Iphone 5 дээр эрүүл мэнд ажиллахгүй байна. Ухаалаг утас хэрхэн алхмуудыг тоолж, өгөгдөл нь зөв байна

Pedometers нь орчин үеийн хүмүүсийн хэрэгсэлд удаан хугацаагаар суурьшсан. Эдгээр програмууд нь хэрэглэгчийн зай, хурд, сансарт хөдөлгөөний үргэлжлэх хугацааг хянах боломжийг олгодог. Энэ зайлшгүй шаардлагатай хөтөлбөрүүдспортыг хянах зориулалттай. Өнөөдөр бид iPhone-ийн шилдэг 6 алхам хэмжигчийг харьцуулах болно.

M7-Алхам

Аппликешн нь алхам алхмуудыг нарийн тооцдог бөгөөд батерейны цэнэгийг хэмнэх боломжтой. M7 - Алхамууд нь дараахаас эхэлдэг дэвсгэрөгөгдлийг синхрончлохын тулд өдөрт нэг удаа. Үр дүнг карт эсвэл энгийн график хэлбэрээр тухайн сард харж болно. Ерөнхийдөө энэ програмын ажиллагаа нэлээд муу байна.

M7 - iPhone 5s-тэй нийцтэй алхамууд, iPad Airболон iPad mini 2 Retina. Та линкээс програмыг татаж авах боломжтой.

Хамтрагчтай харьцуулахад алхмуудыг нарийн тооцдог. Хэрэглэгчийн үйл ажиллагааг хянаж, үр дүнг өмнөх програмаас илүү мэдээлэлтэй форматаар харуулна. Олон өнгийн гистограмм танд бэлэн байх болно: бүх өдрүүдийг үйл ажиллагааны түвшинд хуваана. Улаан - "хамгийн муу" өдрүүд, улбар шар - дундаж, ногоон - сайн үр дүнтэй өдрүүд. График дээр дарснаар та зай эсвэл алхамыг харуулах руу шилжиж болно. Долоо хоногийн дундаж зайны мэдээллийг харуулсан бөгөөд та үеийг сонгох боломжтой - өдөр, долоо хоног, сар.

Stepz програм нь iPhone 5s, iPad Air болон iPad mini 2 Retina-тай нийцдэг. Програмыг татаж авахын тулд холбоосыг дагана уу.

Уокер М7

Аппликешн нь сайн ажиллагаатай: алхмуудыг бодитоор тоолохоос гадна хурдан алхам ба гүйлтийг ялгаж, хэрэглэгчдийн замыг дагаж, цусны даралт, жин, шатаасан калорийн тоог бүртгэх боломжтой. Аппликешн нь хэд хэдэн зүйлийг агуулна нэмэлт функцуудстатистик мэдээллийг харуулах.

Stepz програм нь iPhone 5s, iPad Air болон iPad mini 2 Retina-тай нийцдэг. Та линкээс програмыг үнэгүй татаж авах боломжтой.

Moves програмыг Facebook энэ хавар худалдаж авсан. Маш "дэвшилтэт" програм. Дугуй унах, гүйх хоёрыг хэрхэн ялгахаа мэддэг, хүн зогссон тодорхой газруудыг харуулсан физик газрын зураг дээр маршрут зурдаг. Графикууд харуулж байна янз бүрийн төрөлянз бүрийн өнгөөр ​​тодруулсан үйл ажиллагаа. Алхам тоолох нарийвчлал нь зохих түвшинд байна.

Moves нь хамгийн сүүлийн үеийн алимны хэрэгслүүдээс гадна iPhone 4s-ийг дэмждэг. Та линкээс програмыг үнэгүй татаж авах боломжтой.

Сонголтуудын нэлээд гайхалтай жагсаалтыг харуулдаг. Хийсэн алхмуудаас гадна хурд, зай, хөдөлгөөний түвшин, шатсан калори гэх мэтийг танд хэлэх болно. Энэ нь зам тавих функцгүй. Гэхдээ Пэйсер хэрэглэгчдэд фитнессийн бэлтгэлийн хоёр бэлэн төлөвлөгөөг санал болгох эсвэл танд өөрийн төлөвлөгөөг гаргахад туслах боломжтой.

Pacer нь хамгийн сүүлийн үеийн алимны хэрэгслүүдээс гадна iPhone 4s-ийг дэмждэг. Та татаж авах боломжтой

Унших хугацаа: 11 мин

IPhone дээрх Эрүүл мэндийн програмаас стандарт алхам хэмжигчийг хэрхэн асааж, тохируулж, ямар алхам хэмжигч програмууд байгааг харцгаая. App Store.

Энэ нийтлэл нь хүн бүрт зориулагдсан болно iPhone загварууд iOS 13 дээрх 11/Xs(r)/X/8/7/6 болон Plus. Хуучин хувилбаруудад нийтлэлд дурдсан цэсийн зүйл, техник хангамжийн дэмжлэг өөр эсвэл байхгүй байж болно.

IPhone дээрх алхам хэмжигчийг асаана уу

Эхний алхам бол анхдагчаар идэвхжсэн хянах сонголтыг идэвхжүүлэх явдал юм. Олон хэрэглэгчид зайгаа хэмнэхийн тулд үүнийг унтраадаг.

Бид зааврыг гүйцэтгэдэг:

Асуултаа мэргэжилтэнээс асуугаарай

Та гаджетынхаа үйл ажиллагаанд гарсан асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй байгаа тул мэргэжилтний зөвлөгөө хэрэгтэй байна уу?

Өсөх

iPhone дээрх Эрүүл мэндийн аппликейшнд алхам хэмжигч ашиглана уу

Эрүүл мэндийн програмыг ажиллуулна уу. "Эрүүл мэндийн мэдээлэл" цэсэнд "Үйл ажиллагаа" карт дээр дарна уу. Энэ хэсэгт сар, долоо хоног, өдрийн хэрэглэгчийн бүх үйл ажиллагааг багтаасан болно. Хэрэв та бага зэрэг доош гүйлгэх юм бол "Алхаж, гүйх зай" цэсийг харж болно.

Өсөх

Энэ нь хийсэн алхмуудын дэлгэрэнгүй статистик мэдээллийг харуулдаг. Өдрийн нарийвчилсан тайланг авахын тулд улбар шар өнгөтэй тусгай хуанлийн хуваарь дээр дарна уу.

Бүхэл бүтэн модноос энэ эсвэл өөр утгыг хайхгүй байхын тулд үүнийг Дуртай цэсэнд гаджет хэлбэрээр харуулах шаардлагатай. Үүний тулд та "Дуртай зүйлд нэмэх" шилжүүлэгчийг ашиглаж болно.

Өсөх

"Эх сурвалж" хэсэгт та холбогдсон бүх төхөөрөмжийг удирдах боломжтой.

IPhone алхам хэмжигчийг тохируулж байна

IPhone дээр суурилуулсан алхам хэмжигчийг тохируулах шаардлагатай байж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд та ямар ч үнэгүй спортын програмыг ашиглах ёстой.

Runtastic програмыг ашиглан iPhone-ийн шалгалт тохируулгын процессыг жишээ болгон авч үзье.

Өсөх

Өгөгдлийг тохируулсны дараа гаджет нь илүү нарийвчлалтай үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүдийг харуулдаг.

IPhone-д зориулсан гуравдагч талын шилдэг алхам хэмжигч програмууд

Олон хэрэглэгчид өдөр бүр алхахдаа алхаа хэмжигч дээр тулгуурладаг. Алхам тоолох нь хэр зөв бэ? Хамгийн сайн 6 алхам хэмжигчийг харцгаая.

Эдгээр өргөдлийг хэдэн долоо хоногийн турш шалгасан. Явган алхсаны дараа үр дүнг харьцуулж, алхмуудыг гараар тоолсон. Доорх дэлгэцийн зураг нь хүлээн авсан өгөгдөл бүхий диаграммыг харуулж байна.

Өсөх

M7-Алхам

Энэхүү алхам хэмжигч нь тодорхой, минималист интерфейсээр татагддаг. Хөтөлбөр нь нэг сар, долоо хоног эсвэл өдөрт хийсэн алхмуудын тоог нэг таб дээр харуулдаг.

Хэрэглэгч өнгөрсөн өдрүүдийн үр дүнг харахын тулд цонхон дээр зүүн эсвэл баруун тийш гүйлгэж болно. Энэ өгөгдөл дээр дарснаар та өөр нэмэлт мэдээлэл авахгүй.

Та сар бүрийн үйл ажиллагаагаа өөр өөр огноотой жагсаалт эсвэл график хэлбэрээр харах боломжтой. Хөтөлбөр нь өдөрт нэг удаа арын горимд ажиллаж, хийсэн алхмуудын талаарх мэдээллийг дамжуулдаг. Батерейны гэмтэл бараг байхгүй.

M7 - алхамуудын олж авсан туршилтын өгөгдөл нь маш үнэн зөв бөгөөд энэ нь M7 сопроцессортой бусад програмуудтай давхцдаг. Ашигласан өдрийн дараа програмын тааламжтай интерфэйс нь уйтгартай, дутагдалтай мэт санагддаг нэмэлт сонголтуудхэрэглэгчдийг бухимдуулж болзошгүй. Програм хангамж нь алхмуудыг бодит тоолохоос өөр зүйл хэрэггүй хүмүүст хэрэгтэй.

Stepz

Өсөх

Хөтөлбөр нь M7-ээс хүлээн авсан өгөгдөлд тулгуурладаг. Өмнөх програмаас ялгаатай нь нэмэлт функцууд болон гайхалтай дизайнд оршдог.

Хөтөлбөр нь таны өдөрт хийсэн алхмын тоо, мильээр туулсан зай, долоо хоногийн дундаж утгыг харуулсан өнгөт хуваарьтай. Дээд талд байгаа тод ногоон шугам дээр та хамгийн их алхам хийсэн тоог харж болно.

Масштаб дээр ногоон өнгөтэй байна дээд хэмжээалхам, улбар шар нь дундаж, улаан бол хамгийн бага. Энэ масштаб нь нэлээд ойлгомжтой бөгөөд ойлгомжтой гарын авлага болох нь харагдаж байна.

Хэрэв та статистик дээр дарвал зураасан график алхамаас миль хүртэл өөрчлөгдөнө. Хүссэн ч гэсэн сар, долоо хоног, өдөрт хийсэн алхмуудын тоог судалж болно.

Stepz алхам хэмжигч нь бусадтай адил нарийвчлалтай шилдэг програм. Хөгжил нь дизайны хувьд ялгаатай боловч эхлэгчдэд хүртээмжтэй, ойлгомжтой хэвээр байна.

Уокер М7

Үнэгүй програм Walker M7 нь M7 процессорын мэдээлэлд тулгуурладаг. Апп нь үнэн зөв өгөгдлийг харуулж, илүү ихийг өгдөг функциональ байдал, өмнөх хоёр алхам хэмжигчээс ялгаатай.

Walker M7 нь зөвхөн алхмуудыг тоолоод зогсохгүй алхах, гүйх хоёрыг ялгах, маршрутыг хянах, цусны даралт, жин, шатсан калори зэргийг хянах чадвартай. Үр дүнгийн мэдээллийг Evernote, Facebook эсвэл Twitter дээр хуваалцах боломжтой.

Аппликешн нь програмын үндсэн дэлгэц дээр тойрог доторх алхамуудын тоог харуулдаг. Баруун талд та гүйх эсвэл алхах эсэхээ зааж өгөх боломжтой бөгөөд энэ нь програм хангамжид таны алхмуудыг илүү нарийвчлалтай хянахад тусална. Дэлгэц дээр туулсан зай, хурд, шатаасан калори, алхсан цаг зэргийг харуулдаг.

Баруун дээд буланд байгаа товчлууруудыг ашиглан нээнэ үү нэмэлт жагсаалтсонголтууд. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Үнэлгээ.
• Газрын зураг.
• Статистик.
• График.

График дээр та зай, алхам, калорийн хооронд шилжих боломжтой. Хэрэв та баруун тийш шударвал хэрэглэгчийн жин, цусны даралт, хуримтлагдсан өөхний хэмжээ зэрэг мэдээллийг авах боломжтой.

Статистикт хэрэглэгчийн үйл ажиллагааг өнгөт график хэлбэрээр харуулдаг. Хэрэв та зүүн тийш шударвал алхалтын тухай, баруун талд - гүйлтийн талаарх мэдээллийг харах болно.

Walker M7 нь дэвшилтэт функцтэй бөгөөд мэдээллийг үнэн зөв харуулах чадвартай. Даралт, жингийн талаархи мэдээллийг бие даан оруулах боломжтой.

Пэйсер

Өсөх

Аппликешн дээр та илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдахад туслах зөвлөмжийг харж, эрүүл мэндийн зарим үзүүлэлтийг хянах боломжтой. Үндсэн дэлгэц нь өдрийн турш хийсэн алхмууд, шатаасан калори, үйл ажиллагааны хугацааг харуулдаг. Энэ нь өдрийн үйл ажиллагааны түвшин, ахиц дэвшлийг харуулдаг.

Хэрэв та баруун тийш шударвал өдөр тутмын үйл ажиллагааны графикийг харж болно. Дахин шударснаар та удаан алхах эсвэл гүйх үед дарах ёстой товчлуур руу нэвтрэх боломжтой болно.

Пэйсер гурван фитнесс төлөвлөгөөтэй:

• Төлөвлөгөөгөө гаргах (Өөрийн төлөвлөгөөг бий болгох).
• Жингээ хасахын тулд алхах (Walk 4 Жин хасах).
• 10 мянган алхам хүрнэ үү (10 мянга хүртэлх алхам).

Өргөдөл дээр та найз нөхөдтэйгээ амжилтанд хүрсэн үр дүндээ өрсөлдөх боломжтой.

Сэвшээ салхи

Програмын үндсэн дэлгэц дээр хүлээн авсан өгөгдлийг тойрог хэлбэрээр харуулсан бөгөөд энэ нь нэлээд тааламжтай дэвсгэр дээр байрладаг. Зорилгодоо хүрэх хандлагаас хамааран 7 жижиг дугуйлан (хэрэглэгчийн долоо хоног тутмын ахиц дэвшил) бүлгийг бөглөнө. Хэрэв та аль нэг дугуйлан дээр дарвал энэ нь харагдах болно дэлгэрэнгүй мэдээлэлөнгөрсөн өдрийн турш.

Ихэнхдээ Breeze нь аялсан маршрут, газарзүйн байршлыг харуулдаггүй, зөвхөн тоологдсон алхмуудыг харуулсан хөөсийг харуулдаг. Үүний зэрэгцээ, програм нь ахиц дэвшлийн талаар танд мэдээлж, урам зориг өгөх мессежийг хэтэрхий олон удаа илгээдэг. Хөтөлбөр нь функциональ, үзэмж сайтай.

хөдөлдөг

Манай жагсаалтын хамгийн сүүлийн програм бол хөдөлгөөний график, алхам, эхлэх цэг, эцсийн хүрэх газрыг харуулдаг Moves юм. Програм хангамж нь гайхалтай сайн зохион бүтээгдсэн, бүх зүйл маш сайн ажилладаг.

Алхах эсвэл гүйх үед хийсэн алхмуудын тоог өнгөт дугуйлангаар нийтлэв. Тэдэнд зарцуулсан цагийг харуулав. Хэрэв та доош гүйлгэх юм бол зүүн, баруун тийш гүйлгэх боломжтой график гарч ирнэ. Ингэснээр өмнөх өдрүүдийн статистик мэдээлэлтэй танилцах боломжтой болно.

Програмын тусламжтайгаар таны зогсох газрууд тодорхойлогддог. Энэ нутаг дэвсгэрийг бие даан томилж болно, жишээлбэл, ажил, биеийн тамирын заал, гэр.

Та эгнээ эсвэл аль ч зогсоол дээр дарж газрын зураг дээрээс харах боломжтой. Маршрутуудыг өөр өөр шугамаар тэмдэглэсэн:

• Автобус эсвэл машин - саарал.
• Унадаг дугуй - цэнхэр.
• Алхалт нь ногоон өнгөтэй.

Хэрэв програм алдаа гаргасан бол мөр бүрийг засах боломжтой. Бүх програмуудаас зөвхөн Moves нь алхах, дугуй унах хоёрын ялгааг үнэхээр өгсөн.

Эдгээр бүх хөтөлбөрүүд нь давуу болон сул талуудтай. Хэрэглэгч бүр функциональ болон дизайнд тохирсон програм хангамжийг өөрөө сонгодог.

5 (100%) 5 хүн

Ухаалаг утас болон бусад гар утасны хэрэгсэл нь харилцаа холбоо, зугаа цэнгэлийн зориулалтаар төдийгүй таны эрүүл мэндийг хянах боломжтой. Apple энэ чиглэлд онцгой амжилт гаргаж, iOS 8 үйлдлийн системдээ Эрүүл мэндийн өвөрмөц програмыг (англи хэлээр Health эсвэл HealthKit) нэвтрүүлсэн.

IOS 8 дээрх эрүүл мэндийн програм: онцлог, ашигтай функцууд

Эрүүл мэндийн програм нь IOS 8 дээр суулгасан фитнесс програмуудын бүх эрүүл мэндийн үзүүлэлт, өгөгдлийг цуглуулдаг нэг цэг бөгөөд маш олон төрлийн мэдээллийг хүлээн авдаг.

• зүрхний цохилтын өгөгдөл;
• цусан дахь глюкозын түвшний талаархи мэдээлэл;
• шатаасан калорийн тооны талаархи мэдээлэл;
• авсан арга хэмжээний талаархи мэдээлэл;
• унтах, сэрээх хуваарь гэх мэт.

IPhone-д зориулсан "Эрүүл мэнд" аппликейшн нь утас, зүүж болох электрон хэрэгсэл, цаг зэрэгт суурилуулсан аливаа мэдрэгчээс мэдээлэл цуглуулж, боловсруулдаг. Apple Watchэсвэл фитнессийн бугуйвч (Jawbone UP/UP24, FitBit). Гол давуу талуудын нэг нь бүх мэдээллийг нэг интерфэйсээр дамжуулан авах боломжийг олгодог.

Бусад зүйлсийн дотор "Эрүүл мэнд" нь зөвхөн мэдээлэл хадгалахаас гадна програмуудтай шууд харьцах боломжтой (). Жишээлбэл, энэ нь таны калорийн хэрэглээний мэдээллийг фитнесс програм руу автоматаар илгээх боломжтой. Ер нь “Эрүүл мэнд” нь ухаалаг утсанд суулгасан эрүүл мэнд, фитнессийн бүх программуудын ажиллагааг зохицуулдаг нэгэн төрлийн командын төв юм. Та эрүүл мэндэд хэрэгтэй програмуудаа олж, App Store-оос татаж авах боломжтой.

• Миний фитнесс найз,
• Nike+ эсвэл Nike Running,
• mapMyRun,
• AskMD,
• MotionX 24/7 ба түүнээс дээш.

Мэдээллийг хэрхэн ашиглах, оруулах вэ?

Эрүүл мэндийн програмыг хэрхэн ашиглах вэ? Үнэндээ бүх зүйл энгийн:

• • Програмын жагсаалтаас "Эрүүл мэнд" дүрсийг хайж олоорой (цэвэр системд ч гэсэн зүрхтэй цагаан дүрс байдаг), дээр нь дарна уу.
  • Хэрэв та програмыг анх удаа эхлүүлж байгаа бол "Эмнэлгийн карт" таб руу нэн даруй шилжих нь зүйтэй бөгөөд энэ нь танд хувийн эмнэлгийн картыг хурдан үүсгэх боломжийг олгоно. Онцгой тохиолдолд энэ нь маш ашигтай байх болно, учир нь эмч нар таны цусны бүлэг, өнгөрсөн өвчнүүд гэх мэтийг хурдан олж мэдэх боломжтой.

• Бүгдийг оруулсны дараа шаардлагатай мэдээлэл: Бүтэн овог нэр, эмнэлгийн картын дугаар, хүссэн эм гэх мэтийг та "Эмнэлгийн мэдээлэл" таб руу орж болно. Тэнд та хоолны дэглэм, жин, унтах хэв маяг гэх мэт мэдээллийг өгөх хэрэгтэй.
• Эцэст нь, програм нь "Бүх" хэсэгтэй бөгөөд та үүнийг оруулах боломжтой Нэмэлт мэдээлэл: даралтын түвшин, муу зуршил гэх мэт

IPhone дээрх Эрүүл мэндийн програм нь энэ бүх өгөгдлийг хадгалах бөгөөд танд үүнийг сайн ашиглах боломжийг олгоно. энэ мэдээлэл, тэр ч байтугай өөрийн биеийн байдлын талаарх мэдээллийг эмчтэйгээ хуваалцаарай.

Интерфэйс нь өөрөө унтах, сэрүүн байх, биеийн хөдөлгөөн гэх мэт цагийн хуваарийг харуулсан өнгөт виджетийн табуудаас бүрддэг. (дээрх дэлгэцийн зургийг үзнэ үү).

Хяналтыг ойлгоход маш хялбар бөгөөд та үүнийг өөрийн зуршил, хэрэгцээнд тохируулан тохируулах боломжтой. Эрүүл мэндийг бүтээгчид хүн бүр хөтөлбөрөө ойлгохын тулд бүх зүйлийг хийсэн тул удирдлага нь ойлгомжтой бөгөөд энгийн байдаг.

Фитнессийн бугуйвч эсвэл програмыг Health-д хэрхэн холбох вэ?

Бидний бодлоор Эрүүл мэндийн хамгийн сонирхолтой шинж чанар бол өгөгдлийг нэг програмаас нөгөөд импортлох, экспортлох явдал юм (мөн тэдгээрийг Эрүүл мэндийн өөрөө нэгтгэх). Хэрэв та үүнийг ашиглахыг хүсвэл дараах зааврыг дагана уу.

1. 1. Өөрийн iPhone дээр програм нээнэ үү (жишээ нь MyFitnessPal).
   2. Бид тохиргоо руу орж, програм руу импортлох, экспортлохтой холбоотой зүйлийг хайж олох болно (бидний тохиолдолд энэ нь шууд "Програм" юм).
   3. Бид Apple HealthKit-ийг хайж байна, "Холбох" дээр дарна уу.

1. 1. Бид "Эрүүл мэнд" рүү орж, програмаа олоод синхрончлох өгөгдлийг тэмдэглэ.

Эрүүл мэндийн дэлгэц нь иймэрхүү харагдах бөгөөд бид програмаас авсан алхмуудын мэдээллийг импортолсон болно.

Эрүүл мэндийн тусламжтай нойрыг хэрхэн хянах вэ?

Аппликешн нь өөрөө нойрыг хянадаггүй, гэхдээ та програмаас өгөгдөл импортлох боломжтой. Бид хамгийн шилдэг нь гэж үздэг: Jawbone (фитнессийн бугуйвч нь нойрыг хянаж, синхрончлол хийх үед програм руу өгөгдөл илгээдэг) болон Runtastic-аас Sleep Better - алдартай хөгжүүлэгчдийн ухаалаг сэрүүлэг.

Apple энэ талаар яриагүй ч iPhone-ийн суурилуулсан алхам хэмжигчийг тохируулах шаардлагатай.

Үүнийг хийхийн тулд бидэнд ямар ч үнэгүй спортын хөтөлбөр хэрэгтэй. Би Runtastic эсвэл Runkeeper-ийг санал болгож байна.

Нийтлэлүүдийг тэмдэглэсэн "CHIP"идэвхжүүлэхийн тулд богино жор оруулах бага мэддэг онцлогВ үйлдлийн системүүд iOS, OS X болон Apple-ийн хэрэгслүүд. Хэрэв Та энэ талаар аль хэдийн мэдэж байсан- Бид танд виртуал "дэвшилтэт хэрэглэгч" медалийг бэлэглэж байгаадаа баяртай байна. Ийм шагнал авах боломжийг бусад уншигчиддаа олгоё;)

Яагаад гэнэт асуудал гарч ирэв?: нэг найзтайгаа хотоор зугаалж байхдаа тэр өнөөдөр аль хэдийн алхсан гэж надад онгирч байсан 27,000 алхам (эсвэл 20 км). Би iPhone утсаа хараад миний үр дүн гарсан тул гайхсан 18,000 алхам (эсвэл 11 км).

Бид өдөржингөө хамт байсан бөгөөд өглөө эрт босоод нууцаар гүйж эхлээгүй л бол ийм завсарт орох ямар ч боломжгүй байсан нь түүнд ажиглагдаагүй.

Би түүнээс iPhone-ийн өгөгдөл нь үйл ажиллагаа хянагч эсвэл спортын програмуудтай таарч байгаа эсэхийг асуув. - найз нь хэзээ ч мөрдөгч ашиглаж байгаагүй гэж хариулав.

Тиймээс iPhone-ыг тохируулах шаардлагатай гэсэн онол гарч ирэв.

Түүний утсан дээр Runtastic-ийг суулгасны дараа би iPhone-ын тохиргоо руу орж Нууцлал → Байршлын үйлчилгээ → Системийн үйлчилгээ рүү доош гүйлгэж → идэвхжүүлнэ үү. Хөдөлгөөний нягтлан бодох бүртгэлийн шалгалт тохируулга(хангалттай, гэхдээ үгүй шаардлагатай нөхцөл- та програм хангамжийг ажиллуулах хэрэгтэй).

Дараа нь спортын програм хангамжийг ажиллуулж, Алхах дасгалыг сонгоно уу. GPS дүрс нь баруун дээд буланд гарч ирэх ёстой. Бид дор хаяж хоёр км хэмжсэн хурдаар алхдаг. Үүний дараа iPhone-д суурилуулсан алхам хэмжигч илүү нарийвчлалтай болж, Health програм нь бодит үйл ажиллагааны үзүүлэлтүүдийг харуулах болно. Нарийвчлалыг сайжруулахын тулд ижил замаар хурдан буцах нь зүйтэй юм.

Шалгалт тохируулсны дараа хоёр iPhone-ийн өгөгдөл нь нэмэх эсвэл хасах алдаатай тэнцүү болно.

Apple Watch эзэмшигчид нэмэлт зүйл суулгах шаардлагагүй, учир нь шаардлагатай сургалт нь цаганд аль хэдийн бэлэн болсон бөгөөд дуудагддаг Алхах.

Фитнессээр хичээллэдэг эсвэл жингээ хасах дасгал хийдэг хүмүүст алхамын тоог тоолох төхөөрөмж - алхаа хэмжигч хэрэгтэй. Энэ бол алхах эсвэл гүйх үед хийсэн алхмуудын тоог хянадаг жижиг бөгөөд хялбар төхөөрөмж юм. Ихэнхдээ өгөгдсөн функцбусад зүйлд багтсан зөөврийн төхөөрөмжүүд - Гар утас, цаг, хөгжим тоглуулагчид. Төхөөрөмж хэрхэн ажилладаг, яагаад заримдаа алхмуудыг буруу тоолдог болохыг олж мэдье.

Алхам хэмжигчний харагдах байдал

Энэ төхөөрөмж гэж юу вэ, яаж ажилладаг вэ

Алхам хэмжигч нь алхмуудыг хэрхэн тоолох нь төхөөрөмжийн төрлөөс хамаарна. Гурван төрлийн алхаа хэмжигч байдаг тул тоолох өөр зарчимтай байдаг.

Төхөөрөмж нь хөлийг газарт буулгах үед биеийн сөрөг хурдатгалыг харгалзан алхамыг засдаг. Үүнийг электрон мэдрэгч харгалзан үздэг.

Гэрчлэлийн найдвартай байдал

Алхаа хэмжигчийг ихэвчлэн туузан дээр холбодог боловч бүтэн хүн үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Эхний хөдөлгөөнд автоматаар ажилладаг төхөөрөмжүүдийг ашиглах нь дээр. Гуяны урд талын бүсийн ойролцоох туузан дээр алхам хэмжигчийг бэхлэх шаардлагатай бөгөөд энэ газарт хамгийн бага хөндлөнгийн оролцоо үүсдэг. Өөр нэг сонголт бол фитнессийн бугуйвч бөгөөд алхмуудыг бас тоолдог.

Алхаа хэмжигчийг бүсэндээ бэхлэх нь хамгийн сайн арга юм

Төхөөрөмжийн нарийвчлал нь тухайн хүний ​​алхаж буй гадаргуугийн тэгш байдлаас хамаарна. Асфальт бол хавтгай гадаргуу бөгөөд алхам хэмжигч нь илүү нарийвчлалтай заалт өгдөг. Хэрэв та праймер, элс, далайн эрэг эсвэл голын эрэг дээр алхаж байгаа бол энэ тохиолдолд хөдөлгөөний өнцөг өөрчлөгдөнө. Унших нарийвчлал нь өөр өөр байдаг тул чичиргээнээс хамгаалах төхөөрөмж худалдан авахыг зөвлөж байна. Төхөөрөмжийн үйл ажиллагааны ердийн алдаа 5% хүрдэг боловч энэ нь бага үзүүлэлт юм.

Уншилтын нарийвчлал нь тухайн хүний ​​алхалтад нөлөөлдөг. Энэ нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн бөгөөд өвөрмөц бөгөөд алхах хурд нь тийм ч чухал биш юм.

Алхамуудын урт нь хувь хүний ​​үзүүлэлт бөгөөд бас нөлөөлдөг. Уншихад дэлхийн гадаргуутай харьцуулахад хүний ​​биеийн байршлын зэрэг хүртэл нөлөөлдөг. Хэрэв энэ нь хүчтэй хазайсан бол уншилт нь буруу байх болно.

Алхам хэмжигчийг заалтын үнэн зөв эсэхийг шалгахын тулд та үүнийг 0 болгож, туршиж үзэх боломжтой - 20 алхам алхаарай. Дэлгэц дээр хийсэн алхмуудын тодорхой өгөгдлийг харуулсан бол төхөөрөмж ажиллаж байна.

Цаг хэлбэртэй алхам хэмжигч

Буруу тооцоолол, уншлага дутуу байгаа шалтгаанууд

Алхам хэмжигч нь алхмуудыг буруу тоолох нь алдаатай гэсэн үг юм. Энэ төхөөрөмжийг ашиглах ёсгүй, буруу уншилт нь турах сургалтын үр нөлөөг бууруулна, жишээлбэл. Магадгүй идсэн болон зарцуулсан калорийн тэнцвэр алдагдаж, жингээ засах ажлыг буруу хийх болно. Хэрэв хүн хурд, алхмын тоог нэмэгдүүлэхийг хичээж, өдөрт төлөвлөсөн зайг нэмэгдүүлбэл буруу тооцоолсон утга нь ачааллыг нэмэгдүүлэх үйл явцыг бууруулна.

Алхам хэмжигч нь тодорхой бөгөөд зөв ажиллах ёстой бөгөөд үйл ажиллагааны уншилтыг гажуудалгүйгээр өгөх ёстой. Түүний ажилд бүтэлгүйтэл нь өдөр тутмын сургалтын зохицолыг алдагдуулж, үр нөлөөг нь бууруулдаг.

Хэрэв алхам хэмжигч энэ нөхцөлд юу хийхээ буруу тооцсон бол? Төхөөрөмжийн эвдрэлийн нийтлэг төрлүүд нь:

Олон үйлдэлт алхам хэмжигч

Алхам хэмжигчийг алдаагүй ажиллуулахын тулд та түүнийг ажиллуулах, хадгалах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Тэр орсон байх ёстой температурын горим: -10 хэмээс багагүй, +40-аас ихгүй байна.
• Зайны тасалгааг онгойлгохын тулд хурц зүйл бүү ашигла, учир нь энэ нь гэрийг гэмтээж болзошгүй юм.
• Төхөөрөмжийг шингэн, тоос, жижиг хог хаягдлаас хол байлга.
• Их биеийг цэвэрлэ нойтон алчуур. Үүний тулд химийн бодис хэрэглэж болохгүй.

Хэрэв төхөөрөмжийн буруу ажиллагаа буруу ажилласнаас үүссэн бол баталгаат үйлчилгээг цуцална.

Яагаад заалт байхгүй байна

Алхам хэмжигч зөв ажиллахын тулд та үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд танд хэрэгтэй:

Параметр тохируулах жишээ

1. Тохиргоонд та алхамынхаа уртыг зааж өгөх хэрэгтэй.
2. Төхөөрөмжийг туузан дээр, халаасны ирмэг дээр эсвэл бугуй, хөл дээр босоо байрлалд байрлуулах нь педометрийн загвараас хамаарна.
3. Хөдөлж эхэл.
4. Дасгал эсвэл өдрийн төгсгөлд төхөөрөмжөөс мэдээлэл аваарай.

Хэрэв та бүтэн өдрийн турш хийх алхмуудын тоог тоолохоор шийдсэн бол төхөөрөмжийг хаана ч байрлуулсан ч алхмуудын тоог яг харуулахгүй. Учир нь өдрийн цагаар эрэгтэй хүн хийдэг төрөл бүрийн үйл ажиллагаа: машин жолоодох, хоол идэх, компьютер дээр сууж, хулганаа хөдөлгөх зэрэг эдгээр алдаатай хөдөлгөөнийг алхаа хэмжигчээр алхаж байна гэж андуурч болно. Тиймээс, үр дүнд нь томоохон алдаа гарах бөгөөд энэ нь сургалтын чанарыг сайжруулах цэвэр байдалд нөлөөлнө.

Алхам хэмжигч бугуйвч нь тамирчдын дунд нэлээд түгээмэл байдаг. Энэ бол найдвартай, хөнгөн төхөөрөмж бөгөөд алхамыг тоолж, үйл ажиллагааг хянадаг, зарим загвар нь калори илчлэгийг нэмж тооцдог. Загвар нь үнэн зөв, хэрэглэхэд хялбар. Энэ нь хөнгөн жинтэй бөгөөд бугуйнд мэдрэгддэггүй.

Үндсэндээ эдгээр алхам хэмжигч загварууд Хятадаас зах зээлд гарч ирдэг. Энэ электрон төхөөрөмжтохиргоо, суурилуулалт шаарддаг тусгай програмкомпьютер эсвэл утсан дээр бүртгүүлэх. Мэдрэгч нь импульсийг уншихын тулд бугуйвч өөрөө зөв зүүсэн байх ёстой. Тиймээс энэ нь яг импульс дээр тавигдах ёстой, эс тэгвээс төхөөрөмж юу ч харуулахгүй.

Бугуйвч хэлбэртэй төхөөрөмж

Алхам хэмжигч нь биед ачаалал, явсан зай, шатсан калори болон бусад үзүүлэлтүүдийг харуулах ашигтай бөгөөд аюулгүй төхөөрөмж юм. Та үүнийг зөв ашиглах чадвартай байх хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд ашиглах зааврыг судлахад хангалттай.