Мы подумали, что ежегодные речи о необходимости приводить свой организм в порядок весной слишком скучны. И решили зайти с тыла, а точнее - со стороны новых технологий и всеми любимых приложений, которых скучными точно никто не назовет
Наш специальный топ-10 для смартфонов похож не на нравоучения о здоровом образе жизни, а на веселую игру. Тут и сервисы, отслеживающие ход сна, и приложения, которые мотивируют пользователей крепким словцом. Так что включайтесь!
Для начала о приложении «Здоровье», которое в iOS 8 встроено изначально. Оно является единым центром сбора данных из любых других медицинских и фитнес-приложений в вашем смартфоне. «Здоровье» следит за пульсом, количеством потраченных калорий, содержанием сахара и холестерина в крови. Приложение сохраняет всю эту информацию в едином интерфейсе, так что для получения точного обзора достаточно одного касания. Здесь также можно создать краткую медицинскую карту для экстренных случаев, указав, например, вашу группу крови и аллергены, к которым вы чувствительны. Карта будет доступна прямо с экрана блокировки без необходимости ввода кода-пароля. Так что не поленитесь и заполните: информация о здоровье в экстренных ситуациях лишней не будет. И да, некоторые из нижеописанных приложений поддерживают со «Здоровьем» обмен данными, что помогает собирать всю необходимую информацию в едином сервисе.
7 minute Workout - бесплатно
Эффективная 7-минутная зарядка отлично взбодрит в течение дня, а поддержка приложения «Здоровье» позволит учитывать сожженные вами калории в рамках занятий с этим приложением.
Lark - бесплатно
Приложение Lark создано только для работы с новой программой «Здоровье» в iOS 8, предлагая ту или иную помощь на основе собранных вашим iPhone данных. Например, приложение может напоминать о необходимости отдохнуть от работы или переключиться на зарядку. И все это в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы.
UP by Jawbone - бесплатно
Jawbone UP - верный помощник на пути к здоровому образу жизни. Сначала UP познакомится с вами (отслеживая в течение некоторого времени активность, сон и режим питания), а затем предложит набор простых рекомендаций. Благодаря iOS 8, теперь вам даже не понадобится специальный браслет: просто подключитесь и войдите в приложение «Здоровье» - UP начнет отслеживать сон и активность. Если вы используете iPhone 6, то «Здоровье» также будет подсчитывать ваши шаги.
MyFitnessPal - бесплатно
MyFitnessPal - простой и удобный счетчик калорий для iPhone и iPad. Включает в себя одну из самых обширных баз данных о продуктах, содержащую более 4 млн наименований и невероятно легкую в использовании систему ввода информации. Превосходно подходит для отслеживания успехов диеты. Поддерживает обмен данными с программой сбора информации «Здоровье» в iOS 8 на iPhone 6. Чтобы вам было интереснее, можете соблюдать диету в компании с друзьями: добавляйте подруг и делитесь достижениями.
CarrotFit - 99 руб.
Приложение CarrotFit объясняет пользователям в агрессивной манере, что пора заняться физическими упражнениями, чтобы сбросить лишний вес. Синхронизация с приложением «Здоровье» в iPhone 6 позволяет более точно отслеживать все изменения в вашем теле. Более того, приложение может давать комментарии в адрес владельца, и не всегда в положительном ключе, как это делают многие другие аналоги. Так что тем, кто хочет скачать программу, потребуются не только iOS 08 (или более поздняя версия), но и чувство юмора.
WebMD - бесплатно
WebMD - это полезные советы от врача на основе информации, собранной вами в приложении «Здоровье» в iOS 8.
Fitnet Personal Fitness Workouts - бесплатно
В описании сказано, что Fitnet позволяет ставить и добиваться целей (звучит вдохновляюще), касающихся вашего физического развития. В него входят удобный недельный календарь и поддержка приложения «Здоровье».
Sleepio - the sleep improvement app - бесплатно (iPhone)
Приложение с детальным подходом к улучшению качества сна. Sleepio позволит контролировать и вести учет вашего ритма жизни, расписания сна и пробуждения, качества обстановки в спальне и даже ваших мыслей - все это на основе рекомендаций профессуры Оксфордского университета. Программа превосходно интегрируется с приложением «Здоровье» вашего iPhone, а также позволяет обратиться за советом к экспертам в любой удобный для вас момент.
Sleep Better - бесплатно (iPhone)
Умный будильник Sleep Better от разработчика спортивных решений Runtastic - это первый будильник, который был интегрирован в приложение «Здоровье» в iOS 8. С ним можно отслеживать циклы сна и улучшать свои привычки, чтобы просыпаться легче по утрам. Sleep Better предлагает простой способ улучшить качество сна, даже если вы испытываете проблемы, просыпаясь по ночам. Приложение способно определить, как ваша дневная активность влияет на эффективность сна.
MotionX-24/7 - 59 руб. (iPhone)
MotionX-24/7 стал одним из первых приложений для мониторинга активности на протяжении дня с целью улучшения сна. В его основе лежит 7-летний опыт исследований по теме биомеханики человека. Сервис способен измерять ваш пульс, пройденную за день дистанцию, учитывать изменения в вашем весе, оповещать о наличии храпа(!) и проводить параллели между этими показателями. MotionX-24/7 будет информировать вас о необходимости небольшой физической нагрузки, чтобы остаться в форме. И самое главное - приложение способно разбудить вас в оптимальный для этого промежуток времени с учетом вашего цикла сна-бодрствования. Также полностью поддерживается интеграция и обмен данными с приложением «Здоровье» в iOS 8.
Настройка такого параметра, как автояркость iOS 11 поможет более комфортно потреблять контент со смартфона. Автояркость измеряет уровни освещенности, чтобы настроить яркость экрана, и обеспечить оптимальный баланс между временем автономной работы и подсветкой экрана.
У смартфонов, как правило, есть датчик освещенности, который расположен на верхней панели устройства и чем-то похож на глазок камеры.
Данное аппаратное решение позволяет измерять окружающий свет, а программное обеспечение, специально написанное под этот датчик управляет яркостью смартфона. В темное время суток или при малой освещенности, дисплей устройства должен быть тусклым. А при ярком свете дисплей соответственно должен быть ярче, это нужно по следующим причинам: из-за блика, который виден на поверхности экрана и делает невозможным обзор дисплея при малой яркости; из-за чувствительности человеческих глаз к свету.
Когда окружающий свет становится ярким (например, при прямом солнечном свете), яркость экрана должна быть увеличена. К сожалению, это использует больше энергии аккумулятора. При низкой освещенности яркость уменьшается, чтобы продлить срок службы батареи.
Исправленные автояркости также обеспечивает более предсказуемое время автономной работы. Ожидаемый срок службы батареи составляет 120 часов при низком уровне яркости, 90 часов на среднем и 60 часов на высоком.
Как изменить автояркость
Автояркость удобная функция, которая использует окружающий свет и датчики, встроенные в IOS устройства.
Недавно, в iOS 11, Apple скрыла переключатель для включения или отключения этой функции вглубь настроек.
Некоторые люди предпочитают самостоятельно отключать автояркость или же наоборот включать и регулировать настройки автоматической освещенности дисплея. Начиная с iOS 11, настройка автояркости была перемещена разработчиками в более недоступное место из стандартной области настроек. Именно из-за такого решения, множество пользователей столкнулись с проблемами с доступом к настройкам. Но как отключить автояркость на iOS , ведь важно полностью контролировать свое устройство.
Теперь, для доступа к параметру автояркости нужно зайти в раздел «Доступность» в основных настойках вашего гаджета от Apple:
- Нужно открыть функцию «Настройки» и перейти во вкладку «Общие», а затем в «универсальный доступ»,
- Выбрать вкладку «Адаптация дисплея»
- Найти настройку «Авто-Яркость» и установить на «ВЫКЛ»
Это проделать не так уж и трудно. Хотя это не так просто — найти функцию автояркости, как в предыдущих версиях iOS, этот вариант по-прежнему существует. Хотя, многим нравится не выключать автоматическую яркость, ведь это так облегчает жизнь. Важно помнить, что использование такой функции, как автояркость, поможет значительно обезопасить использование гаджета, так как высокая яркость в темное время может оказать негативное действия на здоровье пользователя, в частности на зрение. Поэтому важно помнить и следить за таким параметром, как автояркость.
Как отключить автоматическую яркость на Айфоне? Почему сама меняется яркость на Айфоне? Автояркость – установка экрана на iPhone и iPad, которая заставляет устройство автоматически менять яркость дисплея в зависимости от окружающих условий освещения. Например, на солнце или при ярком освещении экран подстраивается и увеличивает яркость для лучшей видимости, а в плохо освещенном помещении или на улице в темное время суток яркость понижается. Так яркость на Айфоне сама меняется.
Автояркость в iOS также может продлить время работы от батареи, корректируя яркость на Айфоне или Айпаде в зависимости от окружающего освещения.
Часть пользователей отключает автояркость, а часть оставляет ее включенной на своих iPad или iPhone. Однако в автояркость перенесли из стандартных настроек дисплея в более глубокие настройки iOS. Это заставило некоторых пользователей думать, что в iOS 11 нет автояркости, но на самом деле ее просто переместили.
В этой статье мы подробно расскажем как настроить яркость на любом iPhone.
Основная регулировка яркости находится в Центре управления, как и всегда.
- Проведите пальцем от нижнего края экрана, чтобы активировать Центр управления.
- Перемещайте слайдер яркости вверх или вниз, чтобы изменить яркость.
Также яркость Айфона можно изменить через настройки, для этого сделайте следующее:
- Зайдите в “Настройки”.
- Промотайте вниз и нажмите на “Экран и яркость”.
- Чтобы изменить яркость экрана, перемещайте ползунок “Яркость”.
Раньше в этом разделе можно было отключить автоматическую яркость на Айфоне, но в iOS 11, ее .
Дополнительные настройки яркости на Айфоне и Айпаде
Если вы хотите скорректировать яркость в меньших делениях или управлять Ночным режимом, необходимо нажать и держать или использовать 3D Touch на слайдере яркости.
Вот как увеличить яркость на Айфоне 6S и новее:
- Проведите пальцем от нижнего края экрана, чтобы активировать “Центр управления”.
- Нажмите (на iPhone 6s или более поздних моделях) или нажмите и держите слайдер яркости, чтобы развернуть его.
- Двигайте палец вверх или вниз на слайдере яркости, чтобы изменить яркость дисплея.
- Коснитесь кнопки “Ночной режим”, чтобы включить или выключить ее.
Как включить или отключить автоматическую яркость на Айфоне?
В iOS 11 автояркость теперь находится в разделе настроек “Универсальный доступ”. Вот как отключить автоматическую яркость на Айфоне:
- Откройте приложение “Настройки”, перейдите к “Основным” и затем к “Универсальному доступу”.
- Выберите “Адаптация дисплея”.
- Найдите настройку “Автояркость” и включите или выключите ее по мере необходимости.
В настройках адаптации дисплея упоминается, что “Выключение автояркости может влиять на время работы от батареи”, особенно если вы увеличите яркость устройства вполне немного, но потом отключите возможность автоматической коррекции, чтобы уменьшить ее. Если у вас быстро садится батарея с iOS 11 или с ней возникают другие проблемы, то вероятно, не стоит выключать автоподбор яркости, а вместо этого оставить его включенным и переключать другие функции, такие как использование геолокации и фоновые приложения.
Если это имеет значение, автояркость раньше находилась в разделе настроек “Экран и яркость”, но по неизвестной причине была перемещена глубже в настройки доступа в новых версиях от iOS 11. Имейте это в виду, когда используете эту функцию на различных устройствах с различными версиями iOS, так как перемещение опций запутывает пользователей и вызывает вопросы вроде “куда делась автояркость?” Теперь вы знаете!
Вот видео инструкция – “Как отключить автоматическую яркость на Айфоне и Айпаде в iOS 11”:
Как уменьшить яркость экрана на Айфоне до минимума?
Этот прием позволяет понизить яркость экрана iPhone за пределы стандартных настроек. Он также использует глубокие настройки доступа iOS, чтобы выполнить эту задачу. Если вы используете iPhone или iPad по ночам, ваши глаза скажут вам спасибо.
Сюда включены шаги, которые не полагаются на глюк в системе или хитрый выбор правильного момента. На самом деле уменьшить яркость экрана очень легко, потому что она зависит от нескольких простых настроек, которые может скорректировать кто угодно.
- Откройте Настройки → Основные → Универсальный доступ.
- Перейдите в раздел “Увеличение” и включите переключатель “Увеличение”. Теперь вы видите наложение Window Zoom поверх экрана.
- Выполните касание тремя пальцами на экране, чтобы получить доступ к дополнительному наложению с регулировками зума.
- Нажмите на “Уменьшить” и используйте слайдер в нижней части наложения, чтобы масштабировать при необходимости.
- Нажмите “Выбрать фильтр” и выберите “Слабый свет”.
Данная функция может не работать на новых версиях iOS.
Благодаря зуму с настроенным фильтром слабого освещения, можно уменьшить яркость экрана по требованию, используя простое тройное нажатие кнопки “Домой”. Я использую эту функцию всегда, когда пользуюсь своим iPhone или iPad в то время, когда уже должен ложиться спать.
Автояркость (или автоматическая регулировка яркости экрана) появилась на смартфонах и телефонах достаточно давно. Есть такая функция и на iPhone. Она автоматически подбирает оптимальную яркость экрана в зависимости от освещения, в котором находится пользователь. Это позволяет не только обеспечивать максимальный комфорт при работе с iPhone, но и заметно сэкономить заряд батареи.
Но, некоторым пользователям не нравится, как работает автояркость в iPhone, и они предпочитают отключать эту функцию. До обновления на iOS 11 это не вызывало никаких проблем, но теперь большинство пользователей не знает, как отключить автояркость. Если вы также столкнулись с подобной проблемой, то данный материал должен вам помочь.
Источником проблемы стало то, что в iOS 11 переместили настройку автояркости. Раньше данная функция находилась в разделе настроек «Экран и яркость». Но, сейчас здесь можно только подкрутить яркость вручную, настроить автоматическую блокировку и настроить внешний вид текста. И никаких упоминаний об автоматической регулировке яркости.
К счастью, настройку автояркости не удалили полностью из iOS 11. Ее просто переместили в другой раздел. Вероятно, это было сделано для того чтобы пользователи меньше ее использовали, и батарея iPhone работала дольше.
Получить доступ к настройке автояркости в iOS 11 можно двумя способами, с помощью поиска и вручную. В первом случае нужно просто кликнуть по поисковой строке, которая находится вверху окна «Настройки», ввести поисковый запрос «Автояркость» и выбрать второй результат (тот, который ведет в раздел «Основные – Универсальный доступ – Адаптация». После этого перед вами откроется страница с настройками, на которой можно будет включить или выключить автояркость на вашем iPhone.
Также вы можете найти настройку автояркости вручную. Для этого откройте приложение «Настройки» и перейдите в раздел «Универсальный доступ».
После чего нужно открыть раздел «Адаптация дисплея»
После этого перед вами откроется страница с настройками, которые касаются адаптации дисплея. Здесь можно настроить инверсию цвета, светофильтры, понижение точки белого, а также включить или выключить автояркость.
В общем, данные изменения в настройках iOS 11, конечно, не добавляют iPhone удобства в использовании, но и не приводят к не решаемым проблемам. Стоит один раз запомнить новое место расположения настройки «Автояркости» и в будущем вы сможете без проблем включать и выключать ее в любой момент.
Отключение автояркости на IPhone в IOS 11
После выхода IOS 11 пользователи заметили не только появление новых функций, но и отсутствие старых привычных для всех опций. Одна из них – автоматическое отключение автояркости на смартфоне.
Раньше отключить автояркость iOS 11 можно было в настройках смартфона (вкладка «Экран и яркость»«Автояркость»). Больше нужного переключателя в меню настроек нет.
В окне настроек можно только выставить яркость вручную, настроить работу функции Night Shift, выбрать параметры автоблокировки, поднятия для активации и параметры отображения текста.
Куда пропала опция?
После многочисленных вопросов, представители компании Apple все же ответили и оказалось, что функция никуда не подевалась. Её просто убрали в другое окно настроек, чтобы максимально упростить настройку экрана, что довольно нелогично, ведь многие пользователи всегда предпочитали настраивать параметр автоматического регулирования яркостью в окне «Экран и яркость» и никому эта опция не мешала.
Теперь перед тем как убрать автояркость на iOS 11 будьте внимательны, ведь новое название параметра – адаптация дисплея.
Следуйте инструкции, чтобы отключить автояркость:
- Зайдите в «Настройки» и откройте пункт «Основные»;
- Пролистайте страницу вниз, пока не появится строка «Универсальный доступ». Нажмите на неё;
- Теперь в этой вкладке меню находятся все функции, которые предназначены упростить чтение и уменьшить нагрузку на глаза при работе с дисплеем. Вы можете настроить озвучку с помощью VoiceOver, выбрать Лупу, отрегулировать увеличение, адаптацию экрана или управление речью. Кликните на «Адаптация дисплея»;
- В новом окне деактивируйте кнопку напротив пункта «Автояркость». Теперь экран не будет в автоматическом режиме изменять освещение.
Также, с помощью параметра «Адаптация» вы сможете настроить инверсию цветов. Это позволит сделать все оттенки экрана более реалистичными. Заметьте, что при активации инверсии отключается Night Shift и вам придется настраивать его заново.
Светофильтры – это еще одна интересная особенность нового раздела настроек. Предназначена она специально для людей с плохим зрением. Суть создания светофильтров заключается в том, что пользователь вручную настраивает уровень отображения каждого из основных цветов. Так появилась возможность распознавать оттенки намного лучше.
Чтобы уменьшить интенсивность ярких цветов, советуем воспользоваться опцией «Понижение точки белого». Она работает в атематическом режиме и позволяет снизить нагрузку на глаза, если вы привыкли читать с экрана смартфона или много времени проводите за просмотром видео и веб-страниц.
Загрузка...