استقرت عدادات الخطى منذ فترة طويلة في أدوات الناس المعاصرين. تتيح لك هذه التطبيقات تتبع المسافة والسرعة ومدة حركة المستخدم في الفضاء. هذا برامج لا غنى عنهالتتبع الرياضة. سنقارن اليوم بين ميزات أفضل 6 أجهزة قياس خطى على iPhone.
خطوات M7
يحسب التطبيق الخطوات بدقة ويمكنه توفير الكثير من عمر البطارية. M7 - تبدأ الخطوات من خلفيةمرة واحدة في اليوم لمزامنة البيانات. يمكن عرض النتائج في شكل بطاقات أو رسوم بيانية بسيطة للشهر. بشكل عام ، فإن وظائف هذا التطبيق ضعيفة نوعًا ما.
M7 - خطوات متوافقة مع iPhone 5s ، ايباد ايرو iPad mini 2 Retina. يمكنك تحميل التطبيق من الرابط.
تحسب الخطوات بدقة ، مقارنة بنظيراتها. يتتبع نشاط المستخدم ، ويقدم النتائج بتنسيق إعلامي أكثر من التطبيق السابق. سيتوفر لك مدرج تكراري متعدد الألوان: يتم تقسيم جميع الأيام حسب مستوى النشاط. الأحمر - الأيام "الأسوأ" ، البرتقالي - المتوسط ، الأخضر - الأيام بنتائج جيدة. من خلال النقر على الرسم البياني ، يمكنك التبديل إلى عرض المسافة أو الخطوات. يتم عرض البيانات حول متوسط المسافات لمدة أسبوع ، يمكنك تحديد فترة - أيام ، أسابيع ، أشهر.
تطبيق Stepz متوافق مع أجهزة iPhone 5s و iPad Air و iPad mini 2 Retina. لتنزيل البرنامج ، اتبع الرابط.
ووكر إم 7
يتميز التطبيق بوظائف جيدة: بالإضافة إلى عد الخطوات فعليًا ، يمكنه التمييز بين الخطوة السريعة والجري ، وتتبع مسار المستخدمين ، وتسجيل ضغط الدم ، والوزن ، وعدد السعرات الحرارية المحروقة. التطبيق يحتوي على عدة ميزات إضافيةلعرض البيانات الإحصائية.
تطبيق Stepz متوافق مع أجهزة iPhone 5s و iPad Air و iPad mini 2 Retina. يمكنك تحميل البرنامج مجانا من الرابط.
حصل Facebook على تطبيق Moves هذا الربيع. تطبيق "متقدم" للغاية. يعرف كيفية التمييز بين ركوب الدراجات والجري ، ويبني مسارًا على خريطة فعلية تشير إلى أماكن محددة توقف فيها الشخص. تظهر الرسوم البيانية أنواع مختلفةتم إبراز الأنشطة بألوان مختلفة. دقة عد الخطوات على مستوى لائق.
Moves ، بالإضافة إلى أحدث طرازات أدوات Apple ، يدعم أيضًا iPhone 4s. يمكنك تحميل التطبيق مجانا من الرابط.
يعرض قائمة رائعة من الخيارات. بالإضافة إلى الخطوات التي تم اتخاذها ، ستخبرك بالسرعة والمسافة ومستوى النشاط والسعرات الحرارية المحروقة وما إلى ذلك. ليس لديها وظيفة وضع المسارات. ولكن يمكن أن يقدم Pacer للمستخدم خطتين جاهزتين للتدريب على اللياقة البدنية أو مساعدتك في إنشاء خطتك الخاصة.
Pacer ، بالإضافة إلى أحدث طرازات أدوات Apple ، يدعم أيضًا iPhone 4s. يمكنك تنزيل ملفات
وقت القراءة: 11 دقيقة
دعنا نتعرف على كيفية تشغيل عداد الخطى القياسي من تطبيق Health على iPhone ، وقم بمعايرته ومعرفة تطبيقات عداد الخطى المتاحة متجر التطبيقات.
هذه المقالة للجميع طرازات iPhone 11 / Xs (r) / X / 8/7/6 و Plus على iOS 13. قد تحتوي الإصدارات القديمة على عناصر قائمة مختلفة أو مفقودة ودعم الأجهزة المذكورة في المقالة.
قم بتشغيل عداد الخطى على iPhone
تتمثل الخطوة الأولى في تمكين خيار التتبع ، والذي يتم تمكينه افتراضيًا. يقوم العديد من المستخدمين بإيقاف تشغيله لتوفير طاقة البطارية.
ننفذ التعليمات:
اطرح سؤالك على متخصص
لا تعرف كيفية حل مشكلة في تشغيل أداتك وتحتاج إلى مشورة الخبراء؟
يزيد
استخدم عداد الخطى في تطبيق Health على iPhone
قم بتشغيل تطبيق Health. في قائمة "البيانات الطبية" ، انقر على بطاقة "النشاط". يحتوي هذا القسم على جميع أنشطة المستخدم للشهر والأسبوع واليوم. إذا قمت بالتمرير لأسفل قليلاً ، يمكنك رؤية قائمة المشي وتشغيل المسافة.
يزيد
يعرض إحصائيات مفصلة عن الخطوات المتخذة. للحصول على تقرير مفصل عن الأيام والأيام ، يجب النقر فوق جدول تقويم خاص له لون برتقالي.
حتى لا يتم البحث عن هذه القيمة أو تلك في كل مرة في الشجرة بأكملها ، من الضروري عرضها في قائمة "المفضلة" في شكل أداة ذكية. يمكنك استخدام مفتاح التبديل "إضافة إلى المفضلة" لهذا الغرض.
يزيد
في عنصر "المصادر" ، يمكنك إدارة جميع الأجهزة المتصلة.
معايرة عداد الخطى على iPhone
قد يلزم معايرة عداد الخطى المدمج في iPhone. للقيام بذلك ، يجب عليك استخدام أي برنامج رياضي مجاني.
ضع في اعتبارك عملية معايرة iPhone باستخدام تطبيق Runtastic كمثال:
يزيد
بعد معايرة البيانات ، تعرض الأداة مؤشرات نشاط أكثر دقة.
أفضل تطبيقات عداد الخطى للجهات الخارجية لأجهزة iPhone
يعتمد العديد من المستخدمين على عداد الخطى أثناء المشي اليومي. ما مدى دقة عد الخطوات؟ دعنا نلقي نظرة على أفضل 6 عدادات خطوات.
تم التحقيق في هذه الطلبات لعدة أسابيع. بعد المشي ، تمت مقارنة النتائج ، وتم حساب الخطوات يدويًا. تُظهر لقطة الشاشة أدناه مخططًا بالبيانات المستلمة.
يزيد
خطوات M7
يجذب عداد الخطى هذا بواجهة واضحة وأضيق الحدود. يعرض البرنامج في إحدى علامات التبويب عدد الخطوات التي تم اتخاذها في شهر أو أسبوع أو يوم.
يمكن للمستخدم التمرير إلى اليسار أو اليمين في النافذة لعرض نتائج الأيام الماضية. بالضغط على هذه البيانات ، لن تتلقى أي بيانات إضافية أخرى.
يمكنك عرض نشاطك الشهري على شكل قائمة بتواريخ مختلفة أو كرسم بياني. يعمل البرنامج في الخلفية مرة واحدة يوميًا لنقل البيانات حول الخطوات المتخذة. لا يوجد أي ضرر تقريبًا للبطارية.
البيانات التجريبية التي تم الحصول عليها بواسطة M7 - Steps دقيقة للغاية ، فهي تتزامن مع التطبيقات الأخرى التي تحتوي على معالج M7. بعد يوم من الاستخدام ، تبدو الواجهة الممتعة للبرنامج مملة ونقص خيارات اضافيةقد يحبط المستخدمين. البرنامج مفيد لأولئك الذين لا يحتاجون إلى أي شيء آخر غير العد الفعلي للخطوات.
ستيبز
يزيد
يعتمد البرنامج على البيانات الواردة من M7. يكمن الاختلاف مع التطبيق السابق في الميزات الإضافية والتصميم اللافت للنظر.
يحتوي البرنامج على مقياس ألوان يوضح عدد الخطوات التي قطعتها يوميًا ، والمسافة المقطوعة بالأميال ومتوسط القيم للأسبوع. على الخط الأخضر اللامع في الأعلى ، يمكنك رؤية الحد الأقصى لعدد الخطوات التي تم اتخاذها.
باللون الأخضر في المقياس الحد الأقصى للمبلغالخطوات ، البرتقالي هو المتوسط ، والأحمر هو الحد الأدنى. اتضح أن المقياس دليل واضح ومفهوم إلى حد ما.
إذا نقرت على الإحصائيات ، فسيتغير الرسم البياني الشريطي من الخطوات إلى الأميال المقطوعة. حتى لو كنت ترغب في ذلك ، يمكنك دراسة عدد الخطوات التي يتم إجراؤها في شهر أو أسبوع أو يوم.
عداد الخطى Stepz دقيق مثل أي جهاز آخر أفضل تطبيق. يختلف التطوير في التصميم ، ولكن بالنسبة للمبتدئين يظل الوصول إليه مفهومًا ومفهومًا.
ووكر إم 7
برنامج مجانييعتمد Walker M7 على معلومات من معالج مساعد M7. يعرض التطبيق بيانات دقيقة ويوفر المزيد وظائف، على عكس العدادين السابقين.
لا يحسب Walker M7 الخطوات فحسب ، بل إنه قادر أيضًا على التمييز بين المشي والجري ، ويتتبع المسار ، ويراقب ضغط الدم والوزن والسعرات الحرارية المحروقة. يمكن مشاركة المعلومات الناتجة على Evernote أو Facebook أو Twitter.
يوضح التطبيق عدد الخطوات في دائرة في الشاشة الرئيسية للبرنامج. على اليمين ، يمكنك تحديد ما إذا كنت ستجري أو تمشي ، مما سيساعد البرنامج على تتبع خطواتك بدقة أكبر. يتم أيضًا عرض المسافة المقطوعة وسرعتك والسعرات الحرارية المحروقة ووقت المشي على الشاشة.
استخدم الأزرار الموجودة في الزاوية اليمنى العليا لفتحها قائمة إضافيةخيارات. وهي تشمل ما يلي:
- التقييمات.
- خريطة.
- إحصائيات.
- الرسوم البيانية.
في الرسوم البيانية ، يمكنك التبديل بين المسافة والخطوات والسعرات الحرارية. إذا قمت بالتمرير إلى اليمين ، يمكنك الحصول على معلومات حول وزن المستخدم وضغط الدم وكمية الدهون المتراكمة.
في الإحصائيات ، يظهر نشاط المستخدم في شكل مخطط ملون. إذا قمت بالتمرير إلى اليسار ، فسترى بيانات حول المشي ، إلى اليمين - حول الجري.
يتمتع Walker M7 بوظائف متقدمة وهو قادر على عرض المعلومات بدقة. من الممكن إدخال بيانات عن ضغطك أو وزنك بشكل مستقل.
باسر
يزيد
في التطبيق ، يمكنك الاطلاع على التوصيات التي ستساعدك على اتباع نمط حياة أكثر نشاطًا ، وتتبع بعض المؤشرات الصحية. تعرض الشاشة الرئيسية الخطوات التي تم اتخاذها خلال اليوم والسعرات الحرارية المحروقة ووقت النشاط. كما يعرض مستوى النشاط والتقدم خلال اليوم.
إذا قمت بالتمرير إلى اليمين ، يمكنك مشاهدة رسم بياني للنشاط اليومي. من خلال القيام بتمريرة أخرى ، ستتمكن من الوصول إلى الزر الذي يجب الضغط عليه عند المشي لمسافات طويلة أو الركض.
لدى Pacer ثلاث خطط لياقة مدمجة:
- وضع خطتك (قم ببناء خطتك الخاصة).
- المشي لخسارة الوزن (المشي 4 لتخفيف الوزن).
- وصول 10K خطوة (أريكة إلى 10K خطوة).
في التطبيق يمكنك التنافس مع أصدقائك في النتائج المحققة.
نسيم
على الشاشة الرئيسية للتطبيق ، يتم عرض البيانات المستلمة في دائرة تقع على خلفية ممتعة إلى حد ما. سيتم ملء مجموعة من 7 دوائر صغيرة (التقدم الأسبوعي للمستخدم) اعتمادًا على نهج الهدف المحدد. إذا قمت بالنقر فوق إحدى الدوائر ، فسيتم عرضها معلومات مفصلةلليوم الماضي.
في كثير من الأحيان ، لا يعرض Breeze المسار الذي تم قطعه وتحديد الموقع الجغرافي ، ولكنه يعرض فقط فقاعة بها خطوات محسوبة. في الوقت نفسه ، يعلمك التطبيق بالتقدم ويرسل رسائل تحفيزية كثيرًا. البرنامج ممتع وظيفيا وبصريا.
التحركات
التطبيق الأخير في قائمتنا هو Moves ، والذي يعرض الرسوم البيانية للحركة والخطوات ونقطة البداية والوجهة النهائية. البرنامج مصمم بشكل جيد للغاية ، كل شيء يعمل بشكل رائع.
يتم نشر عدد الخطوات التي تم قطعها أثناء المشي أو الجري في دوائر ملونة. يظهر الوقت الذي يقضيه عليهم. إذا قمت بالتمرير لأسفل ، فسيتم عرض رسم بياني يمكنك التمرير إلى اليسار واليمين. سيسمح لك ذلك بالتعرف على إحصائيات الأيام السابقة.
بمساعدة التطبيق ، يتم تحديد أماكن توقفك. يمكن تعيين هذه المنطقة بشكل مستقل ، على سبيل المثال ، العمل ، صالة الألعاب الرياضية ، المنزل.
يمكنك النقر فوق حارة أو أي محطة لرؤيتها على الخريطة. يتم تمييز الطرق بخطوط مختلفة:
- حافلة أو سيارة - رمادي.
- دراجة - أزرق.
- يمشي خضراء.
إذا أخطأ التطبيق ، فيمكن تصحيح كل سطر. من بين جميع التطبيقات ، كانت Moves هي الوحيدة التي أحدثت الفارق بين المشي وركوب الدراجات.
كل هذه البرامج لها مزايا وعيوب. يختار كل مستخدم لنفسه البرنامج الذي يناسب الوظيفة والتصميم.
5 (100٪) 5 أشخاص
لا يمكن للهواتف الذكية والأجهزة المحمولة الأخرى أن تخدم فقط للاتصال والترفيه ، ولكن أيضًا لمراقبة صحتك. كانت Apple ناجحة بشكل خاص في هذا الاتجاه ، حيث قدمت تطبيق Health فريدًا (باللغة الإنجليزية Health أو HealthKit) في نظام التشغيل iOS 8 الخاص بها.
تطبيق Health على IOS 8: ميزات ووظائف مفيدة
يعد تطبيق Health نقطة واحدة يتم فيها جمع جميع المؤشرات والبيانات الطبية لتطبيقات اللياقة البدنية المثبتة على IOS 8. ويقبل مجموعة متنوعة من المعلومات:
- بيانات معدل ضربات القلب
- معلومات عن مستوى الجلوكوز في الدم.
- بيانات عن عدد السعرات الحرارية المحروقة ؛
- معلومات عن الخطوات المتخذة ؛
- جدول النوم والاستيقاظ ، إلخ.
يقوم تطبيق "Health" الخاص بـ IPhone بجمع المعلومات ومعالجتها من أي مستشعرات مدمجة في الهاتف ، ومن الأجهزة الإلكترونية القابلة للارتداء - الساعات ساعة آبلأو أساور اللياقة البدنية (Jawbone UP / UP24 ، FitBit). تتمثل إحدى المزايا الرئيسية في أنه يتيح الوصول إلى جميع المعلومات من خلال واجهة واحدة.
من بين أمور أخرى ، لا تستطيع "Health" تخزين المعلومات فحسب ، بل يمكنها أيضًا التفاعل مباشرة مع التطبيقات (). على سبيل المثال ، يمكنه إرسال بيانات السعرات الحرارية الخاصة بك تلقائيًا إلى تطبيقات اللياقة البدنية. بشكل عام ، يعد "Health" نوعًا من مراكز القيادة التي تنظم تشغيل جميع تطبيقات الصحة واللياقة البدنية المثبتة على هاتفك الذكي. يمكنك العثور على التطبيقات التي تحتاجها لتطبيق Health وتنزيلها في متجر التطبيقات:
- ماي فيتنس بال ،
- Nike + أو Nike Running ،
- mapMyRun ،
- AskMD ،
- MotionX 24/7 وأكثر.
كيفية استخدام وإدخال البيانات؟
كيف تستخدم تطبيق Health؟ في الواقع ، كل شيء بسيط:
- ابحث عن رمز "Health" ضمن قائمة التطبيقات (يوجد رمز أبيض به قلب حتى في نظام نظيف) ، انقر فوقه.
- إذا كنت تقوم بتشغيل البرنامج لأول مرة ، فمن الأفضل التبديل على الفور إلى علامة التبويب "البطاقة الطبية" ، حيث يتيح لك ذلك إنشاء بطاقتك الطبية الشخصية بسرعة. في الحالات القصوى ، سيكون مفيدًا جدًا ، لأن الأطباء يمكنهم بسرعة اكتشاف فصيلة دمك ، والأمراض السابقة ، وما إلى ذلك.
- بعد أن تدخل كل شيء معلومات ضرورية: الاسم الكامل ، ورقم البطاقة الطبية ، والأدوية المطلوبة ، وما إلى ذلك ، يمكنك الانتقال إلى علامة التبويب "البيانات الطبية". هناك تحتاج إلى تقديم معلومات حول نظامك الغذائي ووزنك وأنماط نومك وما إلى ذلك.
- أخيرًا ، يحتوي التطبيق على قسم "الكل" حيث يمكنك الدخول إليه معلومات إضافية: مستوى الضغط والعادات السيئة والمزيد
سيخزن تطبيق Health على iPhone كل هذه البيانات ويسمح لك باستخدامها بشكل جيد. هذه المعلومة، وحتى مشاركة البيانات حول حالة جسمك مع طبيبك.
تتكون الواجهة نفسها من علامات تبويب عناصر واجهة مستخدم ملونة تعرض جدولاً للنوم ، واليقظة ، والنشاط البدني ، وما إلى ذلك. (انظر لقطة الشاشة أعلاه).
من السهل جدًا فهم عناصر التحكم ، بالإضافة إلى أنه يمكنك دائمًا تعديلها لتناسب عاداتك واحتياجاتك. لقد فعل مبتكرو Health كل شيء حتى يتمكن الجميع من فهم برنامجهم ، لذا فإن عناصر التحكم بديهية وبسيطة.
كيفية توصيل سوار اللياقة البدنية أو التطبيق بالصحة؟
في رأينا ، الميزة الأكثر إثارة للاهتمام في Health هي استيراد البيانات وتصديرها من تطبيق إلى آخر (وتجميعها في Health نفسها). إذا كنت ترغب في استخدامه ، فاتبع التعليمات:
- افتح تطبيقًا على جهاز iPhone الخاص بك (على سبيل المثال ، MyFitnessPal).
- ندخل في الإعدادات ونبحث عن عنصر متعلق بالاستيراد والتصدير إلى التطبيقات (في حالتنا ، هذا هو "التطبيقات" مباشرة).
- نحن نبحث عن Apple HealthKit ، انقر فوق "اتصال".
- نذهب إلى "الصحة" ، ونبحث عن تطبيقنا ونضع علامة على البيانات التي سنقوم بمزامنتها.
هذا ما تبدو عليه شاشة Health ، حيث قمنا باستيراد البيانات الخاصة بالخطوات المأخوذة من التطبيق:
كيف تتعقب النوم بالصحة؟
لا يتتبع التطبيق نفسه وضع السكون ، ولكن يمكنك استيراد البيانات من التطبيقات إليه. نحن نعتبر الأفضل: Jawbone (سوار لياقة يراقب النوم ويرسل البيانات إلى التطبيق عند المزامنة) و Sleep Better من Runtastic - ساعة منبه ذكية من مطورين معروفين.
لم تتحدث Apple عن ذلك ، ولكن يجب معايرة عداد الخطى المدمج في iPhone.
للقيام بذلك ، نحتاج إلى أي برنامج رياضي مجاني. أوصي Runtastic أو Runkeeper.
المقالات الموسومة "رقاقة"قم بتضمين وصفات قصيرة للتفعيل ميزات غير معروفةالخامس أنظمة التشغيلأدوات iOS و OS X و Apple. لو كنت تعرفه بالفعل- نحن فخورون بتقديم ميدالية افتراضية "للمستخدم المتقدم". دعنا نمنح الفرصة لتلقي مثل هذه الجائزة للقراء الآخرين ؛)
لماذا ظهرت المشكلة فجأة؟: بينما كان يتجول مع صديق في المدينة ، تفاخر لي أنه سار بالفعل لهذا اليوم 27000 خطوة (أو 20 كم). ألقيت نظرة على جهاز iPhone الخاص بي وفوجئت لأن نتيجتي كانت 18000 خطوة (أو 11 كم).
كنا سويًا طوال اليوم ولم يكن هناك من طريقة يمكنه من خلالها الخوض في مثل هذه الفجوة ، إلا إذا استيقظ مبكرًا في الصباح وبدأ في الركض سرًا ، وهو الأمر الذي لم يتم ملاحظته بالنسبة له.
سألته إذا كانت بيانات iPhone تتطابق مع متتبعات النشاط أو البرامج الرياضية؟ - رد عليه الصديق بأنه لم يستخدم أي أدوات تعقب.
لذلك كانت هناك نظرية حول الحاجة إلى معايرة iPhone.
بعد تثبيت Runtastic على هاتفه ، انتقلت إلى إعدادات iPhone في Privacy → Location Services → قم بالتمرير لأسفل إلى System Services → قم بتمكين معايرة محاسبة الحركة(يكفي ، لكن لا شرط ضروري- تحتاج إلى تشغيل البرنامج).
بعد ذلك ، قم بتشغيل البرنامج الرياضي وحدد تمرين المشي. يجب أن تظهر أيقونة GPS في الزاوية اليمنى العليا. نسير بخطى محسوبة لا تقل عن كيلومترين. بعد ذلك ، سيصبح عداد الخطى المدمج في iPhone أكثر دقة ، وسيعرض تطبيق Health مؤشرات نشاط حقيقية. لتحسين الدقة ، من المستحسن العودة إلى نفس الطريق بشكل أسرع.
بعد المعايرة ، تصبح بيانات جهازي iPhone متساوية زائد أو ناقص الخطأ.
لا يحتاج مالكو Apple Watch إلى تثبيت أي شيء إضافي ، لأن التدريب اللازم متوفر بالفعل في الساعة ويتم استدعاؤه يمشي.
أولئك الذين يمارسون اللياقة البدنية أو يؤدون تمارين لفقدان الوزن يحتاجون إلى جهاز يحسب عدد الخطوات - عداد الخطى. هذا جهاز صغير وسهل يتحكم في عدد الخطوات التي يتم اتخاذها أثناء المشي أو الركض. غالباً وظيفة معينةالمدرجة في أخرى أجهزة محمولة - هاتف خليوي، يشاهد، مشغلات الموسيقى. دعنا نتعرف على كيفية عمل الجهاز ولماذا يقوم أحيانًا بحساب الخطوات بشكل غير صحيح.
ظهور عداد الخطى
ما هو هذا الجهاز وكيف يعمل
تعتمد طريقة حساب عداد الخطى للخطوات على نوع الجهاز. لديهم مبدأ عد مختلف ، حيث توجد ثلاثة أنواع من عدادات الخطوات:
يقوم الجهاز بإصلاح الخطوة مع مراعاة التسارع السلبي للجسم في لحظة إنزال القدم إلى الأرض. يتم أخذ ذلك في الاعتبار بواسطة المستشعر الإلكتروني.
مصداقية الشهادة
غالبًا ما يتم ربط عداد الخطى بالحزام ، ولكن ليس من السهل على شخص كامل القيام بذلك. من الأفضل استخدام الأجهزة التي تبدأ تلقائيًا عند الحركة الأولية. مطلوب إرفاق عداد الخطى على حزام بالقرب من المنطقة الأمامية للفخذ ، في هذا المكان يتم إنشاء أقل تداخل. خيار آخر هو سوار اللياقة الذي يحسب الخطوات أيضًا.
أفضل استخدام لعداد الخطى هو ربطه بحزامك
تعتمد دقة الجهاز أيضًا على تساوي السطح الذي يمشي عليه الشخص. الأسفلت سطح مستوٍ ، ويعطي عداد الخطى قراءة أكثر دقة. إذا كنت تمشي على طبقة أولية أو رمال أو حافة البحر أو النهر ، فإن زوايا الحركة في هذه الحالة تتغير. نظرًا لاختلاف دقة القراءات ، يوصى بشراء جهاز مزود بحماية الاهتزاز. الخطأ المعتاد في تشغيل الجهاز يصل إلى 5٪ ولكن هذا رقم منخفض.
تتأثر دقة القراءات أيضًا بمشي الشخص. إنه فردي ومخصص للجميع ، وسرعة المشي ليست ذات أهمية كبيرة.
طول الخطوات هو أيضًا مؤشر فردي ويؤثر أيضًا. تتأثر القراءات بدرجة موقع جسم الإنسان بالنسبة إلى سطح الأرض. إذا كانت مائلة بقوة ، فستكون القراءات غير دقيقة.
للتحقق من صحة القراءات في عداد الخطى ، يمكنك ضبطه على 0 واختباره - امش 20 خطوة. إذا أظهرت الشاشة البيانات الدقيقة للخطوات التي تم اتخاذها ، فهذا يعني أن الجهاز يعمل.
عداد الخطى على شكل ساعة
أسباب سوء التقدير وقلة القراءات
عندما يحسب عداد الخطى الخطوات بشكل غير صحيح ، فهذا يعني أنه معيب. لا ينبغي استخدام هذا الجهاز ، فالقراءات غير الصحيحة ستقلل من فعالية تدريب فقدان الوزن ، على سبيل المثال. ربما يتم اختلال التوازن بين السعرات الحرارية التي يتم تناولها واستهلاكها ، كما سيتم إجراء تصحيح الوزن بشكل غير صحيح. إذا سعى الشخص إلى زيادة السرعة وعدد الخطوات ، وزاد المسافة المجدولة لليوم ، فإن القيمة المحسوبة عن طريق الخطأ ستؤدي إلى انخفاض عملية زيادة الأحمال.
يجب أن يعمل عداد الخطى بشكل واضح وصحيح ، مع إعطاء قراءات للنشاط بدون تشويه. سيؤدي الفشل في عمله إلى تعطيل انسجام التدريب اليومي وتقليل فعاليته.
إذا كان عداد الخطى يفكر بشكل غير صحيح في ما يجب القيام به في هذه الحالة؟ الأنواع الشائعة لأعطال الجهاز هي:
عداد الخطى متعدد الوظائف
لكي يعمل عداد الخطى دون إخفاقات ، يجب عليك اتباع قواعد تشغيله وتخزينه:
- يجب أن يكون في نظام درجة الحرارة: لا تقل عن -10 درجة ولا تزيد عن +40.
- لا تستخدم أشياء حادة لفتح حجرة البطارية لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الهيكل.
- احتفظ بالجهاز بعيدًا عن السوائل والغبار والحطام الصغير.
- تنظيف الهيكل مناديل مبللة. لا تستخدم المواد الكيميائية لهذا الغرض.
إذا كانت الأعطال بالجهاز ناتجة عن التشغيل غير الصحيح ، يتم إلغاء الخدمة المضمونة.
لماذا لا يوجد مؤشر
لكي يعمل عداد الخطى بشكل صحيح ، يجب أن تعرف كيفية استخدامه. للبدء ، تحتاج إلى:
مثال على وضع المعلمة
- في الإعدادات ، تحتاج إلى ضبط المؤشرات لطول خطوتك.
- ضع الجهاز عموديًا على الحزام أو على حافة الجيب أو على المعصم والساق - حسب طراز عداد الخطى.
- بدء التحرك.
- خذ البيانات من الجهاز في نهاية التمرين أو اليوم.
إذا قررت حساب عدد الخطوات لليوم بأكمله ، فعندئذٍ أينما وضعت الجهاز ، فلن يُظهر العدد الدقيق للخطوات. لأنه خلال النهار يفعل الرجل نشاطات متنوعة: قيادة السيارة ، الأكل ، الجلوس على الكمبيوتر وتحريك الفأرة ، هذه الحركات الخاطئة يمكن أن يخطئ فيها عداد الخطى. وبالتالي ، سيكون هناك خطأ كبير سيؤثر على نقاء تحسين جودة التدريب.
يحظى سوار عداد الخطى بشعبية كبيرة بين الرياضيين. هذا جهاز موثوق وخفيف الوزن ، فهو يحسب الخطوات ويراقب النشاط ، وبعض الطرز تحسب السعرات الحرارية أيضًا. النموذج دقيق وسهل الاستخدام. إنه خفيف الوزن ولا يتأثر بالرسغ.
في الأساس ، تأتي نماذج عداد الخطى هذه إلى السوق من الصين. هذا جهاز الكترونيتتطلب التكوين والتثبيت تطبيق خاصوالتسجيل على جهاز كمبيوتر أو هاتف. يجب ارتداء السوار نفسه بشكل صحيح حتى يتمكن المستشعر من قراءة النبض. لذلك يجب وضعها بالضبط على النبض ، وإلا فلن يظهر الجهاز أي شيء.
جهاز على شكل سوار
يعد عداد الخطى جهازًا مفيدًا وآمنًا يعرض الحمل على الجسم والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والمعلمات الأخرى. يجب أن تكون قادرًا على استخدامه بشكل صحيح ، وهو ما يكفي لدراسة تعليمات الاستخدام.
تحميل...