Miért nem számol az egészségügyi program a lépéseket? Hogyan számolja a lépéseket az iPhone? Ahol az „Egészség” haszontalan

A Health alkalmazás iOS-ben: miért van rá szükség, milyen adatok vannak rögzítve benne, milyen hasznos beállítások vannak? Ha meg szeretné tudni, hogyan vezethet egészséges életmódot az Apple segítségével, olvassa el cikkünket.

Az Apple Health a testadatok összesítője az iPhone-on. Az alkalmazás adatokat gyűjt az okostelefonjára telepített különféle fitnesz-alkalmazásokból, valamint a Apple óra, elemzi azokat, és minden információt kényelmes módon elrendez, hogy átfogó képet adjon egészségéről.

Apple egészség. Kategóriák

Apple Health: Egészségügyi kategóriák

Az Egészség alkalmazásban négy különböző adatkategória található. Lehetővé teszik, hogy gyorsan képet kapjon étrendjéről, alvási szokásairól, testmozgásáról és más fontos dolgokról.

• Tevékenység: Ez a kategória az Ön fizikai és sporttevékenységeiről gyűjt adatokat. Itt megtudhatja, hány lépést tett meg naponta, mennyi ideig ült egy helyben, és mennyi kalóriát égetett el.
• Álom: A jó alváshoz nagyon fontos a beállított bioritmus. Ebben a kategóriában információkat találhat arról, hogy mennyi ideig tart az alvás és mikor fekszik le.
• éberség: Ebben a kategóriában adatokat talál a légzési ritmusáról. Ezenkívül képet kaphat arról, hogy a nap folyamán milyen rendszeresen tartott szüneteket, amelyek segítenek elkerülni a stressz kialakulását.
• Táplálás: Számol kalóriát, kevesebb zsírt akar enni, vagy úgy gondolja, hogy túl sok koffeint fogyaszt? Az "Étel" kategóriában elemezheti menüjét és elvégezheti a szükséges módosításokat.

Ezenkívül az alkalmazás további kategóriákkal rendelkezik: szív, testméretek, reproduktív egészség, tesztek, kulcsmutatók.

Apple egészség. Fitness követés

Apple Health

Ha iOS 8 vagy újabb rendszert használ, és nem látja az Egészség alkalmazást, előfordulhat, hogy frissítenie kell a legújabbra iOS verziók.

Ezen kívül azért helyes használat Előfordulhat, hogy az Egészség alkalmazásnak aktiválnia kell a Fitness Tracking opciót:

1. Nyissa meg az iPhone beállításait.
2. Válasszon egy kategóriát Gyakoriak, majd nyomja meg Titoktartás.
3. Az Egészség alkalmazás funkcióinak használatához a szakaszban Egészség > Fitness követés mozgassa a csúszkát jobbra.

Apple egészség. Alkalmazás keresése

Az Ön tevékenységével és egészségi állapotával kapcsolatos információkat gyűjtő egyes funkciókat az iPhone és az Apple Watch automatikusan végrehajtja. Ezek közé tartozik a lépésszámlálás és a pulzusmérés.

De sok más egészségügyi adatot is integrálhat az Egészség alkalmazással gyűjtött egészségügyi alkalmazásba. harmadik féltől származó alkalmazások:

1. Nyissa meg az Egészség alkalmazást, és érintse meg a négy kategória egyikét.
2. A rendszer felkéri, hogy nézzen meg egy magyarázó videót. Ezenkívül látni fogja az adott kategóriának megfelelő alkalmazásokat. Érintse meg bármelyik alkalmazást, hogy többet megtudjon róla, és letöltse azt.
3. Ha már használ bizonyos alkalmazásokat egészségügyi adatok gyűjtésére, keresse meg őket a keresőmezőben kezdőképernyő egészségügyi alkalmazásokat, és adja hozzá őket.

További beállítások az Apple Health alkalmazáshoz

Apple Health: Apple Watch integráció

• Ha manuálisan szeretné megadni vérnyomásértékeit, kattintson a gombra metaadatokat, és akkor Alapvető mutatók. Válassza ki az adattípust, pl. Nyomásés kattintson a plusz ikonra. Adja meg az értékeket manuálisan.
• Egészségügyi adatait is importálhatja, ha korábban más alkalmazásokat használt. Jelentkezzen be az Egészség alkalmazásba, válassza ki a kívánt adatokat, és keresse meg az elemet Export. Ez általában egy téglalap alakú ikon, amelyre a nyíl mutat. Válassza ki Hozzáadás az "Egészségügyhöz". Ezután az Egészség alkalmazásban, a alatt metaadatokat tárgy kiválasztása Egészségi állapotés kattintson rá a szükséges információk megtekintéséhez.
• Annak érdekében, hogy motiválja magát több mozgásra vagy diétára, aktiválhatja az alkalmazásban a napi előrehaladásról szóló tájékoztatást. Csak kattintson Ma az alkalmazás alján, hogy megtekinthesse a különféle adatokra vonatkozó statisztikákat.
• Az Ön számára legfontosabb információkat hozzáadhatja Kedvencek. nyomja meg metaadatokat, majd a kategóriára és az adattípusra. Válassza ki a statisztikát vagy az információkat, majd alul válassza ki Add hozzá a kedvencekhez. BAN BEN Kedvencek könnyen megtekintheti az aktuális hónapra vonatkozó információkat az izomgyarapodásról, az étrendről vagy a pulzusszámról.
• Ha van Apple Watchod, az adatok okos óra automatikusan bekerülnek az Egészség alkalmazásba. Ehhez az órát és az iPhone-t csak szinkronizálni kell az okostelefonnal. Okosórájáról adatokat kaphat pulzusszámáról, mozgásáról és légzéséről.

Az egészséges életmód egyre fontosabbá válik életünkben. Sokan elkezdenek időt fordítani arra, amit még soha nem csináltak - a testnevelésre. Ennek fényében egyre nagyobb igény mutatkozik olyan eszközök és szoftverek iránt, amelyek megkönnyítik a sportolási terhelések folyamatában való átélést, lehetővé téve az edzésterv jobb megtervezését, a „felesleges” kalóriák hatékonyabb felhasználását, vagy a szervezet túlterhelésének elkerülését. tele van károkkal, de nem hasznot hoz belőle.

Az ilyen eszközök egyik típusa a lépésszámláló, amely lehetővé teszi a megtett távolság mérését a kapott terhelés mennyiségi mutatóinak meghatározásához. Mind különálló eszközök, mind okostelefon-alkalmazások formájában léteznek. Ez utóbbiról rövid cikkünkben lesz szó.

Hogyan számolja a lépéseket egy okostelefon?

A modern okostelefonok funkcionalitása lehetővé teszi az eszköz mozgásának megfigyelését harmadik féltől származó programok nélkül. Speciális szoftver csak a kapott "száraz számokat" alakítja át vizuális információvá a kijelzőn. A lépésszámlálók esetében a működésükhöz szükséges fő alkatrész a gyorsulásmérő. Ez a speciális érzékelő lehetővé teszi az okostelefon mozgásának nyomon követését a térben, sebességének és irányának meghatározását. A gyorsulásmérőt gyakran funkcionálisan kombinálják giroszkóppal - egy kapcsolódó egységgel, amely képes nyomon követni egy tárgy helyzetét az űrben.

A gyorsulásmérőt és giroszkópot használó fő funkciók a képernyő automatikus elforgatása és vezérlése a háromdimenziós játékokban. A lépésszámláló programok is felhasználják az abból származó adatokat. Munkájuk elve az okostelefon mozgásának dinamikájának meghatározásán alapul.

Mint tudják, az ember egyenetlenül mozog: az egyes lépések megtétele során mind a gyorsulás (a láb talajról való „leszorítása” pillanatában), mind a lassulás (a lábra való „leszállás” során) előfordul. Ezeknek az észrevehetetlen változásoknak az amplitúdóját rögzítik a szenzorok, azokat az információkat, amelyekből a program kiolvassa a lépéseket, amikor számolja a lépéseket. Ezenkívül meghatározzák a teljes gyorsulási sebességet, amely lehetővé teszi a mozgás sebességének kiszámítását.

Mennyire lesznek pontosak a mérések?

Nagyon ritkán az ilyen érzékelők gyártói (különösen a költségvetési eszközök esetében) törődnek a nagy pontosságukkal. Ráadásul mivel különböző modellekés az érzékenység eltérő, ezért ritka esetekben nagyon nagy (30% vagy több) eltérések lehetségesek, érvénytelenítve az ilyen funkcionalitás teljes értékét.

Általában az okostelefonok gyorsulásmérőkkel vannak felszerelve, amelyek megbízhatósága háztartási szinten elégséges. De ezek számos kritériumtól függhetnek, attól függően, hogy hogyan tartja az okostelefonját. Például, ha egy zsinóron lóg a nyak körül, akkor a lábak mozgásával nem egybeeső rezgések miatt hatalmas hibák léphetnek fel a mutatókban. De a nadrágzsebben általában minden jól megy: a pontosság a lehető legjobban megfelel a valós mutatóknak, a hiba nem több, mint 3-10%.

Eredmények

A lépéseket számolni speciális alkalmazások használja a beépített gyorsulásmérő és giroszkóp leolvasásait. Az objektum mozgásában előforduló minták azonosítása alapján számítást végeznek. Ami a pontosságot illeti, akkor minden egyéni. A drágább eszközöket (például ugyanazt az iPhone-t) a mutatók meglehetősen magas megbízhatósága jellemzi, de a kínai eredetű „noname” okostelefonok durva pontatlanságokat okozhatnak. A rögzítésnek is fontos szerepe van: szükséges, hogy járás közben ne végezzen önálló tehetetlenségi mozdulatokat a készülék, ehhez pedig viszonylag merev rögzítést igényel. Ezt úgy érheti el, hogy okostelefonját a nadrágzsebébe helyezi, vagy a derékövre, tokjára stb.

Tetszeni fog még:

Mi az a GLONASS egy okostelefonban és hogyan kell használni
5 tipp, hogy androidos telefonja gyorsabban és hosszabb ideig működjön

Miért melegszik fel az okostelefon: 7 népszerű ok

Rendszeresen edzek a 7 Minute Workout nevű alkalmazáson, de tevékenységi naplót is vezetek az Argus alkalmazáson. A lépéseimet a FitBit karkötőm számolja, a pulzusomat pedig az azonnali pulzusszámmal. Adataim több alkalmazásban szétszóródtak, amíg meg nem jelent magától az iPhone gyártótól származó "Health" alkalmazás (Health).

Az Apple által kifejlesztett és az iOS 8-ra előre telepített Health alkalmazás lehetővé teszi számunkra, hogy egy helyen gyűjtsünk adatokat mindenféle alkalmazásról.

Gyakran látni fogja az „Egészség” kifejezést a kalóriaszámlálás és a fitneszkövetés összefüggésében, de ezt a platformot sokkal többre tervezték. Megfelelő használat esetén az alkalmazás segítségével átveheti az irányítást a jólét egyéb területei felett, mint például a vitaminbevitel (pl. a hiánypótlás pótlása), a vércukorszint követése, az alvás, és még az olyan életjelek, mint a pulzusszám és vérnyomás.

Készítse el saját vezérlőpultját.

Az Egészség alkalmazás egy adatgyűjtésre tervezett összesítő. Az irányítópulton megjelenő mutatók legtöbbször más alkalmazásoktól kapott adatokon alapulnak. De van két kivétel: a lépések számlálása és a felszállások száma.

lépéseket ésfelszállások száma.
Az 5S, 6 vagy 6 Plus mozgásprocesszorának használatával a Health külső alkalmazás vagy eszköz, például a FitBit segítsége nélkül is nyomon követheti lépéseit. Ugyanez vonatkozik az iPhone 6-ra és 6 Plus-ra is, amelyek nyomon követhetik a felszállások számát (vagyis a tengerszinthez viszonyított helyzetváltozásra adott választ, ami például akkor történik, amikor egy repülőgép felszáll) a beépített barométerben.

• A lépések nyomon követéséhez lépjen az Egészségügyi adatok lapra, majd a Fitneszre. Itt lépjen az emelkedők és lépcsők számához, majd kapcsolja be a „Megjelenítés az irányítópulton” lehetőséget. Ez a statisztika most megjelenik a Vezérlőpulton.

Kövesse nyomon a többi alkalmazást az Egészségben.
Itt kezdődik a móka. Az Egészség alkalmazásban ellenőrizze a Források lapot. Ha kompatibilis alkalmazásai vannak telepítve, itt engedélyt adhat nekik adataik megosztására a Health szolgáltatással.

A fitneszalkalmazásokból és -eszközökből származó egészségügyi adatok megjelenítése az Egészségügyi alkalmazás irányítópultján:

1. Menjen a forrásokhoz, majd a következőhöz kívánt alkalmazástés engedélyezze az olvasási és írási engedélyeket. Adja meg az engedély típusát: Aktív kalóriák vagy Edzések.
2. Lépjen az Egészségügyi adatok lapra, és keresse meg az első lépésben leírt engedélytípust. Ebben a kategóriában engedélyezze a megjelenítést a Vezérlőpulton.
3. Az alkalmazásban nyomon követett összes elem megjelenik a Vezérlőpulton.

Az Egészség alkalmazással kompatibilis alkalmazások kereséséhez jelentkezzen be az áruházba Alkalmazásbolt, majd lépjen az Egészség és Fitness kategóriába.

Az Egészség alkalmazás titkos fegyvere.

Ahol az egészség valóban ragyog, az az egyedülálló képesség, amely lehetővé teszi az alkalmazásoknak, hogy kommunikáljanak egymással. Amikor engedélyt ad egy alkalmazásnak a Források lapon, gyakran két kategória jelenik meg: írás és olvasás. "Írás" - lehetővé teszi az "Egészség" alkalmazás számára az adatok fogadását; az olvasás lehetővé teszi az adatok átvitelét.

Ha engedélyezi az olvasási engedélyt, az alkalmazások információkat kaphatnak a többi alkalmazástól. Vegyük a következő példát. A FitBit Aria segítségével nyomon követheti testsúlyát, amely jelenleg az Egészség alkalmazásban van rögzítve. Ön a 7 perces edzésben edz, amelyet a kalóriaégetési adatok rögzítésére és a súly kiszámítására állított be. Ebben az esetben a 7 Minute Workout most hozzáfér a naplózott súlyához, és helyesen számítja ki a kalóriafelhasználást.

Ezeknek a forgatókönyveknek számos változata létezik, és egyre hasznosabbak lesznek, ahogy a fejlesztők integrálják alkalmazásaikat a Health szolgáltatással. Egyes alkalmazások, például az Argus, megpróbálták ugyanazokat az alkalmazások közötti funkciókat kínálni, de hiányoztak az eszközök az élmény sikeréhez.

Orvosi azonosító beállítása.

Ha valaha sürgősségi orvosi ellátásra van szüksége, orvosi igazolványa segítségével azonosíthatja Önt és kórtörténetét. Az egészségügyi szakemberek az orvosi azonosító megtekintésével érhetik el a lezárási képernyőről.

• Orvosi azonosító beállításához lépjen az alkalmazás megfelelő lapjára, majd kattintson a "Szerkesztés" gombra. Mindenképpen kapcsolja be a „Megjelenítés a lezárási képernyőn” funkciót, hogy az egészségügyi szakemberek megtekinthessék adatait.

Ahol az „Egészség” haszontalan.

Ez csak a kezdet, és nyilvánvaló, hogy az alkalmazás fejlődni fog. A legfrusztrálóbb az, hogy a felhasználók nem tudják sehova exportálni adataikat. Nagyon hasznos lenne, ha a felhasználók elmenthetnék adataikat táblázatokba, vagy exportálhatnák azokat más alkalmazásokba.

Az "egészségügy" egy kicsit hasznosabb is lehet. Az Egészségügyi adatok > Összes alatt sok támogatott adattípus található, de az Apple nem mutatja be, hogyan juthatnak hozzá a felhasználók ezekhez az adatokhoz. Ideális esetben az Apple ajánlásokat adna az alkalmazásokhoz, amint azok elérhetővé válnak.

Végül hasznos lenne, ha az Apple lehetővé tenné a felhasználók számára, hogy Touch ID-vel zárolják az alkalmazásokat.

Nem mindenki iPhone tulajdonosok tudja, hogy az 5S modelltől kezdve egy további koprocesszort kezdtek beépíteni az okostelefonba. Egyik funkciója éppen az, hogy mérje, hány lépést tett meg a telefon tulajdonosa.

Valójában az iPhone alapból számolja a lépéseidet, csak az adatok nem látszanak sehol. Megtekintésükhöz lépjen a "Beállítások" -\u003e "Adatvédelem" -\u003e "Mozgás és fitnesz" elemre, és aktiválja a "Fitneszkövetés" funkciót:

A lépések követése iPhone-on

Használhatja a szokásos "Egészség" programot, de számomra ez nem túl kényelmes és informatív. Javaslom a Lépésszámláló alkalmazás telepítését, ingyenes és elérhető az App Store-ban.

Az alkalmazásban beállíthat egy célt és megtekintheti az egyes napokra vonatkozó statisztikákat, valamint megjelenik a lépések és a hozzávetőleges távolság kilométerben:

Ezenkívül a „Lépésszámláló” közvetlenül az ikonján megjelenítheti az aktuális nap lépéseinek számát. Nagyon kényelmes – még az alkalmazást sem kell megnyitnia:

Ha kérdése van - mindig szívesen segítünk!

Valakinek "lépésszámláló" haszontalan játéknak fog tűnni, de ez mindig is hiányzott. Emlékszem, ahogy méltó kitartással legjobb felhasználása, próbálta megszámolni, hány lépcsőfok van a vasúti megállótól a házig, de változatlanul eltévedt valahol a második ezer végén.

Ott. Az objektivitás érdekében úgy döntöttem, hogy ugyanazt a távolságot két lépésszámlálóval mérem: A ponttól B pontig, és vissza - B-től A-ig.

Ingyenes verzió alkalmazás „Lépésszámláló”, a lépések száma mellett, nyomon követi az időt, a távolságot, a sebességet, az átlagsebességet és az elégetett kalóriákat. Ezenkívül a képernyőn láthatja, hogyan változik az öt diagram egyike az idő múlásával: km / h, min / km, lépés / perc, ütés / perc, kcal / perc. A "lépésszámlálónak" köszönhetően sok haszontalan számot tanultam meg, például, hogy az "Avenue" üzleti központ sarkától a Lopukhinsky Gardenig 460 lépcsőfok és 330 méter van, a kert kijáratánál 1010-re fordulnak. lépések és 723 méter (valamint 35 kcal).

Ezenkívül kiderült, hogy normál gyors lépéssel 5,1 km / h sebességet fejlesztek, gyors gyorsnál pedig 5,7 km / h sebességet. Tehát ha egy órát erőlködsz, puffansz és izzadsz, akkor nyerhetsz majd valami nyomorult 600 métert. Egy kis kétely az adatok megbízhatóságával kapcsolatban már csak azért is beférkőzött, mert hiába próbáltam gyorsan, gyorsan, gyorsan menni, a képernyőn a szám ugyanaz maradt - 5,7. Csak később, egy fűrésznek látszó sebességtáblázaton láttam, hogy a fűrész fogai időnként elérték a 6,2 km/h-t.

Úgy látszik, kettejük közül az egyik feküdt, főleg útkereszteződésnél megállva, csak 5-10-15 másodpercnyi mozdulatlan várakozás után kezdett kelletlenül csökkenni a digitális sebesség 4,6 km/h-ról. Úgy döntöttem, hogy hiszek a "geometria algebrájában", 50 lépést számoltam magamban, és a képernyőre néztem: a kütyü ezalatt 51-et számolt. Normális. Amúgy a folyamatos képernyőnézést hasznosnak kell ismerni: talán ez hasonlít ahhoz a hatáshoz, amit egy fogyni vágyó egyén ér el, aki naponta 10-szer ül a mérlegre. Ezt követően egyetlen darab sem kerül a szádba. Tehát itt önkéntelenül növeli a sebességet. Ennek eredményeként azt az utat, amit általában 40-50 perc alatt megteszek a lépésszámlálónak köszönhetően, 35 kopijkával sikerült leküzdeni. Az átlagsebesség 5 km/h, a távolság 2994 méter, a kilokalóriák száma pedig 143. Egy főtt tojás 150 kcal-t tartalmaz, egy orosz big-mac-ben pedig (egy szendvics kalóriatartalma országonként nagyon változó) ) és 495 kcal-t tartalmaz. Kiderült, hogy csak egy Big Mac elköltéséhez közel 10 km-t kell gyalogolnia!

Vissza. Mindezeket az eredményeket azonban előzetesnek kell tekinteni, amelyeket össze kell vetni az angol nyelvű Passometer leolvasásával.

A meglepetések rögtön a kezdés után kezdődtek. Hiába növeltem a lépéssebességet, az iPhone sebességmérője így is csekély 2,31 km/h-t mutatott.

Úgy döntöttem, hogy tesztelt manuálisan tesztelem az alkalmazást, 50 lépést számoltam meg, ebből a Passometer csak 21-et vett észre. Egyébként a képernyő kikapcsolásakor az alkalmazás azonnal leállította a lépések számolását! Mi a fene!? Értéktelen dolog!? Az oroszul beszélő „lépésszámláló” minden tekintetben nyerni látszott. A kísérletet már az elején le lehetett állítani.

Abban a pillanatban felvetettem: mi lesz, ha zsebembe teszem az iPhone-t, amit mindig is a kezemben tartottam? A sebesség növekedni kezdett, és időnként elérte a 6,02 (itt a számítást századrészekre kell elvégezni!) km/h-t, és 50 „szóbeli” lépésemet 53-nak számolta az alkalmazás. Érdemes megjegyezni, hogy a Az alkalmazás sehol nem jelzi, hogy az iPhone-on a mérési időt valamilyen speciális módon kell tartani, hogy az eredmények ne torzuljanak.

Ennek eredményeként a számítások érthetetlensége ellenére a táv elején a célban 3238 méter, 3925 lépés és 164,39 kcal lett. Ez azt jelenti, hogy a lépésem hossza 10 cm-rel nőtt, az elégetett kalóriák száma - 50 ml kefirrel, és csak az átlagsebesség maradt változatlan. 0,01 km/h különbség nem számít.

PS A távolság mérése a "Yandex" vonalzóval azt mutatta, hogy minimum 3,4 km. Valaki még mindig hazudik...

Jelölje ki a hibaszöveget tartalmazó töredéket, és nyomja meg a Ctrl+Enter billentyűkombinációt