνονται από το M7 - Steps είναι αρκετά ακριβή, συμπίπτουν με άλλες εφαρμογές που διαθέτουν τον συνεπεξεργαστή M7. Μετά από μια μέρα χρήσης, η ευχάριστη διεπαφή του προγράμματος φαίνεται βαρετή και η έλλειψη επιπλέον επιλογέςμπορεί να απογοητεύσει τους χρήστες. Το λογισμικό είναι χρήσιμο για όσους δεν χρειάζονται τίποτα άλλο εκτός από την πραγματική καταμέτρηση των βημάτων.
Stepz
Αυξάνουν
Το πρόγραμμα βασίζεται σε δεδομένα που λαμβάνονται από το M7. Η διαφορά με την προηγούμενη εφαρμογή έγκειται στα πρόσθετα χαρακτηριστικά και τον εντυπωσιακό σχεδιασμό.
Το πρόγραμμα έχει μια χρωματική κλίμακα που δείχνει τον αριθμό των βημάτων που έχετε κάνει ανά ημέρα, την απόσταση που διανύσατε σε μίλια και τις μέσες τιμές για την εβδομάδα. Στη φωτεινή πράσινη γραμμή στο επάνω μέρος μπορείτε να δείτε τον μέγιστο αριθμό βημάτων που έγιναν.
Πράσινο στην κλίμακα είναι βαμμένο μέγιστο ποσόβήματα, το πορτοκαλί είναι ο μέσος όρος και το κόκκινο είναι το ελάχιστο. Αποδεικνύεται ότι η ζυγαριά είναι ένας αρκετά σαφής και κατανοητός οδηγός.
Εάν κάνετε κλικ στα στατιστικά στοιχεία, το γράφημα ράβδων θα αλλάξει από βήματα σε μίλια που έχετε διανύσει. Ακόμα κι αν το επιθυμείτε, μπορείτε να μελετήσετε τον αριθμό των βημάτων που γίνονται σε ένα μήνα, εβδομάδα ή ημέρα.
Το βηματόμετρο Stepz είναι τόσο ακριβές όσο κανένα άλλο καλύτερη εφαρμογή. Η ανάπτυξη διαφέρει ως προς το σχεδιασμό, αλλά για έναν αρχάριο παραμένει προσιτή και κατανοητή.
Walker M7
Δωρεάν πρόγραμμαΤο Walker M7 βασίζεται σε πληροφορίες από τον συνεπεξεργαστή M7. Η εφαρμογή εμφανίζει ακριβή δεδομένα και παρέχει περισσότερα λειτουργικότητα, σε αντίθεση με τα δύο προηγούμενα βηματόμετρα.
Το Walker M7 όχι μόνο μετράει βήματα, αλλά είναι επίσης σε θέση να διακρίνει το περπάτημα από το τρέξιμο, παρακολουθεί τη διαδρομή, παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση, το βάρος και τις θερμίδες που καίγονται. Οι πληροφορίες που προκύπτουν μπορούν να κοινοποιηθούν στο Evernote, στο Facebook ή στο Twitter.
Η εφαρμογή εμφανίζει τον αριθμό των βημάτων σε κύκλο στην κύρια οθόνη του προγράμματος. Στα δεξιά, μπορείτε να καθορίσετε εάν πρόκειται να τρέξετε ή να περπατήσετε, κάτι που θα βοηθήσει το λογισμικό να παρακολουθεί τα βήματά σας με μεγαλύτερη ακρίβεια. Η απόσταση που διανύσατε, η ταχύτητά σας, οι θερμίδες που καίτε και ο χρόνος περπατήματος εμφανίζονται επίσης στην οθόνη.
Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά στην επάνω δεξιά γωνία για να ανοίξετε πρόσθετη λίσταεπιλογές. Περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Ακροαματικότητα.
- Χάρτης.
- Στατιστική.
- Γραφικές παραστάσεις.
Στα γραφήματα, μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ απόστασης, βημάτων και θερμίδων. Εάν κάνετε σάρωση προς τα δεξιά, μπορείτε να λάβετε πληροφορίες σχετικά με το βάρος του χρήστη, την αρτηριακή πίεση και την ποσότητα του συσσωρευμένου λίπους.
Στα στατιστικά στοιχεία, η δραστηριότητα των χρηστών εμφανίζεται με τη μορφή ενός έγχρωμου γραφήματος. Εάν σύρετε προς τα αριστερά, θα δείτε δεδομένα για το περπάτημα, προς τα δεξιά - για το τρέξιμο.
Το Walker M7 έχει προηγμένη λειτουργικότητα και είναι σε θέση να εμφανίζει με ακρίβεια πληροφορίες. Είναι δυνατό να εισαγάγετε ανεξάρτητα δεδομένα σχετικά με την πίεση ή το βάρος σας.
Βηματιστής
Αυξάνουν
Στην εφαρμογή, μπορείτε να δείτε συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής και να παρακολουθήσετε ορισμένους δείκτες υγείας. Η κύρια οθόνη δείχνει τα βήματα που έγιναν κατά τη διάρκεια της ημέρας, τις θερμίδες που καίγονται και τον χρόνο δραστηριότητας. Εμφανίζει επίσης το επίπεδο δραστηριότητας, την πρόοδο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εάν σύρετε προς τα δεξιά, μπορείτε να δείτε ένα γράφημα της καθημερινής δραστηριότητας. Κάνοντας ένα άλλο σάρωση, θα έχετε πρόσβαση στο κουμπί που πρέπει να πατάτε όταν κάνετε μια μεγάλη βόλτα ή τρέξιμο.
Η Pacer έχει τρία ενσωματωμένα σχέδια γυμναστικής:
- Κατάρτιση του σχεδίου σας (Build Your Own Plan).
- Περπατήστε για απώλεια βάρους (Walk 4 Weight Loss).
- Προσεγγίστε 10.000 βήματα (καναπές σε 10.000 βήματα).
Στην εφαρμογή, μπορείτε να ανταγωνιστείτε με τους φίλους σας στα αποτελέσματα που έχετε επιτύχει.
Αεράκι
Στην κύρια οθόνη της εφαρμογής, τα δεδομένα που λαμβάνονται εμφανίζονται σε κύκλο, ο οποίος βρίσκεται σε ένα μάλλον ευχάριστο φόντο. Μια ομάδα 7 μικρών κύκλων (εβδομαδιαία πρόοδος του χρήστη) θα συμπληρωθεί ανάλογα με την προσέγγιση στον καθορισμένο στόχο. Εάν κάνετε κλικ σε έναν από τους κύκλους, θα εμφανιστεί λεπτομερείς πληροφορίεςγια την προηγούμενη μέρα.
Πολύ συχνά, το Breeze δεν εμφανίζει τη διαδρομή που διανύθηκε και τη γεωγραφική θέση, αλλά δείχνει μόνο μια φούσκα με μετρημένα βήματα. Ταυτόχρονα, η εφαρμογή σας ενημερώνει για την πρόοδο και στέλνει πολύ συχνά μηνύματα παρακίνησης. Το πρόγραμμα είναι λειτουργικά και οπτικά ευχάριστο.
κινείται
Η τελευταία εφαρμογή στη λίστα μας είναι το Moves, η οποία δείχνει γραφήματα κίνησης, βήματα, σημείο εκκίνησης, τελικό προορισμό. Το λογισμικό είναι απίστευτα καλά σχεδιασμένο, όλα λειτουργούν τέλεια.
Ο αριθμός των βημάτων που γίνονται ενώ περπατάτε ή τρέχετε δημοσιεύεται σε έγχρωμους κύκλους. Εμφανίζεται ο χρόνος που αφιερώθηκε σε αυτά. Εάν κάνετε κύλιση προς τα κάτω, θα εμφανιστεί ένα γράφημα που μπορείτε να κάνετε κύλιση αριστερά και δεξιά. Αυτό θα σας επιτρέψει να εξοικειωθείτε με τα στατιστικά στοιχεία των προηγούμενων ημερών.
Με τη βοήθεια της εφαρμογής καθορίζονται οι θέσεις των στάσεων σας. Αυτή η περιοχή μπορεί να οριστεί ανεξάρτητα, για παράδειγμα, εργασία, γυμναστήριο, σπίτι.
Μπορείτε να κάνετε κλικ σε μια λωρίδα ή οποιαδήποτε στάση για να τη δείτε στον χάρτη. Οι διαδρομές επισημαίνονται με διαφορετικές γραμμές:
- Λεωφορείο ή αυτοκίνητο - γκρι.
- Ποδήλατο - μπλε.
- Οι βόλτες είναι πράσινες.
Εάν η εφαρμογή έκανε λάθος, κάθε γραμμή μπορεί να διορθωθεί. Από όλες τις εφαρμογές, μόνο το Moves έκανε πραγματικά τη διαφορά ανάμεσα στο περπάτημα και το ποδήλατο.
Όλα αυτά τα προγράμματα έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Κάθε χρήστης επιλέγει μόνος του το λογισμικό που ταιριάζει στη λειτουργικότητα και τον σχεδιασμό.
5 (100%) 5 άτομα
Τα smartphone και άλλα κινητά gadget μπορούν να χρησιμεύσουν όχι μόνο για επικοινωνία και ψυχαγωγία, αλλά και για την παρακολούθηση της υγείας σας. Η Apple ήταν ιδιαίτερα επιτυχημένη προς αυτή την κατεύθυνση, εισάγοντας μια μοναδική εφαρμογή Υγείας (στα αγγλικά Health ή HealthKit) στο λειτουργικό της σύστημα iOS 8.
Εφαρμογή υγείας στο IOS 8: λειτουργίες και χρήσιμες λειτουργίες
Η εφαρμογή Health είναι ένα ενιαίο σημείο όπου συλλέγονται όλοι οι ιατρικοί δείκτες και τα δεδομένα των εφαρμογών φυσικής κατάστασης που είναι εγκατεστημένες στο IOS 8. Δέχεται μια μεγάλη ποικιλία πληροφοριών:
- δεδομένα καρδιακού ρυθμού.
- πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.
- δεδομένα σχετικά με τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται·
- πληροφορίες σχετικά με τα βήματα που έγιναν·
- πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης κ.λπ.
Η εφαρμογή «Υγεία» για το iPhone συλλέγει και επεξεργάζεται πληροφορίες από τυχόν αισθητήρες που είναι ενσωματωμένοι στο τηλέφωνο, φορητά ηλεκτρονικά είδη - ρολόγια Apple Watchή βραχιόλια γυμναστικής (Jawbone UP/UP24, FitBit). Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα είναι ότι παρέχει πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες μέσω μιας ενιαίας διεπαφής.
Μεταξύ άλλων, το "Health" είναι σε θέση όχι μόνο να αποθηκεύει πληροφορίες, αλλά και να αλληλεπιδρά απευθείας με εφαρμογές (). Για παράδειγμα, μπορεί να στείλει αυτόματα τα δεδομένα της πρόσληψης θερμίδων σας σε εφαρμογές γυμναστικής. Γενικά, το "Health" είναι ένα είδος κέντρου εντολών που ρυθμίζει τη λειτουργία όλων των εφαρμογών υγείας και φυσικής κατάστασης που είναι εγκατεστημένες στο smartphone σας. Μπορείτε να βρείτε τις εφαρμογές που χρειάζεστε για το Health και να τις κατεβάσετε στο App Store:
- My Fitness Pal,
- Nike+ ή Nike Running,
- mapMyRun,
- AskMD,
- MotionX 24/7 και περισσότερα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε και να εισάγετε δεδομένα;
Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Υγεία; Στην πραγματικότητα, όλα είναι απλά:
- Αναζητήστε το εικονίδιο "Υγεία" στη λίστα εφαρμογών (υπάρχει ένα λευκό εικονίδιο με καρδιά ακόμα και σε καθαρό σύστημα), κάντε κλικ σε αυτό.
- Εάν εκκινείτε το πρόγραμμα για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να μεταβείτε αμέσως στην καρτέλα "Ιατρική κάρτα", αυτό θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε γρήγορα την προσωπική σας ιατρική κάρτα. Σε ακραίες περιπτώσεις, θα είναι πολύ χρήσιμο, επειδή οι γιατροί μπορούν να ανακαλύψουν γρήγορα τον τύπο αίματος σας, παλαιότερες ασθένειες κ.λπ.
- Αφού μπείτε σε όλα απαραίτητες πληροφορίες: Πλήρες όνομα, αριθμός ιατρικής κάρτας, επιθυμητά φάρμακα κ.λπ., μπορείτε να μεταβείτε στην καρτέλα "Ιατρικά δεδομένα". Εκεί πρέπει να παρέχετε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, το βάρος, τις συνήθειες ύπνου σας κ.λπ.
- Τέλος, η εφαρμογή έχει μια ενότητα «Όλα» όπου μπορείτε να εισέλθετε Επιπλέον πληροφορίες: επίπεδο πίεσης, κακές συνήθειες και άλλα
Η εφαρμογή Health στο iPhone θα αποθηκεύσει όλα αυτά τα δεδομένα και θα σας επιτρέψει να τα χρησιμοποιήσετε για καλή χρήση. αυτή η πληροφορία, μοιραστείτε ακόμη και δεδομένα σχετικά με την κατάσταση του σώματός σας με τον γιατρό σας.
Η ίδια η διεπαφή αποτελείται από έγχρωμες καρτέλες widget που δείχνουν ένα πρόγραμμα ύπνου, εγρήγορσης, σωματικής δραστηριότητας κ.λπ. (δείτε στιγμιότυπο οθόνης παραπάνω).
Είναι πολύ εύκολο να κατανοήσετε τα χειριστήρια, ενώ μπορείτε πάντα να τα προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στις συνήθειες και τις ανάγκες σας. Οι δημιουργοί του Health έχουν κάνει τα πάντα για να μπορούν όλοι να κατανοήσουν το πρόγραμμά τους, επομένως τα χειριστήρια είναι διαισθητικά και απλά.
Πώς να συνδέσετε ένα βραχιόλι ή μια εφαρμογή γυμναστικής στο Health;
Κατά τη γνώμη μας, το πιο ενδιαφέρον χαρακτηριστικό του Health είναι η εισαγωγή και εξαγωγή δεδομένων από τη μια εφαρμογή στην άλλη (και η συνάθροισή τους στο ίδιο το Health). Εάν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, ακολουθήστε τις οδηγίες:
- Ανοίξτε μια εφαρμογή στο iPhone σας (για παράδειγμα, MyFitnessPal).
- Μπαίνουμε στις ρυθμίσεις και αναζητούμε ένα στοιχείο που σχετίζεται με την εισαγωγή και την εξαγωγή σε εφαρμογές (στην περίπτωσή μας, αυτό είναι απευθείας "Εφαρμογές").
- Αναζητούμε Apple HealthKit, κάντε κλικ στο "Σύνδεση".
- Πηγαίνουμε στο «Υγεία», βρίσκουμε την εφαρμογή μας και σημειώνουμε τα δεδομένα που θα συγχρονίσουμε.
Έτσι φαίνεται η οθόνη Health, στην οποία εισάγαμε τα δεδομένα σχετικά με τα βήματα που έγιναν από την εφαρμογή:
Πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο με το Health;
Η ίδια η εφαρμογή δεν παρακολουθεί τον ύπνο, αλλά μπορείτε να εισάγετε δεδομένα από εφαρμογές σε αυτήν. Θεωρούμε το καλύτερο: Jawbone (ένα βραχιόλι γυμναστικής που παρακολουθεί τον ύπνο και στέλνει δεδομένα στην εφαρμογή κατά το συγχρονισμό) και το Sleep Better από τη Runtastic - ένα έξυπνο ξυπνητήρι από γνωστούς προγραμματιστές.
Η Apple δεν μίλησε για αυτό, αλλά το ενσωματωμένο βηματόμετρο του iPhone πρέπει να βαθμονομηθεί.
Για να γίνει αυτό, χρειαζόμαστε οποιοδήποτε δωρεάν αθλητικό πρόγραμμα. Προτείνω Runtastic ή Runkeeper.
Άρθρα με ετικέτα "ΠΑΤΑΤΑΚΙ"περιλαμβάνει σύντομες συνταγές για ενεργοποίηση ελάχιστα γνωστά χαρακτηριστικά V λειτουργικά συστήματα Gadgets iOS, OS X και Apple. Αν το ήξερες ήδη– είμαστε περήφανοι που σας παρουσιάζουμε ένα εικονικό μετάλλιο «προχωρημένου χρήστη». Ας δώσουμε την ευκαιρία να λάβουν ένα τέτοιο βραβείο σε άλλους αναγνώστες;)
Γιατί εμφανίστηκε ξαφνικά το πρόβλημα;: περπατώντας με έναν φίλο μου στην πόλη, μου καμάρωνε ότι είχε ήδη περπατήσει για σήμερα 27.000 βήματα (ή 20 χλμ.). Έριξα μια ματιά στο iPhone μου και έμεινα έκπληκτος γιατί το αποτέλεσμά μου ήταν 18.000 βήματα (ή 11 χλμ.).
Ήμασταν όλη μέρα μαζί και δεν υπήρχε περίπτωση να μπει σε τέτοιο κενό, εκτός κι αν σηκωνόταν νωρίς το πρωί και άρχιζε κρυφά να τρέχει, κάτι που δεν τηρήθηκε για αυτόν.
Τον ρώτησα αν τα δεδομένα του iPhone ταιριάζουν με τα προγράμματα παρακολούθησης δραστηριοτήτων ή αθλητικών προγραμμάτων; - στην οποία ο φίλος απάντησε ότι δεν είχε χρησιμοποιήσει ποτέ κανένα tracker.
Υπήρχε λοιπόν μια θεωρία για την ανάγκη βαθμονόμησης του iPhone.
Μετά την εγκατάσταση του Runtastic στο τηλέφωνό του, πήγα στις ρυθμίσεις του iPhone στο Privacy → Location Services → scroll down to System Services → enable Βαθμονόμηση λογιστικής κίνησης(επαρκές, αλλά όχι απαραίτητη προϋπόθεση- πρέπει να εκτελέσετε το λογισμικό).
Στη συνέχεια, εκκινήστε το αθλητικό λογισμικό και επιλέξτε την προπόνηση Περπάτημα. Το εικονίδιο GPS θα πρέπει να εμφανίζεται στην επάνω δεξιά γωνία. Περπατάμε με μετρημένο ρυθμό τουλάχιστον δύο χιλιομέτρων. Μετά από αυτό, το ενσωματωμένο βηματόμετρο iPhone θα γίνει πιο ακριβές και η εφαρμογή Health θα εμφανίζει δείκτες πραγματικής δραστηριότητας. Για να βελτιωθεί η ακρίβεια, είναι επιθυμητό να επιστρέψετε με τον ίδιο τρόπο πιο γρήγορα.
Μετά τη βαθμονόμηση, τα δεδομένα των δύο iPhone γίνονται ίσα συν ή πλην του σφάλματος.
Οι κάτοχοι Apple Watch δεν χρειάζεται να εγκαταστήσουν κάτι επιπλέον, γιατί η απαραίτητη εκπαίδευση είναι ήδη διαθέσιμη στο ρολόι και καλείται Περπατήστε.
Όσοι ασχολούνται με τη φυσική κατάσταση ή κάνουν ασκήσεις για απώλεια βάρους χρειάζονται μια συσκευή που μετράει τον αριθμό των βημάτων - ένα βηματόμετρο. Αυτή είναι μια μικρή και εύκολη συσκευή που ελέγχει τον αριθμό των βημάτων που γίνονται ενώ περπατάτε ή κάνετε τζόκινγκ. Συχνά δεδομένη λειτουργίαπεριλαμβάνονται σε άλλα φορητές συσκευές - Κινητά τηλέφωνα, παρακολουθώ, συσκευές αναπαραγωγής μουσικής. Ας μάθουμε πώς λειτουργεί η συσκευή και γιατί μερικές φορές μετράει λανθασμένα τα βήματα.
Εμφάνιση του βηματόμετρου
Τι είναι αυτή η συσκευή και πώς λειτουργεί
Ο τρόπος με τον οποίο το βηματόμετρο μετρά τα βήματα εξαρτάται από τον τύπο της συσκευής. Έχουν διαφορετική αρχή μέτρησης, καθώς υπάρχουν τρεις τύποι βηματόμετρων:
Η συσκευή διορθώνει το βήμα, λαμβάνοντας υπόψη την αρνητική επιτάχυνση του σώματος τη στιγμή της πτώσης του ποδιού στο έδαφος. Αυτό λαμβάνεται υπόψη από τον ηλεκτρονικό αισθητήρα.
Αξιοπιστία μαρτυρίας
Τα βηματόμετρα συνδέονται συχνά στη ζώνη, αλλά δεν είναι εύκολο για ένα γεμάτο άτομο να το κάνει αυτό. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε συσκευές που ξεκινούν αυτόματα στην αρχική κίνηση. Απαιτείται η τοποθέτηση ενός βηματόμετρου σε μια ζώνη κοντά στην μπροστινή ζώνη του μηρού, σε αυτό το μέρος δημιουργούνται οι λιγότερες παρεμβολές. Μια άλλη επιλογή είναι ένα βραχιόλι γυμναστικής που μετράει και βήματα.
Η καλύτερη χρήση ενός βηματόμετρου είναι να το στερεώσετε στη ζώνη σας
Η ακρίβεια της συσκευής εξαρτάται επίσης από την ομαλότητα της επιφάνειας στην οποία περπατά το άτομο. Η άσφαλτος είναι μια επίπεδη επιφάνεια και το βηματόμετρο δίνει μια πολύ πιο ακριβή ένδειξη. Αν περπατάτε πάνω σε αστάρι, άμμο, στην άκρη της θάλασσας ή σε ποτάμι, τότε σε αυτή την περίπτωση αλλάζουν οι γωνίες κίνησης. Δεδομένου ότι η ακρίβεια των μετρήσεων ποικίλλει, συνιστάται να αγοράσετε μια συσκευή με αντικραδασμική προστασία. Το συνηθισμένο σφάλμα στη λειτουργία της συσκευής φτάνει το 5%, αλλά αυτό είναι χαμηλό ποσοστό.
Η ακρίβεια των μετρήσεων επηρεάζεται και από το βάδισμα του ατόμου. Είναι ατομικό και συγκεκριμένο για τον καθένα, η ταχύτητα του περπατήματος δεν έχει μικρή σημασία.
Το μήκος των βημάτων είναι επίσης ατομικός δείκτης και επηρεάζει επίσης. Οι μετρήσεις επηρεάζονται ακόμη και από τον βαθμό θέσης του ανθρώπινου σώματος σε σχέση με την επιφάνεια της γης. Εάν έχει έντονη κλίση, τότε οι ενδείξεις θα είναι ανακριβείς.
Για να ελέγξετε το βηματόμετρο για την ακρίβεια των μετρήσεων, μπορείτε να το ρυθμίσετε στο 0 και να το δοκιμάσετε - περπατήστε 20 βήματα. Εάν η οθόνη εμφανίζει τα ακριβή δεδομένα των βημάτων που έγιναν, τότε η συσκευή λειτουργεί.
Βηματόμετρο σε σχήμα ρολογιού
Λόγοι λανθασμένου υπολογισμού και έλλειψης αναγνώσεων
Όταν το βηματόμετρο μετράει λανθασμένα βήματα, σημαίνει ότι είναι ελαττωματικό. Αυτή η συσκευή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται, οι λανθασμένες μετρήσεις θα μειώσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης απώλειας βάρους, για παράδειγμα. Ίσως η ισορροπία μεταξύ των θερμίδων που καταναλώθηκαν και δαπανώνται να διαταραχθεί και η διόρθωση βάρους να πραγματοποιηθεί επίσης εσφαλμένα. Εάν ένα άτομο προσπαθεί να αυξήσει τον ρυθμό και τον αριθμό των βημάτων, αυξήσει την απόσταση που έχει προγραμματιστεί για την ημέρα, τότε η λανθασμένα υπολογισμένη τιμή θα μειώσει τη διαδικασία αύξησης των φορτίων.
Το βηματόμετρο πρέπει να λειτουργεί καθαρά και σωστά, δίνοντας μετρήσεις δραστηριότητας χωρίς παραμόρφωση. Μια αποτυχία στη δουλειά του θα διαταράξει την αρμονία της καθημερινής προπόνησης και θα μειώσει την αποτελεσματικότητά τους.
Εάν το βηματόμετρο σκεφτεί λανθασμένα τι πρέπει να κάνει σε αυτήν την περίπτωση; Οι συνήθεις τύποι δυσλειτουργιών της συσκευής είναι:
Πολυλειτουργικό βηματόμετρο
Προκειμένου το βηματόμετρο να λειτουργεί χωρίς αστοχίες, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες λειτουργίας και αποθήκευσης του:
- Πρέπει να είναι μέσα καθεστώς θερμοκρασίας: όχι χαμηλότερο από -10 βαθμούς και όχι υψηλότερο από +40.
- Μην χρησιμοποιείτε αιχμηρά αντικείμενα για να ανοίξετε τη θήκη της μπαταρίας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη θήκη.
- Κρατήστε τη συσκευή μακριά από υγρά, σκόνη και μικρά υπολείμματα.
- Καθαρίστε τη γάστρα υγρό σκούπισμα. Μην χρησιμοποιείτε χημικά για αυτό.
Εάν οι δυσλειτουργίες της συσκευής οφείλονται σε λανθασμένη λειτουργία, η εγγυημένη υπηρεσία ακυρώνεται.
Γιατί δεν υπάρχει ένδειξη
Για να λειτουργήσει σωστά το βηματόμετρο, πρέπει να ξέρετε πώς να το χρησιμοποιείτε. Για να ξεκινήσετε χρειάζεστε:
Παράδειγμα ρύθμισης παραμέτρων
- Στις ρυθμίσεις, πρέπει να ορίσετε τις ενδείξεις για το μήκος του βήματος σας.
- Τοποθετήστε τη συσκευή κάθετα στη ζώνη, στην άκρη της τσέπης ή στον καρπό, το πόδι - εξαρτάται από το μοντέλο του βηματομέτρου.
- Ξεκινήστε να κινείστε.
- Λάβετε δεδομένα από τη συσκευή στο τέλος μιας προπόνησης ή μιας ημέρας.
Εάν αποφασίσετε να μετρήσετε τον αριθμό των βημάτων για ολόκληρη την ημέρα, τότε όπου κι αν τοποθετήσετε τη συσκευή, δεν θα εμφανίζει τον ακριβή αριθμό των βημάτων. Γιατί τη μέρα ο άντρας κάνει διάφορες δραστηριότητες: οδήγηση αυτοκινήτου, φαγητό, καθισμένος στον υπολογιστή και κίνηση του ποντικιού, αυτές οι λανθασμένες κινήσεις μπορεί επίσης να θεωρηθούν εσφαλμένα με το περπάτημα από το βηματόμετρο. Ως εκ τούτου, ως αποτέλεσμα, θα υπάρξει ένα μεγάλο σφάλμα, το οποίο θα επηρεάσει την καθαρότητα της βελτίωσης της ποιότητας της προπόνησης.
Ένα βραχιόλι βηματόμετρο είναι αρκετά δημοφιλές μεταξύ των αθλητών. Αυτή είναι μια αξιόπιστη και ελαφριά συσκευή, μετράει βήματα και παρακολουθεί τη δραστηριότητα, ορισμένα μοντέλα μετρούν επιπλέον θερμίδες. Το μοντέλο είναι ακριβές και εύκολο στη χρήση. Είναι ελαφρύ και δεν αισθάνεται στον καρπό.
Βασικά, αυτά τα μοντέλα βηματόμετρου έρχονται στην αγορά από την Κίνα. Αυτό ηλεκτρονική συσκευήπου απαιτεί διαμόρφωση, εγκατάσταση ειδική εφαρμογήκαι εγγραφή σε υπολογιστή ή τηλέφωνο. Το ίδιο το βραχιόλι πρέπει να φορεθεί σωστά, ώστε ο αισθητήρας να μπορεί να διαβάσει τον παλμό. Επομένως, πρέπει να τοποθετηθεί ακριβώς στον παλμό, διαφορετικά η συσκευή δεν θα δείξει τίποτα.
Συσκευή σε μορφή βραχιολιού
Το βηματόμετρο είναι μια χρήσιμη και ασφαλής συσκευή που θα δείχνει το φορτίο στο σώμα, την απόσταση που διανύθηκε, τις θερμίδες που καίγονται και άλλες παραμέτρους. Πρέπει να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε σωστά, για το οποίο αρκεί να μελετήσετε τις οδηγίες χρήσης.
Φόρτωση...