Mysleli sme si, že každoročné reči o potrebe dať si na jar do poriadku telo sú príliš nudné. A my sme sa rozhodli ísť odzadu, respektíve zo strany nových technológií a všetkých vašich obľúbených aplikácií, ktoré určite nikto nenazve nudnými
Naša špeciálna top 10 pre smartfóny nie je ako moralizovanie o zdravom životnom štýle, ale ako zábavná hra. Tu sú služby, ktoré sledujú priebeh spánku, a aplikácie, ktoré motivujú používateľov silným slovom. Tak sa zapojte!
Najprv si povedzme niečo o aplikácii Zdravie, ktorá bola v iOS 8 zabudovaná od úplného začiatku. Je to komplexné miesto na zhromažďovanie údajov z akýchkoľvek iných aplikácií pre zdravie a kondíciu vo vašom smartfóne. „Zdravie“ sleduje pulz, počet spálených kalórií, cukor a cholesterol v krvi. Aplikácia ukladá všetky tieto informácie do jediného rozhrania, takže na získanie presného prehľadu vám stačí jeden dotyk. Tu si môžete vytvoriť aj krátky zdravotný záznam pre prípad núdze, vrátane napríklad vašej krvnej skupiny a alergénov, na ktoré ste citliví. Karta bude dostupná priamo z uzamknutej obrazovky bez potreby zadávania prístupového kódu. Takže nebuďte leniví a vyplňte: informácie o zdraví v núdzových situáciách nebudú zbytočné. A áno, niektoré z aplikácií popísaných nižšie podporujú výmenu údajov so službou Health, ktorá pomáha zhromažďovať všetky potrebné informácie v jedinej službe.
7-minútové cvičenie - zadarmo
Efektívne 7-minútové cvičenie vás dokonale povzbudí počas celého dňa a podpora aplikácie Zdravie vám umožní počítať spálené kalórie v rámci aktivít s touto aplikáciou.
Lark - voľný
Aplikácia Lark je navrhnutá na prácu s nový program"Zdravie" v systéme iOS 8, ktorý ponúka tú alebo onú pomoc na základe zhromaždených vašimi Údaje o iPhone. Aplikácia vám môže napríklad pripomenúť, aby ste si dali pauzu od práce alebo prešli na nabíjanie. A to všetko formou živého chatu, kde sa používateľ môže pýtať na akékoľvek otázky, ktoré ho zaujímajú.
UP od Jawbone – zadarmo
Jawbone UP je skutočným pomocníkom na ceste k zdravému životnému štýlu. UP vás najskôr spozná (sleduje vašu aktivitu, spánok a stravu v priebehu času) a potom vám ponúkne súbor jednoduchých odporúčaní. Vďaka iOS 8 teraz nepotrebujete ani špeciálny náramok: stačí sa pripojiť a vstúpiť do aplikácie Zdravie a UP začne sledovať spánok a aktivitu. Ak používate iPhone 6, Zdravie bude počítať aj vaše kroky.
MyFitnessPal – zadarmo
MyFitnessPal je jednoduché a pohodlné počítadlo kalórií pre iPhone a iPad. Zahŕňa jednu z najväčších databáz produktov s viac ako 4 miliónmi položiek a neuveriteľne ľahko použiteľný systém zadávania informácií. Skvelé na sledovanie pokroku v strave. Podporuje zdieľanie údajov s iOS 8 Health Information Collection na iPhone 6. Pre viac zábavy môžete ísť na diétu s priateľmi pridaním priateľov a zdieľaním úspechov.
CarrotFit - 99 rubľov.
Aplikácia CarrotFit používateľom agresívnym spôsobom hovorí, že je čas začať cvičiť, aby schudli. Synchronizácia s aplikáciou Zdravie na iPhone 6 vám umožní presnejšie sledovať všetky zmeny vo vašom tele. Okrem toho môže aplikácia poskytnúť majiteľovi komentáre, a nie vždy pozitívne, ako to robí mnoho iných analógov. Kto si teda bude chcieť program stiahnuť, bude potrebovať nielen iOS 08 (alebo novší), ale aj zmysel pre humor.
WebMD - zadarmo
WebMD je užitočné tipy od lekára na základe informácií, ktoré zhromažďujete v aplikácii Zdravie v systéme iOS 8.
Osobné fitness cvičenie Fitnet – zadarmo
Popis hovorí, že Fitnet vám umožňuje stanoviť a dosiahnuť ciele (znie to inšpiratívne) súvisiace s vaším fyzickým rozvojom. Zahŕňa pohodlný týždenný kalendár a podporu pre aplikáciu Zdravie.
Sleepio – aplikácia na zlepšenie spánku – zadarmo (iPhone)
Aplikácia s detailným prístupom k zlepšeniu kvality spánku. Sleepio vám umožňuje sledovať a sledovať váš životný rytmus, plány spánku a vstávania, kvalitu situácie v spálni a dokonca aj vaše myšlienky – to všetko je založené na odporúčaniach profesorov Oxfordskej univerzity. Bezproblémovo sa integruje s aplikáciou Zdravie vášho iPhone a umožňuje vám kedykoľvek vyhľadať odbornú radu.
Lepší spánok – zadarmo (iPhone)
Inteligentný budík Sleep Better od vývojára športových riešení Runtastic je prvým budíkom integrovaným do aplikácie Zdravie v systéme iOS 8. Sledujte svoje spánkové cykly a zlepšujte svoje návyky, aby ste sa ráno ľahšie zobudili. Sleep Better ponúka jednoduchý spôsob, ako zlepšiť kvalitu vášho spánku, aj keď máte problémy so vstávaním v noci. Aplikácia dokáže určiť, ako vaša denná aktivita ovplyvňuje efektivitu spánku.
MotionX-24/7 - 59 rubľov. (iPhone)
MotionX-24/7 bola jednou z prvých aplikácií na sledovanie aktivity počas dňa na zlepšenie spánku. Vychádza zo 7-ročných výskumných skúseností na tému biomechaniky človeka. Služba je schopná zmerať váš tep, prejdenú vzdialenosť za deň, zohľadniť zmeny vašej hmotnosti, upozorniť vás na prítomnosť chrápania (!) a kresliť paralely medzi týmito ukazovateľmi. MotionX-24/7 vás bude informovať o potrebe malej fyzickej aktivity, aby ste zostali vo forme. A čo je najdôležitejšie, aplikácia vás na to dokáže zobudiť v optimálnom čase, berúc do úvahy váš cyklus spánku a bdenia. Plne podporovaná je aj integrácia a zdieľanie s aplikáciou Zdravie v iOS 8.
Nastavenie parametra ako napr automatický jas iOS 11 vám pomôže pohodlnejšie konzumovať obsah zo smartfónu. Automatický jas meria úrovne osvetlenia, aby upravil jas obrazovky a poskytol najlepšiu rovnováhu medzi časom životnosť batérie a podsvietenie obrazovky.
Smartfóny majú spravidla svetelný senzor, ktorý sa nachádza na hornom paneli zariadenia a je trochu podobný oku fotoaparátu.
Toto hardvérové riešenie umožňuje merať okolité svetlo a softvér, špeciálne napísaný pre tento snímač ovláda jas smartfónu. V noci alebo pri slabom osvetlení by mal byť displej zariadenia tmavý. A pri jasnom svetle by mal byť displej zodpovedajúcim spôsobom jasnejší, je to potrebné z nasledujúcich dôvodov: kvôli oslneniu, ktoré je viditeľné na povrchu obrazovky a znemožňuje zobrazenie displeja pri nízkom jase; kvôli citlivosti ľudského oka na svetlo.
Keď sa okolité svetlo rozjasní (napríklad na priamom slnečnom svetle), jas obrazovky by sa mal zvýšiť. Bohužiaľ to spotrebuje viac energie batérie. Pri slabom osvetlení sa jas zníži, aby sa predĺžila výdrž batérie.
Oprava automatického jasu tiež poskytuje predvídateľnejšiu výdrž batérie. Očakávaná výdrž batérie je 120 hodín pri nízkom jase, 90 hodín pri strednom a 60 hodín pri vysokom jase.
Ako zmeniť automatický jas
Auto Brightness je šikovná funkcia, ktorá využíva okolité svetlo a senzory zabudované do iOS zariadení.
Nedávno, v systéme iOS 11, Apple skryl prepínač na zapnutie alebo vypnutie tejto funkcie hlboko do Nastavenia.
Niektorí ľudia radšej samovoľne vypínajú automatický jas, alebo naopak zapínajú a upravujú nastavenia automatického jasu displeja. Počnúc iOS 11 bolo nastavenie automatického jasu vývojármi presunuté na nedostupnejšie miesto z oblasti štandardných nastavení. Práve kvôli tomuto rozhodnutiu sa mnohí používatelia stretli s problémami s prístupom k nastaveniam. ale ako vypnúť automatický jasiOS, pretože je dôležité plne ovládať svoje zariadenie.
Teraz, ak chcete získať prístup k možnosti automatického jasu, musíte prejsť do časti „Dostupnosť“ v hlavných nastaveniach vášho gadgetu Apple:
- Musíte otvoriť funkciu „Nastavenia“ a prejsť na kartu „Všeobecné“ a potom na „Dostupnosť“,
- Vyberte kartu Prispôsobenie zobrazenia
- Nájdite nastavenie „Auto-Brightness“ a nastavte ho na „OFF“
To nie je také ťažké. Aj keď nie je také ľahké nájsť funkciu automatického jasu, ako v predchádzajúce verzie iOS, táto možnosť stále existuje. Aj keď mnohí ľudia radi nevypínajú automatický jas, pretože to veľmi uľahčuje život. Je dôležité si uvedomiť, že použitie takejto funkcie, ako je automatický jas, výrazne pomôže zabezpečiť používanie gadgetu, pretože vysoký jas v tme môže mať negatívny vplyv na zdravie používateľa, najmä na zrak. Preto je dôležité pamätať si a sledovať taký parameter, ako je automatický jas.
Ako vypnúť automatický jas na iPhone? Prečo sa jas na iPhone mení sám od seba? Automatický jas je nastavenie obrazovky na zariadeniach iPhone a iPad, ktoré spôsobí, že zariadenie automaticky zmení jas displeja na základe okolitých svetelných podmienok. Napríklad na slnku alebo pri jasnom svetle si obrazovka upraví a zvýši jas pre lepšiu viditeľnosť a v slabo osvetlenej miestnosti alebo vonku v noci sa jas zníži. Jas na samotnom iPhone sa teda mení.
Automatický jas v systéme iOS môže tiež zlepšiť výdrž batérie úpravou jasu na vašom iPhone alebo iPade na základe okolitého svetla.
Niektorí používatelia vypínajú automatický jas a niektorí ho nechávajú zapnutý na svojom iPade alebo iPhone. Do automatického jasu sa to však prenieslo z predvolené nastavenia zobrazenie na hlbšie nastavenia iOS. To viedlo niektorých používateľov k myšlienke, že iOS 11 nemá automatický jas, ale v skutočnosti bol len presunutý.
V tomto článku podrobne vysvetlíme, ako nastaviť jas na akomkoľvek iPhone.
Hlavné ovládanie jasu sa ako vždy nachádza v Control Center.
- Potiahnutím prstom od spodného okraja obrazovky aktivujete ovládacie centrum.
- Posunutím jazdca jasu nahor alebo nadol zmeníte jas.
Jas zariadenia iPhone je možné zmeniť aj prostredníctvom nastavení, postupujte takto:
- Choď do nastavení".
- Posuňte zobrazenie nadol a kliknite na položku Displej a jas.
- Ak chcete zmeniť jas obrazovky, posuňte posúvač Jas.
Predtým ste v tejto časti mohli vypnúť automatický jas na iPhone, ale v systéme iOS 11 áno.
Pokročilé nastavenia jasu na zariadeniach iPhone a iPad
Ak chcete upraviť jas po menších krokoch alebo ovládať nočný režim, musíte stlačiť a podržať alebo použiť 3D Touch na posúvači jasu.
Tu je postup, ako zvýšiť jas na iPhone 6S a novšom:
- Potiahnutím prstom od spodného okraja obrazovky aktivujte ovládacie centrum.
- Klepnutím na (na iPhone 6s alebo novšom) alebo stlačením a podržaním posúvača jasu ho rozbalíte.
- Posunutím prsta nahor alebo nadol na posúvači jasu zmeníte jas displeja.
- Klepnutím na tlačidlo Nočný režim ho zapnete alebo vypnete.
Ako povoliť alebo zakázať automatický jas na iPhone?
V systéme iOS 11 je teraz automatický jas v nastaveniach dostupnosti. Tu je postup, ako vypnúť automatický jas na iPhone:
- Otvorte aplikáciu „Nastavenia“, prejdite na „Všeobecné“ a potom na „Prístupnosť“.
- Vyberte položku Prispôsobenie displeja.
- Nájdite nastavenie „Automatický jas“ a podľa potreby ho zapnite alebo vypnite.
V nastaveniach prispôsobenia displeja sa uvádza, že „Vypnutie automatického jasu môže ovplyvniť výdrž batérie“, najmä ak značne zvýšite jas zariadenia, ale potom vypnete funkciu automatického jasu, aby ste ho znížili. Ak sa vám v systéme iOS 11 rýchlo vybíja batéria alebo s ním máte iné problémy, pravdepodobne by ste nemali vypínať automatický jas, ale radšej ho nechať zapnutý a prepínať ďalšie funkcie, ako je používanie aplikácií na určenie polohy a na pozadí.
Ak na tom záleží, automatický jas býval v nastaveniach Display & Brightness, ale neznámy dôvod bola presunutá hlbšie do nastavení prístupnosti v novších verziách iOS 11. Majte to na pamäti pri používaní tejto funkcie na rôzne zariadenia s rôzne verzie iOS, pretože možnosti presúvania mätú používateľov a vyvolávajú otázky typu „kam sa podel automatický jas?“ Teraz už viete!
Tu je video návod - „Ako vypnúť automatický jas na zariadeniach iPhone a iPad v systéme iOS 11“:
Ako znížiť jas obrazovky na iPhone?
Táto technika vám umožňuje znížiť jas obrazovky iPhone nad rámec štandardných nastavení. Používa tiež hlboké nastavenia Prístup pre iOS dokončiť túto úlohu. Ak používate iPhone alebo iPad v noci, vaše oči sa vám poďakujú.
To zahŕňa kroky, ktoré sa nespoliehajú na chybu v systéme alebo chytré načasovanie. V skutočnosti je veľmi jednoduché znížiť jas obrazovky, pretože závisí od viacerých jednoduché nastavenia ktoré si môže upraviť každý.
- Otvorte Nastavenia → Všeobecné → Prístupnosť.
- Prejdite do časti Lupa a zapnite prepínač Lupa. Teraz sa v hornej časti obrazovky zobrazí prekrytie Zväčšenie okna.
- Klepnutím tromi prstami na obrazovku získate prístup k ďalšiemu prekrytiu s ovládacími prvkami priblíženia.
- Kliknite na "Oddialiť" a v prípade potreby použite posúvač v spodnej časti prekrytia na priblíženie.
- Kliknite na „Vybrať filter“ a vyberte „Nízke svetlo“.
Táto funkcia nemusí fungovať v novších verziách systému iOS.
Vďaka zoomu upravenému filtrom pri slabom osvetlení môžete obrazovku na požiadanie stlmiť jednoduchým trojitým stlačením domovského tlačidla. Túto funkciu používam vždy, keď používam svoj iPhone alebo iPad v čase, keď by som mal ísť spať.
Automatický jas (alebo automatické nastavenie jasu obrazovky) sa na smartfónoch a telefónoch objavuje už dlho. Na iPhone je takáto funkcia. Automaticky vyberie optimálny jas obrazovky v závislosti od osvetlenia, v ktorom sa používateľ nachádza. To umožňuje nielen poskytnúť maximálny komfort pri práci s iPhone, ale aj výrazne šetriť energiu batérie.
Niektorým používateľom sa však nepáči spôsob fungovania automatického jasu na iPhone a radšej ho vypnú. Pred aktualizáciou na iOS 11 to nespôsobovalo žiadne problémy, ale teraz väčšina používateľov nevie, ako vypnúť automatický jas. Ak ste sa s podobným problémom stretli aj vy, tak tento materiál by vám mal pomôcť.
Zdrojom problému bolo, že iOS 11 posunul nastavenie automatického jasu. Skôr danú funkciu bol v nastaveniach v časti „Zobrazenie a jas“. Teraz tu však môžete iba manuálne vyladiť jas, nastaviť automatické uzamknutie a upraviť vzhľad text. A žiadna zmienka o automatickej regulácii jasu.
Našťastie nastavenie automatického jasu nebolo úplne odstránené z iOS 11. Len bolo presunuté do inej sekcie. Bolo to pravdepodobne urobené preto, aby ho používatelia používali menej a Batéria iPhone pracoval dlhšie.
Existujú dva spôsoby prístupu k nastaveniu automatického jasu v systéme iOS 11 pomocou vyhľadávania a manuálne. V prvom prípade stačí kliknúť na vyhľadávací riadok, ktorý sa nachádza v hornej časti okna „Nastavenia“, zadať Vyhľadávací dopyt"Automatický jas" a vyberte druhý výsledok (ten, ktorý vedie do sekcie "Všeobecné - Prístupnosť - Prispôsobenie". Potom uvidíte stránku nastavení, kde môžete zapnúť alebo vypnúť automatický jas na vašom iPhone.
Nastavenie automatického jasu nájdete aj manuálne. Ak to chcete urobiť, otvorte aplikáciu Nastavenia a prejdite do časti Prístupnosť.
Potom musíte otvoriť časť „Prispôsobenie displeja“
Potom sa vám zobrazí stránka s nastaveniami, ktoré sa týkajú prispôsobenia zobrazenia. Tu môžete upraviť inverziu farieb, farebné filtre, redukciu bieleho bodu a zapnúť alebo vypnúť automatický jas.
Vo všeobecnosti tieto zmeny v nastaveniach iOS 11 samozrejme nepridávajú iPhone na pohodlnosť, ale nevedú ani k neriešiteľným problémom. Nové umiestnenie nastavenia „Automatický jas“ sa oplatí raz zapamätať a v budúcnosti ho budete môcť bez problémov kedykoľvek zapnúť a vypnúť.
Zakázať automatický jas na iPhone v systéme iOS 11
Po vydaní IOS 11 si používatelia všimli nielen vznik nových funkcií, ale aj absenciu starých možností, ktoré sú známe všetkým. Jeden z nich - automatické vypnutie automatický jas na smartfóne.
Predtým ste mohli vypnúť automatický jas iOS 11 v nastaveniach smartfónu (karta Displej a jasAutomatický jas). V ponuke nastavení už nie je potrebný žiadny prepínač.
V okne nastavení môžete iba manuálne nastaviť jas, nakonfigurovať funkciu Night Shift, vybrať možnosti automatického uzamknutia, aktivovať zvýšením a možnosti zobrazenia textu.
Kam zmizla možnosť?
Po mnohých otázkach zástupcovia Apple napriek tomu odpovedali a ukázalo sa, že funkcia nikam neodišla. Bol jednoducho odstránený do iného okna nastavení, aby sa čo najviac zjednodušilo nastavenie obrazovky, čo je dosť nelogické, pretože mnohí používatelia vždy uprednostňovali úpravu nastavenia automatickej regulácie jasu v okne Displej a jas, a táto možnosť nebola obťažovať kohokoľvek.
Teraz pred odstránením automatického jasu v systéme iOS 11 buďte opatrní, pretože nový názov parametra je prispôsobenie displeja.
Ak chcete vypnúť automatický jas, postupujte podľa pokynov:
- Prejdite na „Nastavenia“ a otvorte položku „Všeobecné“;
- Posúvajte stránku nadol, kým sa nezobrazí „Dostupnosť“. Kliknite naň;
- Teraz táto karta ponuky obsahuje všetky funkcie, ktoré sú navrhnuté tak, aby uľahčili čítanie a znížili únavu očí pri práci s displejom. Hlasový komentár môžete upraviť pomocou funkcie VoiceOver, vybrať položku Lupa, upraviť zväčšenie, prispôsobenie obrazovky alebo ovládanie reči. Kliknite na „Prispôsobenie zobrazenia“;
- V novom okne deaktivujte tlačidlo oproti položke „Automatický jas“. Teraz sa obrazovka nezobrazí automatický režim zmeniť osvetlenie.
Pomocou možnosti "Prispôsobenie" môžete tiež upraviť inverziu farieb. Vďaka tomu budú všetky odtiene obrazovky realistickejšie. Upozorňujeme, že aktivácia inverzie deaktivuje nočný posun a budete ho musieť znova nastaviť.
Ďalšou zaujímavou funkciou novej sekcie nastavení sú svetelné filtre. Je navrhnutý špeciálne pre ľudí so slabým zrakom. Podstatou vytvárania svetelných filtrov je, že používateľ manuálne nastavuje úroveň zobrazenia každej zo základných farieb. To umožnilo oveľa lepšie rozpoznať odtiene.
Ak chcete znížiť intenzitu jasných farieb, odporúčame použiť možnosť White Point Down. Funguje v atematickom režime a umožňuje vám znížiť únavu očí, ak ste zvyknutí čítať z obrazovky smartfónu alebo trávite veľa času sledovaním videí a webových stránok.
Načítava...