Ne-am gândit că sunt prea plictisitoare discursurile anuale despre nevoia de a-ți pune corpul în ordine în primăvară. Și am decis să mergem din spate, sau mai bine zis, din partea noilor tehnologii și a tuturor aplicațiilor tale preferate, pe care nimeni nu le va numi plictisitoare cu siguranță
Topul nostru special pentru smartphone-uri nu este ca o moralizare despre un stil de viață sănătos, ci ca un joc distractiv. Iată servicii care urmăresc progresul somnului și aplicații care motivează utilizatorii cu un cuvânt puternic. Deci, implicați-vă!
Mai întâi, să vorbim despre aplicația Health, care a fost încorporată în iOS 8 încă de la început. Este un ghișeu unic pentru colectarea datelor din orice alte aplicații de sănătate și fitness de pe smartphone-ul tău. „Sănătatea” monitorizează pulsul, numărul de calorii arse, zahărul și colesterolul din sânge. Aplicația stochează toate aceste informații într-o singură interfață, așa că aveți nevoie doar de o singură atingere pentru a obține o imagine de ansamblu precisă. Aici puteți crea și o scurtă fișă medicală pentru situații de urgență, incluzând, de exemplu, grupa dvs. de sânge și alergenii la care sunteți sensibil. Cardul va fi disponibil direct de pe ecranul de blocare, fără a fi nevoie să introduceți o parolă. Deci nu fi leneș și completează: informațiile despre sănătate în situații de urgență nu vor fi de prisos. Și da, unele dintre aplicațiile descrise mai jos susțin schimbul de date cu Health, ceea ce ajută la colectarea tuturor informațiilor necesare într-un singur serviciu.
Antrenament de 7 minute - gratuit
Un exercițiu eficient de 7 minute vă va înviora perfect pe tot parcursul zilei, iar suportul pentru aplicația Sănătate vă va permite să numărați caloriile arse ca parte a activităților dvs. cu această aplicație.
Lark - gratuit
Aplicația Lark este proiectată să funcționeze cu program nou„Sănătate” în iOS 8, oferind cutare sau cutare ajutor pe baza celor colectate de dvs date iPhone. De exemplu, aplicația vă poate aminti să luați o pauză de la serviciu sau să treceți la încărcare. Și toate acestea sub forma unui chat live, unde utilizatorul poate pune orice întrebări care îl interesează.
UP de Jawbone - Gratuit
Jawbone UP este un adevărat asistent pe drumul către un stil de viață sănătos. UP vă va cunoaște mai întâi (urmărindu-vă activitatea, somnul și dieta în timp) și apoi vă va oferi un set de recomandări simple. Datorită iOS 8, acum nici măcar nu ai nevoie de o brățară specială: trebuie doar să te conectezi și să intri în aplicația Sănătate și UP va începe să urmărească somnul și activitatea. Dacă utilizați un iPhone 6, atunci Health vă va număra și pașii.
MyFitnessPal - gratuit
MyFitnessPal este un contor de calorii simplu și convenabil pentru iPhone și iPad. Include una dintre cele mai mari baze de date de produse cu peste 4 milioane de articole și un sistem de introducere a informațiilor incredibil de ușor de utilizat. Excelent pentru urmărirea progresului dietei. Acceptă partajarea datelor cu iOS 8 Colectarea informațiilor despre sănătate pe iPhone 6. Pentru mai multă distracție, puteți ține o dietă cu prietenii, adăugând prieteni și împărtășind realizările.
CarrotFit - 99 de ruble.
Aplicația CarrotFit le spune utilizatorilor într-o manieră agresivă că este timpul să începeți să faceți exerciții pentru a pierde în greutate. Sincronizarea cu aplicația Health de pe iPhone 6 vă permite să urmăriți mai precis toate modificările din corpul dumneavoastră. Mai mult, aplicația poate oferi comentarii proprietarului și nu întotdeauna într-un mod pozitiv, așa cum fac mulți alți analogi. Deci, cei care doresc să descarce programul vor avea nevoie nu doar de iOS 08 (sau mai târziu), ci și de simțul umorului.
WebMD - gratuit
WebMD este sfaturi de ajutor de la un medic pe baza informațiilor pe care le colectați în aplicația Sănătate din iOS 8.
Antrenamente personal fitness Fitnet - gratuit
Descrierea spune că Fitnet îți permite să stabilești și să atingi obiective (sună inspirator) legate de dezvoltarea ta fizică. Include un calendar săptămânal convenabil și suport pentru aplicația Sănătate.
Sleepio - aplicația de îmbunătățire a somnului - gratuită (iPhone)
O aplicație cu o abordare detaliată pentru îmbunătățirea calității somnului. Sleepio îți permite să monitorizezi și să ții evidența ritmului tău de viață, a programelor de somn și de trezire, a calității situației din dormitor și chiar a gândurilor tale - toate acestea se bazează pe recomandările profesorilor de la Universitatea Oxford. Se integrează perfect cu aplicația de sănătate a iPhone-ului și vă permite să solicitați sfatul unui expert oricând doriți.
Dormi mai bine - gratuit (iPhone)
Ceasul cu alarmă inteligent Sleep Better de la dezvoltatorul de soluții sportive Runtastic este primul ceas cu alarmă integrat în aplicația Health din iOS 8. Urmăriți-vă ciclurile de somn și îmbunătățiți-vă obiceiurile pentru a vă trezi mai ușor dimineața. Sleep Better oferă o modalitate ușoară de a îmbunătăți calitatea somnului, chiar dacă întâmpinați probleme la trezirea nopții. Aplicația este capabilă să determine modul în care activitatea ta zilnică afectează eficiența somnului.
MotionX-24/7 - 59 de ruble. (iPhone)
MotionX-24/7 a fost una dintre primele aplicații care a monitorizat activitatea pe tot parcursul zilei pentru a îmbunătăți somnul. Se bazează pe 7 ani de experiență în cercetare pe tema biomecanicii umane. Serviciul este capabil să-ți măsoare ritmul cardiac, distanța parcursă pe zi, să țină cont de modificările greutății tale, să te informeze despre prezența sforăitului (!) și să facă paralele între acești indicatori. MotionX-24/7 vă va informa despre necesitatea unei puține activități fizice pentru a vă menține în formă. Și cel mai important, aplicația este capabilă să te trezească la momentul optim pentru asta, ținând cont de ciclul tău somn-veghe. Integrarea și partajarea cu aplicația Health din iOS 8 sunt, de asemenea, pe deplin acceptate.
Setarea unui parametru precum luminozitate automată iOS 11 vă va ajuta să consumați mai confortabil conținut de pe smartphone. Luminozitatea automată măsoară nivelurile de lumină pentru a regla luminozitatea ecranului și pentru a oferi cel mai bun echilibru între timp durata de viata a baterieiși iluminarea de fundal a ecranului.
Smartphone-urile, de regulă, au un senzor de lumină, care se află pe panoul superior al dispozitivului și este oarecum similar cu ochiul camerei.
Această soluție hardware vă permite să măsurați lumina ambientală și software, scris special pentru acest senzor controlează luminozitatea smartphone-ului. Noaptea sau în condiții de lumină slabă, afișajul dispozitivului ar trebui să fie slab. Și în lumină puternică, afișajul ar trebui să fie corespunzător mai luminos, acest lucru este necesar din următoarele motive: din cauza strălucirii care este vizibilă pe suprafața ecranului și face imposibilă vizualizarea afișajului la luminozitate scăzută; datorită sensibilității ochilor umani la lumină.
Când lumina ambientală devine strălucitoare (de exemplu, în lumina directă a soarelui), luminozitatea ecranului ar trebui să crească. Din păcate, aceasta utilizează mai multă energie a bateriei. În condiții de lumină slabă, luminozitatea este redusă pentru a prelungi durata de viață a bateriei.
Remedierea automată a luminozității oferă, de asemenea, o viață mai previzibilă a bateriei. Durata de viață estimată a bateriei este de 120 de ore la luminozitate scăzută, 90 de ore la medie și 60 de ore la luminozitate ridicată.
Cum se schimbă luminozitatea automată
Luminozitatea automată este o funcție utilă care utilizează lumina ambientală și senzorii încorporați în dispozitivele iOS.
Recent, în iOS 11, Apple a ascuns comutatorul pentru a activa sau dezactiva această funcție în Setări.
Unii oameni preferă să dezactiveze singuri luminozitatea automată sau, dimpotrivă, să pornească și să ajusteze setările pentru luminozitatea automată a afișajului. Începând cu iOS 11, setarea de luminozitate automată a fost mutată de dezvoltatori într-un loc mai inaccesibil din zona de setări standard. Din cauza acestei decizii, mulți utilizatori au întâmpinat probleme la accesarea setărilor. Dar cum să dezactivezi luminozitatea automatăiOS, deoarece este important să vă controlați pe deplin dispozitivul.
Acum, pentru a accesa opțiunea de luminozitate automată, trebuie să accesați secțiunea „Accesibilitate” din setările principale ale gadget-ului Apple:
- Trebuie să deschideți funcția „Setări” și să accesați fila „General”, apoi la „accesibilitate”,
- Selectați fila Adaptare afișare
- Găsiți setarea „Auto-luminozitate” și setați-o la „OFF”
Acest lucru nu este atât de greu de făcut. Deși nu este atât de ușor să găsești funcția de auto-luminozitate, ca în Versiunile anterioare iOS, această opțiune încă există. Deși, multora le place să nu oprească luminozitatea automată, pentru că face viața mult mai ușoară. Este important să ne amintim că utilizarea unei astfel de funcții precum luminozitatea automată va ajuta la asigurarea semnificativă a utilizării gadgetului, deoarece luminozitatea ridicată în întuneric poate avea un efect negativ asupra sănătății utilizatorului, în special asupra vederii. Prin urmare, este important să vă amintiți și să monitorizați un astfel de parametru precum luminozitatea automată.
Cum să dezactivezi luminozitatea automată pe iPhone? De ce luminozitatea iPhone-ului se schimbă de la sine? Luminozitatea automată este o setare a ecranului pe iPhone și iPad care face ca dispozitivul să schimbe automat luminozitatea afișajului în funcție de condițiile de lumină ambientală. De exemplu, la soare sau la lumină puternică, ecranul ajustează și mărește luminozitatea pentru o vizibilitate mai bună, iar într-o cameră slab iluminată sau în aer liber, noaptea, luminozitatea scade. Deci luminozitatea iPhone-ului în sine se schimbă.
De asemenea, luminozitatea automată în iOS poate îmbunătăți durata de viață a bateriei prin ajustarea luminozității pe iPhone sau iPad pe baza luminii ambientale.
Unii utilizatori dezactivează luminozitatea automată, iar alții o lasă activată pe iPad sau iPhone. Cu toate acestea, a fost transferat la luminozitatea automată de la setări implicite afișare la setări iOS mai profunde. Acest lucru i-a determinat pe unii utilizatori să creadă că iOS 11 nu avea luminozitate automată, dar de fapt a fost doar mutat.
În acest articol, vom explica în detaliu cum să reglați luminozitatea pe orice iPhone.
Controlul principal al luminozității este situat în Centrul de control, ca întotdeauna.
- Glisați din marginea de jos a ecranului pentru a activa Centrul de control.
- Deplasați cursorul de luminozitate în sus sau în jos pentru a modifica luminozitatea.
De asemenea, luminozitatea iPhone-ului poate fi modificată prin setări, pentru aceasta, faceți următoarele:
- Mergi la Setari".
- Derulați în jos și faceți clic pe Display & Brightness.
- Pentru a modifica luminozitatea ecranului, mutați glisorul Luminozitate.
Anterior, în această secțiune, puteai dezactiva luminozitatea automată pe iPhone, dar în iOS 11, aceasta.
Setări avansate de luminozitate pe iPhone și iPad
Dacă doriți să reglați luminozitatea în pași mai mici sau să controlați modul de noapte, trebuie să țineți apăsat sau să utilizați 3D Touch pe glisorul de luminozitate.
Iată cum puteți crește luminozitatea pe iPhone 6S și mai nou:
- Glisați din marginea de jos a ecranului pentru a activa Centrul de control.
- Atingeți (pe iPhone 6s sau o versiune ulterioară) sau țineți apăsat cursorul de luminozitate pentru a-l extinde.
- Mișcați degetul în sus sau în jos pe glisorul de luminozitate pentru a modifica luminozitatea afișajului.
- Atingeți butonul Night Mode pentru a-l porni sau dezactiva.
Cum să activezi sau să dezactivezi luminozitatea automată pe iPhone?
În iOS 11, luminozitatea automată este acum în setările de accesibilitate. Iată cum să dezactivați luminozitatea automată pe iPhone:
- Deschideți aplicația „Setări”, accesați „General” și apoi „Accesibilitate”.
- Selectați Adaptarea afișajului.
- Găsiți setarea „Luminozitate automată” și porniți-o sau dezactivați-o după cum este necesar.
Setările de adaptare a afișajului menționează că „Oprirea luminozității automate poate afecta durata de viață a bateriei”, mai ales dacă creșteți destul de mult luminozitatea dispozitivului, dar apoi dezactivați funcția de luminozitate automată pentru a o reduce. Dacă rămâneți fără baterie rapid cu iOS 11 sau aveți alte probleme cu acesta, atunci probabil că nu ar trebui să dezactivați luminozitatea automată, ci să o lăsați activată și să comutați alte funcții, cum ar fi utilizarea locației și a aplicațiilor de fundal.
Dacă contează, luminozitatea automată era în setările de afișare și luminozitate, dar motiv necunoscut a fost mutat mai profund în setările de accesibilitate în versiunile mai noi de iOS 11. Rețineți acest lucru când utilizați această funcție pe diverse dispozitive cu diferite versiuni de iOS, deoarece opțiunile de mutare derutează utilizatorii și ridică întrebări precum „unde a ajuns luminozitatea automată?” Acum știi!
Iată o instrucțiune video - „Cum să dezactivați luminozitatea automată pe iPhone și iPad în iOS 11”:
Cum să reduceți luminozitatea ecranului pe iPhone?
Această tehnică vă permite să reduceți luminozitatea ecranului iPhone-ului dincolo de setările standard. De asemenea, folosește setări profunde acces iOS pentru a finaliza această sarcină. Dacă folosești iPhone-ul sau iPad-ul noaptea, ochii tăi îți vor mulțumi.
Aceasta include pași care nu se bazează pe o eroare a sistemului sau pe o sincronizare inteligentă. De fapt, este foarte ușor să reduceți luminozitatea ecranului deoarece depinde de mai multe setări simple care poate fi ajustat de oricine.
- Deschideți Setări → General → Accesibilitate.
- Accesați secțiunea Zoom și activați comutatorul Zoom. Acum vedeți o suprapunere Window Zoom în partea de sus a ecranului.
- Atingeți cu trei degete pe ecran pentru a accesa o suprapunere suplimentară cu comenzi de zoom.
- Faceți clic pe „Mărire” și utilizați glisorul din partea de jos a suprapunerii pentru a mări dacă este necesar.
- Faceți clic pe „Selectați filtru” și selectați „Lumină scăzută”.
Este posibil ca această funcție să nu funcționeze pe versiunile mai noi de iOS.
Datorită zoom-ului ajustat prin filtru de lumină scăzută, puteți reduce ecranul la cerere cu o simplă atingere de trei ori a butonului de pornire. Folosesc această funcție ori de câte ori îmi folosesc iPhone-ul sau iPad-ul la momentul în care ar trebui să mă culc.
Luminozitatea automată (sau reglarea automată a luminozității ecranului) a apărut pe smartphone-uri și telefoane de mult timp. Există o astfel de funcție pe iPhone. Selectează automat luminozitatea optimă a ecranului în funcție de iluminarea în care se află utilizatorul. Acest lucru permite nu numai să oferiți confort maxim atunci când lucrați cu iPhone, ci și să economisiți semnificativ energia bateriei.
Dar, unor utilizatori nu le place modul în care funcționează luminozitatea automată pe iPhone și preferă să o dezactiveze. Înainte de a actualiza la iOS 11, acest lucru nu a cauzat probleme, dar acum majoritatea utilizatorilor nu știu cum să dezactiveze luminozitatea automată. Dacă și ați întâmpinat o problemă similară, atunci acest material ar trebui să vă ajute.
Sursa problemei a fost că iOS 11 a mutat setarea de luminozitate automată. Inainte de funcţie dată era în secțiunea „Afișaj și luminozitate” a setărilor. Dar, acum, aici poți doar să modifici luminozitatea manual, să configurați blocarea automată și să reglați aspect text. Și nicio mențiune despre controlul automat al luminozității.
Din fericire, setarea de luminozitate automată nu a fost complet eliminată din iOS 11. Tocmai a fost mutată într-o altă secțiune. Acest lucru a fost probabil făcut pentru ca utilizatorii să-l folosească mai puțin și baterie iPhone a lucrat mai mult.
Există două moduri de a accesa setarea de luminozitate automată în iOS 11, folosind căutarea și manual. În primul caz, trebuie doar să faceți clic pe linia de căutare, care se află în partea de sus a ferestrei „Setări”, introduceți interogare de căutare„Auto-luminozitate” și selectați al doilea rezultat (cel care duce la secțiunea „General - Accesibilitate - Adaptare". După aceea, veți vedea o pagină de setări în care puteți activa sau dezactiva luminozitatea automată pe iPhone.
De asemenea, puteți găsi manual setarea de luminozitate automată. Pentru a face acest lucru, deschideți aplicația Setări și accesați secțiunea Accesibilitate.
Apoi trebuie să deschideți secțiunea „Adaptarea afișajului”
După aceea, veți vedea o pagină cu setări care se referă la adaptarea afișajului. Aici puteți regla inversarea culorii, filtrele de culoare, reducerea punctului alb și puteți activa sau dezactiva luminozitatea automată.
În general, aceste modificări ale setărilor iOS 11, desigur, nu adaugă confort iPhone-ului, dar nici nu duc la probleme de nerezolvat. Merită să ne amintim o dată noua locație a setării „Auto-luminozitate”, iar în viitor o veți putea porni și opri în orice moment, fără probleme.
Dezactivați luminozitatea automată pe iPhone în iOS 11
După lansarea IOS 11, utilizatorii au observat nu numai apariția de noi funcții, ci și absența unor opțiuni vechi familiare tuturor. Unul din ei - oprire automată luminozitate automată pe un smartphone.
Anterior, puteai dezactiva luminozitatea automată iOS 11 în setările smartphone-ului tău (fila Afișare și luminozitateLuminozitate automată). Nu mai este nevoie de comutator în meniul de setări.
În fereastra de setări, puteți seta luminozitatea doar manual, puteți configura funcția Night Shift, selectați opțiunile de blocare automată, creșteți pentru a activa și opțiunile de afișare a textului.
Unde s-a dus varianta?
După numeroase întrebări, reprezentanții Apple au răspuns totuși și s-a dovedit că funcția nu a mers nicăieri. Pur și simplu a fost eliminată într-o altă fereastră de setări pentru a simplifica cât mai mult posibil setările ecranului, ceea ce este destul de ilogic, deoarece mulți utilizatori au preferat întotdeauna să ajusteze setarea de control automat al luminozității în fereastra Afișare și luminozitate, iar această opțiune nu a făcut-o. deranjează pe oricine.
Acum, înainte de a elimina luminozitatea automată pe iOS 11, aveți grijă, deoarece noul nume al parametrului este adaptarea afișajului.
Urmați instrucțiunile pentru a dezactiva luminozitatea automată:
- Accesați „Setări” și deschideți elementul „General”;
- Derulați în jos în pagină până când apare „Accesibilitate”. Apasa pe el;
- Acum, această filă de meniu conține toate funcțiile care sunt concepute pentru a ușura citirea și pentru a reduce oboseala ochilor atunci când lucrați cu afișajul. Puteți ajusta vocea off folosind VoiceOver, puteți selecta Lupa, ajustați mărirea, adaptarea ecranului sau controlul vorbirii. Faceți clic pe „Adaptare afișaj”;
- În fereastra nouă, dezactivați butonul de lângă elementul „Luminozitate automată”. Acum ecranul nu va fi mod automat schimba iluminatul.
De asemenea, folosind opțiunea „Adaptare”, puteți ajusta inversarea culorii. Acest lucru va face toate nuanțele ecranului mai realiste. Rețineți că activarea inversării va dezactiva Night Shift și va trebui să o configurați din nou.
Filtrele de lumină sunt o altă caracteristică interesantă a noii secțiuni de setări. Este conceput special pentru persoanele cu vedere slabă. Esența creării filtrelor de lumină este aceea că utilizatorul ajustează manual nivelul de afișare al fiecărei culori primare. Acest lucru a făcut posibilă recunoașterea mult mai bine a nuanțelor.
Pentru a reduce intensitatea culorilor luminoase, vă recomandăm să utilizați opțiunea White Point Down. Funcționează în modul atematic și vă permite să reduceți oboseala ochilor dacă sunteți obișnuit să citiți de pe ecranul unui smartphone sau să petreceți mult timp urmărind videoclipuri și pagini web.
Se încarcă...