Компьютертэй ажиллахдаа аюулгүй байдлын дүрмийг үл тоомсорлох нь хэрэглэгчийн эрүүл мэнд, эд хөрөнгөд хохирол учруулах сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Өрхийн нарийн төвөгтэй төхөөрөмжтэй ажиллахтай адил аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдсөн ч компьютер хэрэглэгчдэд зориулсан эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй бол эрүүл мэндэд шууд бусаар хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Компьютертэй ажиллахдаа эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөл, түүнээс хэрхэн сэргийлэх талаар
Компьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхэд хүргэдэг, жишээлбэл. гэмтэл нь удаан хугацааны туршид тодорхой харагдахгүй байж болох ч аажмаар, үл мэдэгдэх байдлаар хуримтлагддаг. Эрүүл мэндэд хамгийн аюултай нөлөө нь:
- Алсын харааны эрхтнүүдийн ачаалал ихсэх нь түүний доройтол, "улаан нүд", "хуурай нүд" синдром үүсэх шалтгаан болдог.
- Компьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллахдаа буруу байрлалаас үүдэлтэй үе мөчний өвчин.
- Удаан хугацааны туршид их хэмжээний мэдээллийн урсгалтай, анхаарал төвлөрөхөд үүсдэг сэтгэцийн болон мэдрэлийн системд өндөр ачаалал.
Компьютертэй ажиллахдаа эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийг хэрхэн багасгах вэ
Дагаж мөрдөх энгийн дүрэмКомпьютертэй ажиллах нь таны эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг аль болох арилгахад тусална.
- хүртэлх зайг зөв барих. Нүднээс дэлгэц хүртэлх зөв зай нь хэрэглэгч шулуун гарын хурууны үзүүрээр дэлгэцийн дээд хэсэгт хүрэх зай юм.
- ширээний ирмэгээс 20-30 см зайд байх ёстой.
- Сандал эсвэл сандал нь нуруу нь сандал эсвэл сандлын ар тал дээр бага зэрэг тулгуурласан шулуун байрлалыг хангах ёстой.
- Гар, хулганатай ажиллахдаа гараа нугалж, тохойг нь ширээн дээр эсвэл сандлын түшлэг дээр байрлуулна. Гарны ийм байрлалаар гарт ямар ч хурцадмал байдал байхгүй. Хэзээ , гарны байрлал тийм ч их өөрчлөгдөх ёсгүй.
- Хөлийг сандал эсвэл сандал дор бөхийлгөж болохгүй, харин хатуу гадаргуу дээр онцлон урагшаа шулуун байх ёстой.
- Компьютертэй ажиллахдаа цаг тутамд богино завсарлага авч, үе мөч, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд бага зэрэг халаах хэрэгтэй. Нүдний хурцадмал байдлыг арилгахын тулд харааны эрхтнүүдийн дасгал хийх нь ашигтай байх болно, үүнд нээлттэй нүдтэй дугуй хөдөлгөөн, нүдний фокусын цэгийг ойроос хол руу өөрчилдөг.
Компьютерийн аюулгүй байдал
Компьютер бол хүчдэлийн дор ажилладаг нарийн төвөгтэй төхөөрөмж тул цахилгаан төхөөрөмжүүдийн аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ үүнд хамаарна. Компьютерт хамаарах үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
- Хэргийн гадна талын гэмтэл, цахилгааны кабелийн тусгаарлалт байгаа бол компьютерийг ажиллуулж болохгүй. Энэ тохиолдолд кабелийг солих эсвэл үйлчилгээний төвтэй холбоо барих шаардлагатай.
- Шүүгээн дээр ямар ч төрлийн зүйл, ялангуяа хүнд зүйлийг бүү байрлуул Энэ тохиолдолд чичиргээ үүсч, энэ нь компьютерийн эвдрэлийг үүсгэж болзошгүй юм.
- Компьютерийг газардуулгагүй залгуурт холбохыг зөвлөдөггүй. Сокет ба залгуур нь гэмтэлгүй, хатуу байх ёстой.
- Өндөр чийгшилтэй орчинд компьютерийг асааж болохгүй.
- Ажиллаж байгаа компьютерээ удаан хугацаагаар хараа хяналтгүй орхиж болохгүй.
- Компьютерийн утас, цахилгааны кабелийг гишгэх, хүнд зүйл тавих боломжгүй байхаар байрлуулах ёстой.
- Та системийн нэгжийн хайрцаг нээлттэй компьютертэй ажиллах боломжгүй.
Хуваалцах.
Өнөөдөр компьютер бидний амьдралд хүчтэй нэвтэрч байна. Орчин үеийн хүүхдүүдийн хувьд энэ нь бүрэн танил, энгийн зүйл болсон, үргэлж байсаар ирсэн, байх болно. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг компьютерээс бүрэн хамгаалах нь ажиллахгүй болно. Тийм ээ, энэ шаардлагагүй!
Компьютер бол хүүхдэд хэрэгтэй зүйл юм.Та зүгээр л үүнийг зөв ашиглах хэрэгтэй. Эдгээр дүрмүүд болон хэрхэн багасгах талаар хортой нөлөөкомпьютер, бид энэ нийтлэлд ярих болно.
Олон насанд хүрэгчид компьютерийн ард олон цаг суусны дараа нүд нь ямар их ядардагийг өөрсдийн туршлагаас мэддэг. Үнэн хэрэгтээ компьютер бол нүдний хараанд асар их ачаалал өгдөг бөгөөд хүүхдийн хувьд энэ нь ялангуяа мэдрэмтгий байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийж болох вэ?
Хүүхдээ дэлгэцийн өмнө өнгөрүүлсэн цагийг хянаж байгаарай. 3-4 насны хүүхдэд зориулсан
энэ хугацаа өдөрт 25 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. 5-6 насандаа компьютерийн хичээлийн үргэлжлэх хугацааг өдөрт 35 минут, 7-8 настай хүүхэд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр компьютер дээр 45 минутаас илүүгүй байх боломжтой;
10-15 минут тутамд завсарлага авах, нүдэнд зориулсан гимнастик хийх;
зөв гэрэлтүүлэг сонгох. Та компьютер дээр бүрэн сууж чадахгүй
харанхуй, гэхдээ тэр үед дэлгэцийг шууд гэрэлтүүлэх, хурц гэрэл ( ширээний гэрэлэсвэл цонхноос)
хүүхдэдээ компьютер дээр ажиллах тусгай нүдний шил сонгох;
нүднээс монитор хүртэлх зай дор хаяж 50 сантиметр байх ёстой.
Тоглоомонд автсан хүүхэд эвгүй, хавчуулагдсан байрлалд сууж байгаагаа, булчингууд нь аль хэдийн мэдээ алдаж, нуруу нь өвдөж байгааг анзаардаггүй. Статик байрлал нь амьсгалахад хэцүү болгодог. Ирээдүйд энэ бүхэн эргэн ирж магадгүй юмбөхийх, нуруу нугасны асуудал, тэр ч байтугай дотоод эрхтний өвчин (цусны эргэлт нь хавчуулагдсан байрлалд алдагддаг).
Ямар арга хэмжээ авах вэ?
компьютерийн сандлын өндрийг хүүхдийн өндөрт тохируулахаа мартуузай;
хүүхдийн гар нь тохойн түвшинд байх ёстой, тохой нь ширээн дээр хэвтэх ёстой;
Завсарлагааны үеэр хөнгөн дасгал хий
хүзүү, нуруу, гарны булчинг тайвшруулах;
хүүхэд өдрийн цагаар маш их хөдөлж байх ёстой (спорт, алхах, гадаа тоглоом).
Хүүхэд яагаад компьютерт маш их татагддаг вэ?Юуны өмнө - өөр өөр тоглоомууд. Нэг талаас, тоглоомууд нь хариу урвалын хурд, нарийн моторт ур чадвар, логик сэтгэлгээ, анхаарлыг сургадаг. Мөн эдгээр тоглоомууд нь мэдрэлийн системийг хэт өдөөхөд хүргэдэг. Тэр тоглоомонд орж, эргэн тойронд юу болж байгааг анзаарахаа больсон. сэтгэл хөдлөлөө барьж чадахгүй. Тиймээс хүүхдэд зориулсан тоглоомуудыг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. .
"Үгүй" гэж хатуу хэлээрэйянз бүрийн "буудагч", өндөр хурдтай, жижиг объект хайх тоглоомууд. Боловсролын тоглоомуудад давуу эрх олгох (унших, тоолох, оюун ухааныг хөгжүүлэх, хүрээлэн буй ертөнцийн талаархи мэдлэг).
Хэрэв таны хүүхэд аль хэдийн интернет ашиглаж байгаа бол түүний ямар сайтаар зочилж байгааг нь хянаж байгаарай. Шүүлтүүр болон блокуудыг тохируулна уухүүхдийн сэтгэцэд хүсээгүй, хор хөнөөлтэй мэдээллийн талаар.
Мэдээж, компьютер нь цацрагийн эх үүсвэр биш юм, гэхдээ энэ нь өндөр давтамжийн цахилгаан соронзон орон үүсгэдэг. Орчин үеийн загваруудад ийм цацраг мониторын арын болон дээд хэсэгт хамгийн хүчтэй, урд талд нь бага зэрэг байдаг. Тиймээс та монитор дээр бөхийж болохгүй, арын ханыг хананд наалдуулах нь дээр. Та компьютерийн цацрагийг саармагжуулж болно, жишээлбэл, Светлица-Лад системийн адаптер.
Мөн компьютер нь өндөр эрчимтэй электростатик талбар үүсгэдэг. Энэ нь дэлгэцээс хагас метрийн зайд үйлчилж, дэлгэцэн дээр тогтсон тоосны тоосонцорыг өндөр хурдтайгаар хурдасгаж, дэлгэцийн өмнө сууж буй хүний арьс, нүдэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Тоос нь компьютерийн өмнө шиг хурдан хуримтлагддаггүйг та анзаарсан уу?
Энд танд туслах болнотөрөл бүрийн агааржуулагч, ионжуулагч, түүнчлэн нойтон цэвэрлэгээ, өрөөг агааржуулах. Компьютер дээр ажилласны дараа шууд хүйтэн усаар угаах нь ашигтай байдаг.
Хэрэв танд энэ материал таалагдсан бол facebook, vkontakte эсвэл twitter (доор байрлах) товчлуур дээр дарж бусад хүмүүс энэ талаар мэдэх болно.
Би маш их талархах болно! Баярлалаа!
1. Компьютер болон бусад албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй ажиллахдаа хөдөлмөр хамгааллын ерөнхий шаардлага
1.1. TO бие даасан ажилкомпьютер, зөөврийн компьютер, принтер, хувилагч, сканнер, плазмын хавтан, LCD дэлгэц болон бусад албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй, 18 нас хүрсэн, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдсан, хөдөлмөр хамгааллын зааварчилгаа авсан, эсрэг заалтгүй хүмүүс эрүүл мэндийн шалтгаанаар зөвшөөрнө.
1.2. Компьютер болон бусад оффисын тоног төхөөрөмж дээр ажиллахдаа багш нар дараах аюултай, хортой хүчин зүйлүүдэд нөлөөлж болно.
- цахилгаан гүйдэл ба цацраг;
- ажлын явцад нүдний ядаргаа электрон тоног төхөөрөмж, монитор, ялангуяа дэлгэц нь нүдтэй холбоотой зохисгүй байрлуулсан бол.
1.3. Гэрэлтүүлгийн суурилуулалт нь жигд гэрэлтүүлгийг хангах ёстой бөгөөд гар, түүнчлэн дэлгэцийн дэлгэц дээр нүдний чиглэлд гялалзсан тусгал үүсгэх ёсгүй.
1.4. Компьютер, принтер, хувилагч болон бусад дагалдах хэрэгсэлтэй ажиллахдаа ажлын байрыг ямар ч өрөөнд байрлуулахыг хориглоно. байгалийн гэрэлбайгалийн болон хиймэл агааржуулалтгүй.
1.5. Компьютер, албан тасалгааны тоног төхөөрөмж бүхий ажлын байр нь хананаас 1 м-ээс багагүй зайд, цонхны нээлхийтэй хананаас 1.5 м-ээс багагүй зайд байх ёстой.
1.6. Дэлгэц эсвэл зөөврийн компьютерын дэлгэцийн налуу өнцөг нь босоо байрлалтай харьцуулахад 10-15 градус, дэлгэц хүртэлх зай нь 500-600 мм байх ёстой.
1.7. Дэлгэцийн төв рүү харах өнцөг нь шулуун, 90 градус байх ёстой.
1.8. Нарны шууд тусгалаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах хэрэгсэл (металлжуулсан хальс, тохируулгатай босоо хавтангийн наалт гэх мэт) байх ёстой.
1.9. Гэрэлтүүлэг нь холимог байх ёстой (байгалийн ба хиймэл).
1.10. Оффис болон ажлын байранд цэвэр байдал, дэг журмыг сахих, системчилсэн агааржуулалт хийх шаардлагатай.
1.11. Ашиглалтын явцад илэрсэн бүх тоног төхөөрөмжийн эвдрэлийг менежерт мэдэгдэх ёстой бөгөөд эвдэрсэн тохиолдолд яаралтай нөхцөл байдлыг арилгах хүртэл ажлыг зогсоох ёстой. Хэрэв болзошгүй аюул илэрсэн бол бусдад анхааруулж, менежерт нэн даруй мэдэгдэх; цэвэр байлгах ажлын байрмөн үүнийг гадны биетээр бүү хий.
1.12. Гэрч, түүнийг илрүүлсэн ажилтан эсвэл хохирогч өөрөө ослын талаар байгууллагын даргад шууд мэдэгдэж, эмнэлгийн тусламж үзүүлэх арга хэмжээ авах ёстой.
1.13. Энэхүү зааварт заасан шаардлагыг зөрчсөн гэм буруутай этгээдэд холбогдох хуулийн дагуу сахилгын хариуцлага хүлээлгэнэ.
2. Компьютер (зөөврийн компьютер) болон бусад албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй ажиллахын өмнөх аюулгүй байдлын шаардлага
2.1. Тоног төхөөрөмж, цахилгааны утас сайн нөхцөлд байгаа эсэхийг шалгаж, баталгаажуулна. Доголдол гарсан тохиолдолд ажил эхлэхгүй байх. Үүнийг менежерт мэдэгдэж, алдааг олж засварлаж, ажил эхлэхийг зөвшөөрсний дараа л мэдэгдээрэй.
2.2. Ажлын байрны гэрэлтүүлгийг шалгаж, шаардлагатай бол хэвийн болгох арга хэмжээ авна.
2.3. Тоног төхөөрөмжийн хамгаалалтын газардуулгын бэлэн байдал, найдвартай байдлыг шалгах.
2.4. Цахилгааны утас болон залгуурын байдлыг шалгана уу.
2.5. Хувийн компьютер, оффисын тоног төхөөрөмжийн унтраалга болон бусад удирдлагын хэрэгслийн ашиглалтын байдлыг шалгана уу.
2.6. Хэрэв ямар нэгэн доголдол илэрсэн бол компьютер, албан тасалгааны тоног төхөөрөмжийг асааж болохгүй, энэ тухай сургуулийн захиралд нэн даруй мэдэгдээрэй.
2.7. Өрөөг хувийн компьютер, оффисын тоног төхөөрөмжөөр сайтар агааржуулж, өрөөний бичил цаг уурын зөвшөөрөгдөх хязгаарт байгаа эсэхийг шалгаарай: хүйтэн улиралд агаарын температур - 22-24 ° C, дулаан улиралд - 23-25 ° C , харьцангуй чийгшил - 40- 60%.
2.8. Дэлгэцээ асаагаад дэлгэцэн дээрх дүрсний тогтвортой байдал, тодорхой байдлыг шалгаж, компьютер, албан тасалгааны тоног төхөөрөмжөөс утаа үнэртээгүй эсэхийг шалгаарай.
3. Компьютер, зөөврийн компьютер, принтер, хувилагч, сканнер, плазма хавтан, LCD дэлгэц болон бусад албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй ажиллах үеийн аюулгүй байдлын шаардлага
3.1. Компьютер, зөөврийн компьютер болон оффисын бүх хэрэгслийг зөвхөн унтраалгаар асааж, унтрааж, залгуурыг залгуураас сугалж унтраахыг хориглоно.
3.3. Ажилд оролцдоггүй зөвшөөрөлгүй хүмүүсийг компьютер, албан тасалгааны тоног төхөөрөмжид бүү оруул.
3.4. Системийн нэгж, монитор, принтер, хүчдэлтэй аливаа төхөөрөмжийг шилжүүлэх, шилжүүлэхийг хориглоно.
3.6. Компьютер, принтер, сканнер, хувилагч төхөөрөмжийг ажиллуулах явцад аливаа физик хөндлөнгийн оролцоог хориглоно.
3.8. дээр объект тавьж болохгүй компьютерийн тоног төхөөрөмж, монитор, дэлгэц, албан тасалгааны тоног төхөөрөмж.
3.9. Хатуу дагаж мөрдөөрэй Ерөнхий шаардлагацахилгааны аюулгүй байдал, галын аюулгүй байдлын талаар.
3.10. Хувилагч болон хэвлэгч ашиглахдаа цахилгаанд цохиулахаас зайлсхийхийн тулд цаасны гацсан хэсгийг арилгахдаа машинуудыг салга. Удаан хугацаанд идэвхгүй байх үед төхөөрөмжийг сүлжээнээс салгах.
3.11. Компьютер, дагалдах хэрэгсэл, албан тасалгааны тоног төхөөрөмжийн электрон болон электрон механик эд ангиудыг бие даан задлах, засварлахыг хатуу хориглоно. Энэ ажлыг зөвхөн мэргэжилтэн эсвэл инженер хийж болно. засвар үйлчилгээ компьютерийн технологи.
3.12. Ажлын өдрийн турш хувийн компьютер болон бусад албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй шууд ажиллах нийт хугацаа 6 цагаас илүүгүй, багш нарын хувьд өдөрт 4 цагаас илүүгүй байх ёстой.
3.13. Хувийн компьютер болон бусад албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй тогтмол завсарлагагүйгээр ажиллах хугацаа 2 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Ажлын цаг бүрийн дараа та 15 минутын завсарлага авах хэрэгтэй.
3.14. Зохицуулалттай завсарлагааны үеэр мэдрэлийн-сэтгэл хөдлөлийн стресс, харааны анализаторын ядаргаа, гиподинами ба гипокинезийн нөлөөг арилгах, биеийн тоник ядаргаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүдний дасгал хийх, биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. соёл түр зогссон.
3.15. компьютер, ямар ч захын төхөөрөмж, оффисын тоног төхөөрөмжийг тэдгээрийн ашиглалтын баримт бичгийн дагуу хатуу ашиглах ёстой.
3.16. Ажил гүйцэтгэх явцад та гадны зүйлд анхаарлаа хандуулахаас болгоомжлох хэрэгтэй.
3.17. Тоног төхөөрөмжийн үйл ажиллагаанд илэрсэн бүх доголдол, доголдлыг компьютерийн засвар үйлчилгээний инженер эсвэл сургуулийн захиралд шууд мэдэгдэх ёстой.
4. Компьютер, принтер, хувилагч, сканнер болон бусад албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй ажил дууссаны дараа аюулгүй байдлын шаардлага
4.1. Компьютер, зөөврийн компьютер, телевизор, плазмын самбар, LCD дэлгэц, принтер, хувилагч, сканнер, чанга яригч болон бусад оффисын төхөөрөмжийг цахилгаан тэжээлээс салгаж, унтраалгауудыг унтрааж, залгуурыг залгуураас гаргах хэрэгтэй.
4.2. Компьютерийн гадна талыг цэвэр, чийгтэй даавуугаар арчина. Үүний зэрэгцээ уусгагч, одеколон, аэрозолийн бэлдмэл хэрэглэхийг бүү зөвшөөр.
4.3. Ажлын байрыг арилгах. Дискүүдийг хадгалах тохиромжтой байршилд байрлуул.
4.4. Өрөөг хувийн компьютер болон бусад оффисын тоног төхөөрөмжөөр сайтар агааржуулах.
5. Компьютер болон бусад албан тасалгааны тоног төхөөрөмжтэй ажиллахдаа онцгой байдлын үед аюулгүй байдал, амьдралын аюулгүй байдалд тавигдах шаардлага
5.1. Тоног төхөөрөмжийн металл хэсгүүдэд хүчдэл илэрвэл (гүйдлийн мэдрэмж) газардуулгын утас тасарсан - төхөөрөмжийг нэн даруй унтрааж, цахилгаан тоног төхөөрөмжийн эвдрэлийн талаар менежерт мэдээлж, түүний зааваргүйгээр ажил эхлэхгүй байх.
5.2. Цахилгаан тасарсан тохиолдолд төхөөрөмжийг унтраа.
5.3. Хэрэв ер бусын дуу чимээ гарч, шатаж буй үнэр, компьютер, оффисын төхөөрөмжийг албадан унтарсан бол ажлаа нэн даруй зогсоож, менежерт мэдэгдээрэй.
5.4. Гал гарсан тохиолдолд төхөөрөмжийг нэн даруй унтрааж, гэрэлтүүлгийн сүлжээг эс тооцвол цахилгааныг унтрааж, галын талаар бүх ажилчдад мэдэгдэж, бэлэн байгаа гал унтраах хэрэгслийг ашиглан галыг унтраа.
5.5. Осол гарсан тохиолдолд юуны түрүүнд хохирогчийг гэмтлийн хүчин зүйлээс чөлөөлж, эмнэлгийн яаралтай тусламжийн газартай холбоо барьж, боломжтой бол гэмтлийн үед гэмтсэн газрыг хадгалах шаардлагатай. . Хохирогчийг цахилгаан гүйдлийн үйлдлээс чөлөөлөхдөө өөрөө гүйдэл дамжуулагч хэсэгт хүрэхгүй, хүчдэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Бидний амьдралын хэв маяг хурдацтай өөрчлөгдөж байна: аравхан жилийн өмнө персонал компьютер гэр бүл бүрт байдаггүй байсан бөгөөд өнөөдөр цөөхөн хүн энэ төхөөрөмжгүйгээр хийж чадна. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдүүд компьютерийг хүчирхэг, үндсэндээ эзэмшдэг: тэд зөвхөн түүн дээр тоглоом тоглоод зогсохгүй сурч, сургуулийн ажил бичиж, шаардлагатай мэдээллийг хайж байдаг.
Эх сурвалж: depositphotos.com
Зарим хүүхдүүд бичиг үсэгт суралцахад илүү хурдан сурдаг компьютерийн гарүзэгнээс илүү. Тэгэхээр хүүхдүүд хүссэн үедээ компьютер дээр байж болох уу? Эцсийн эцэст насанд хүрэгчид өөрсдөө энэ төхөөрөмж дээр эрүүл мэндээрээ хохирохгүйгээр өдөржин ажилладаг. Магадгүй хуучин дүрмээ эргэн харах цаг болсон болов уу?
Хүүхдэд зориулсан компьютерийн аюул
Уламжлал ёсоор эмч нар хэд хэдэн шалтгааны улмаас компьютер хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллөөс айдаг.
Эдгээр сөрөг хүчин зүйлүүд тус бүрийг нарийвчлан авч үзье.
Харааны бэрхшээл
Телевизийн нэгэн адил компьютер нь хүүхдийн хараанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Түүгээр ч барахгүй хүүхэлдэйн кино эсвэл телевизийн шоу үзэх үед кадрын хурд өндөр (ачааллыг бууруулдаг), мөн Компьютер тоглоомЭнэ нь хамаагүй бага тохиолддог. Нүдээ чангалахгүйн тулд хүүхэд суух ажлын байрыг зохион байгуулахдаа зарим дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Мониторын дээд ирмэг нь нүдний түвшинд эсвэл бага зэрэг доогуур байх ёстой. Нүднээс монитор хүртэлх зай нь дор хаяж 50 см байх ёстой.Хяналтын гэрэлтүүлгийг зөв тохируулсан байх ёстой - үүнийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах эсвэл хэт ихэсгэх боломжгүй.
Насанд хүрэгчид ч гэсэн компьютер дээр ажиллах цаг тутамд 5-10 минут амрах хэрэгтэй. Оюутны хувьд 15 минут тутамд завсарлага өгөхийг зөвлөж байна.
Нүд хатаахаас сэргийлэхийн тулд үе үе хааж, хаалттай зовхины доор нүдээ эргүүлэх хэрэгтэй. Хүүхдэд нүдний гимнастикийн цогцолборын нэг хэсэг болох үндсэн дасгалуудыг заах нь маш ашигтай байдаг: хол, хамрын гүүр рүү харах, толгойгоо эргүүлэлгүйгээр зүүн, баруун, дээш, доошоо харах. Энэ нь таны нүдийг амраахад тусална. Мөн ажлын байрны талбайд цэнхэр, ногоон эсвэл шар өнгийн картон цаас өлгөх боломжтой. Энэ нь компьютер дээр ажилласны дараа нүдний амрах газар болно. Та 30-40 см-ийн зайнаас 10-15 минутын турш хараагаа чангалахгүйгээр хуудсыг харах хэрэгтэй.
Компьютер дээр өнгөрүүлсэн цаг хугацааны хувьд нүдний эмч нар тодорхой хязгаарыг шаарддаг. 3 нас хүртлээ 3-аас 5 настайдаа нялх хүүхдэд компьютерээ огт үзүүлж болохгүй - түүнийг 15 минут, 6-7 настайдаа - хагас цаг байлгахыг зөвшөөр. 9-10 насанд шаардлагатай бол мониторын өмнө байх хугацааг 1-1.5 цаг хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой, гэхдээ нүдээ амраахын тулд ойр ойрхон завсарлага аваарай.
статик байрлал
Компьютер дээр ажилладаг хүмүүсийн хамгийн түгээмэл гомдол нь ядрах, толгой өвдөх зэрэгтэй холбоотой байдаг. Энэ бүхнийг хүүхэд бас хүлээж болно - эцэст нь нэг байрлалд удаан байх нь хүзүүний булчинг хэт ачаалж, тархины цусан хангамж муудахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад хуруу, гар нь өвдөх, мэдээ алдах нь асуудал үүсгэдэг - энэ нь компьютер дээр ажиллах үед ижил төрлийн гар хөдөлгөөнтэй холбоотой юм.
Тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд та ажлын байрыг зохих ёсоор тоноглох хэрэгтэй. Гар нь хүснэгтийн доор байх ёстой тул та тусдаа загвартай стандарт загварт давуу эрх олгох хэрэгтэй системийн блокболон зөөврийн компьютер биш монитор - дараа нь гарыг тусгай сугалах тавиур дээр байрлуулж болно. Эцэг эхчүүд хүүхдээ ширээн дээр жигд сууж, ажлаасаа завсарлага авах хэрэгтэй.
Сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө
Эмч нар удаан хугацааны турш түгшүүрийн дохио өгч байна: олон цагийг компьютер дээр өнгөрөөх нь хүүхдийн сэтгэл зүйд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эцэг эхчүүд хүүхэд ямар тоглоом тоглодог, хэрэглэхэд тавигдах хязгаарлалт нь хэр хэцүү байгааг ажиглах хэрэгтэй. Хувийн компьютер. Хэрвээ оюутан зугаалахыг хүсээгүй ч өдөржин гэртээ байж, өчүүхэн ч гэсэн компьютерийн ард суугаад байвал компьютерийн донтолт үүсдэг гэж үзэж болно. Хүүхдийг бодит байдалтай холбоогүй байдлаас гаргахын тулд ихэвчлэн сэтгэл судлаачийн тусламж шаардлагатай байдаг.
Галина Сорокина
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд компьютер дээр ажиллахдаа аюулгүй байдлын дүрмүүдтэй танилцах тухай GCD-ийн хураангуй
Хүндэт мэргэжил нэгтэнгүүдээ!
Би танд санал болгож байна хийсвэр
сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй танилцах
-тай "Гайхалтай, үгүй аюулгүй мэргэн» . Санал болгож буй материал танд сонирхолтой байх болно гэж найдаж байна.
GBDOU 25-р цэцэрлэг.
Выборгский дүүрэг. Санкт-Петербург хот.
Хийсвэр
GCD нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй танилцах
-тай аюулгүй байдлын дүрэм
цагт компьютер дээр ажиллах
"Гайхалтай, үгүй аюулгүй мэргэн» .
"Өчигдрийн заадаг шигээ өнөөдөр заах юм бол маргааш хүүхдүүдээсээ хулгайлах болно"
Жон Дьюи.
Хийсвэр
шууд боловсролын үйл ажиллагаа сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй танилцах
-тай компьютерийн аюулгүй байдлын дүрэм"Гайхалтай, үгүй аюулгүй мэргэн» .
Материал ба тоног төхөөрөмж:
Зөөврийн компьютер, чанга яригч, чихэвч, принтер, сканнер, проектор.
Үндсэн төхөөрөмжүүдийг дүрсэлсэн зургуудыг хуваах компьютер: зөөврийн компьютер, компьютер, чанга яригч, чихэвч, принтер, проектор.
Цахим дэмжлэг: хүүхэлдэйн кино "Симоны муур".(15-р анги) 2008-2011.
Боловсролын интеграци бүс нутаг: « Танин мэдэхүй» , "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо", "Нийгэмшил", "Уран сайхны бүтээлч байдал".
Даалгаврууд:
Танин мэдэхүй: ашиглах зорилго, аргын талаархи хүүхдийн мэдлэгийг нэгтгэх, системчлэх гэртээ болон ажил дээрээ компьютер; хүүхдийн сонирхлыг төрүүлэх боловсролын хөтөлбөрүүд;
тэдний алсын харааг өргөжүүлэх, хүүхдийн үгсийн санг баяжуулах компьютерийн нэр томъёо.
Эрүүл мэнд: - шаардлагын талаархи ойлголтыг бий болгох компьютер дээр ажиллахдаа аюулгүй байдал, эрүүл ахуй;
Харилцаа холбоо: насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдтэй чөлөөтэй харилцах чадварыг хөгжүүлэх; холбоотой оньсоготой хүүхдүүдэд танилцуулах компьютероюутнуудын үгсийн санг өргөжүүлэх.
Нийгэмшүүлэх: тоглоомд оролцох замаар хүүхдүүдийг эрүүл өрсөлдөөний сэтгэлгээнд сургах.
Уран сайхны бүтээлч байдал:
Хүүхдүүдэд зураг зурахыг заах аюулгүй ажилкомпьютер дээр.
урьдчилсан Ажил:
Өгөх зорилготой харилцан яриа ерөнхий мэдээлэлО компьютерболон түүний шинж чанар, зорилго.
Шүлэг унших, гэрэл зураг, чимэглэл үзэх, ахлах сурган хүмүүжүүлэгч, дарга, бичиг хэргийн ажилтны өрөөнд аялал хийх.
Залуус аа, би өнөөдөр хүсч байна танилцуулнаТа хамгийн агуу мэргэнтэй! Та энэ мэргэн хүн гэж юу гэж бодож байна вэ?
Тааварлаагүй юу? Дараа нь нууц:
Ийм төмөр гэж ямар найз вэ
Сонирхолтой, хэрэгтэй юу?
Гэртээ уйдаж, тайтгарал байхгүй
Хэрэв унтраасан бол ... (компьютер) .
Залуус аа, одоо байхгүй гэр бүл олоход хэцүү байна компьютер.
Яагаад намайг нэрлэсэн гэж бодож байна компьютерийн агуу мэргэн?
Тэдгээрийг хаана ашигладаг вэ компьютерууд?
Үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ Манай бүлгийн компьютер?
Та ямар илтгэлүүдийг санаж байна вэ, яагаад?
Аль нь танин мэдэхүйнболон хөгжлийн хөтөлбөрүүд танд таалагдаж байна уу?
Дидактик тоглоом "Зураг цуглуул" (компьютерийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд) .
Залуус аа, ширээн дээр дугтуйнууд байна. Тэнд юу байгааг хараарай. (Зургийн хэсгүүд, Зургийг дугтуйнд хайчилж ав. Бид тэдгээрийг цуглуулах хэрэгтэй.
Та юу авсан бэ? Объектыг нэрлээд юунд зориулагдсан болохыг хэл. (Зөөврийн компьютер, компьютер, чанга яригч, чихэвч, принтер, проектор).
Зөв!
Залуус аа, та нар юу мэдэх вэ компьютерудаан сууж чадахгүй байна уу? (Хариулт).
Тэгээд яагаад? (хүүхдийн хариулт).
Хэрэв та удаан хугацаагаар суувал компьютертаны харааг гэмтээж болно. Тиймээс, төлөө компьютерийн ажилтомилогдсон тодорхой хугацааМөн нүдэнд зориулсан гимнастик хийхээ мартуузай (харааны гимнастик)нүдээ амраах.
Одоо бид хийх болно цогцолборбидний нүдний эрүүл мэндэд зориулсан гимнастик.
Харааны гимнастик:
"Нүдээ амраагаарай."
Хурдан босоод инээмсэглээд,
Илүү өндөр, дээш татав.
Бид хамт байна компьютер тоглосон,
Бидний нүд маш их ядарч байна.
Би нүдээ амраах хэрэгтэй байна
Бид хурдан анивчих болно.
Нэг хоёр гурав дөрөв тав
Бид хурдан анивчих болно.
зөв, зүүн тийш харсан,
Дээш, доош, дээш доош!
Дахин зөв, дахин орхисон,
Дээш, доош, дээш доош!
Одоо нүдээ аньцгаая
Дахин өргөн нээцгээе.
БА алган нүд
Бид хурдан хаах болно.
Нүдээ амраацгаая
Харанхуйд сууцгаая.
Бид дахин нүдээ нээх болно
Асаалттай ажлаа тохируулна!
Залуус аа, компьютер бол агуу мэргэн юм, гэхдээ тодорхой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөхгүй бол аюултай байж болно. дүрэм. Бидний нүд амарсан, одоо бид энэ тухай илтгэл үзэх болно компьютерийн ёс зүйн дүрэм.
Компьютер- цахилгаан хэрэгсэл, энэ нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй гэсэн үг юм. (Слайд)
Болгоомжтой байгаарай! Холбогдсон утаснуудад хүрч болохгүй компьютер. (Слайд)
Компьютер нь шорооноос айдаг. (Слайд)
Тоос өвдөж байна компьютер, дотогшоо орж, түүнийг сүйтгэдэг. (Слайд).
Бохир гар бохирдож гадагшаа гардаг компьютер ажиллахгүй байна. (Слайд).
Бүү асааж, унтраа компьютерууднасанд хүрэгчдийн зөвшөөрөлгүйгээр! (Слайд).
Компьютер бол цайны газар биш! Түүнд талх, самар, чихэр, цайгаар ойртохгүй байх нь дээр. Үйрмэг нь өвдөх болно компьютер илүүтоосноос илүү, асгарсан цай нь түүнийг бүрмөсөн сүйтгэнэ. (Слайд).
Товчлуур дээр дарахдаа их хүч хэрэглэж болохгүй. Гар дээр бөмбөр цохиход та үүнийг хурдан идэвхгүй болгох болно. (Слайд).
Та мөн хулгана болон холбогдсон бусад төхөөрөмжийг эмчлэх хэрэгтэй компьютер. (Слайд).
Цэвэр хуруугаараа ч гэсэн дэлгэцийн дэлгэцэнд хүрч болохгүй - энэ нь ул мөр үлдээх болно. (Слайд).
Аль нь Та компьютер дээрх зан үйлийн дүрмийг санаж байна?
Одоо би хүүхэлдэйн кино үзэхийг санал болгож байна "Симоны муур". Үзсэний дараа та хариулах ёстой асуулт: Саймон юу хийсэн бэ? Зөв?» .
Хүүхэлдэйн кино үзэж байна.
Тэгэхээр юу вэ Саймон компьютерийн аюулгүй байдлын дүрмийг зөрчсөн?
Залуус аа, өнөөдөр бид маш их ярилцлаа компьютерийн аюулгүй байдлын дүрэм. Одоо би танд сануулагчийн зураг зурахыг санал болгож байна компьютерийн аюулгүй байдал. Бид эдгээрийг байрлуулах болно манай компьютерийн буланд байгаа дүрэмтэднийг хэзээ ч мартахгүй.
Уран зохиол.
1. Бид суралцдаг компьютер / Дуванов А. – М.: Эксмо, 2012.- 112 х.: өвчтэй. +1 CD Ром (Миний анхны хичээлүүд)
2. Муурны тухай хүүхэлдэйн кино Саймон: http://www.youtube.com/watch?v=BWIPZvwcnX8&feature=bf_prev&list=UUH6vXjt-BA7QHl0KnfL-7RQ
Ачааж байна...